八卦掌力學(xué)闡釋
八卦掌力學(xué)闡釋
八卦掌就是根據(jù)技擊的需要而研制的套路。套路的練習(xí)是技擊的基本功。整力是力的集中表現(xiàn)，在力學(xué)中稱為合力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：八卦掌力學(xué)闡釋。歡迎閱讀!
八卦掌力學(xué)闡釋
八卦掌的練習(xí)，不但能使身體健壯，更重要的是，以技擊散打?yàn)檠芯恐攸c(diǎn)。技乃交戰(zhàn)之法，擊乃撞擊之力。武技的高低和力的大小，直接關(guān)系到交戰(zhàn)的勝敗。八卦掌就是根據(jù)技擊的需要而研制的套路。套路的練習(xí)是技擊的基本功。整力是力的集中表現(xiàn)，在力學(xué)中稱為合力。練習(xí)套路時(shí)，精神要貫注，發(fā)力要完整。拳師們說過：“練功時(shí)無人似有人，交戰(zhàn)時(shí)有人心無人。”這就是說，在練功時(shí)一定要重視招法，合理的變化和發(fā)力的完整性。雖然發(fā)力方向無人，但是思想上早有勁敵的存在;交戰(zhàn)時(shí)遇敵不畏懼，放膽即成功。在套路的練習(xí)時(shí)要對(duì)空氣阻力作功，交戰(zhàn)時(shí)要對(duì)敵人人體阻力作功，這都要用力，增大力的負(fù)荷，在技擊時(shí)要盡量省力，利用巧妙之術(shù)，來完成力的積蓄，便于久戰(zhàn)。
八卦掌力學(xué)(一)平衡力
平衡是有條件的，如人體失去了平衡條件就會(huì)翻倒，以致不擊而敗。為了達(dá)到穩(wěn)定平衡狀態(tài)，必須滿足于平衡條件，在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)當(dāng)重視下述幾點(diǎn)：
1.陰陽(yáng)掌：前后、左右力矩的均衡，也就是任何方向的總力矩等于零。
2.降低重心，增大穩(wěn)度。人體的重心降低是為了達(dá)到較大的穩(wěn)度。
(1)兩腿下蹲：八卦掌的下盤功就是為了鍛煉腿部肌肉的功能。人體的重心下移就能使人體處于較大的穩(wěn)度。
(2)氣沉丹田：小腹要實(shí)，這是為了達(dá)到人體重心的降低來得到較大的穩(wěn)度。
(3)五趾抓地，腳心要空。五趾(腳趾)抓地，落腳似踩泥，這樣能增大腳掌與地面的接觸面積，達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定，得到較大的穩(wěn)度。
(4)重心的調(diào)整：人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，平衡條件不斷被破壞，人體的重心位置也在不斷地改變。所以，平衡是暫時(shí)的，不穩(wěn)定狀態(tài)是長(zhǎng)期的。爭(zhēng)取縮短不穩(wěn)定的時(shí)間以達(dá)到相對(duì)的穩(wěn)定狀態(tài)，這就是通過重心的改變達(dá)到各個(gè)方向總力矩相等。八卦掌中的抽腰、旋腰和利用靈活的步法變位就是鍛煉高度的靈活程度，及時(shí)調(diào)節(jié)重心的位置得到隨時(shí)的穩(wěn)定狀態(tài)。
八卦掌力學(xué)(二)合力
外練手眼身法步，內(nèi)練心神意氣力。意念是力的總指揮，俗話說：心往一處想，勁往一處使。只要意念到，身體各部分的力才能集中一個(gè)方向，形成合力。在武術(shù)術(shù)語(yǔ)中叫做發(fā)力完整或是整力，內(nèi)外力合一，在武術(shù)術(shù)語(yǔ)中又稱六合。意氣力之合為內(nèi)三合;肩與胯合、手與足合、肘與膝合，此為外三合。內(nèi)外三合總稱六合。
八卦掌力學(xué)(三)螺旋力
螺旋力也叫螺旋勁、擰鉆勁、擰肩調(diào)背，是八卦掌中的一個(gè)特殊練法。這就是利用肩和背部之力傳遞于臂部，達(dá)到增大臂力之目的。這種發(fā)出于全身的力，要比單獨(dú)依靠肘部或肩部肌肉伸縮而得到的力大得多。
螺旋力在技擊時(shí)用處很大。利用臂部緊貼對(duì)方之軀干而擰鉆，不但力大，而且更重要的是時(shí)刻改變運(yùn)動(dòng)的方向，給對(duì)方造成錯(cuò)覺，從而很容易使對(duì)方失去平衡，使自己獲得取勝的機(jī)會(huì)。
八卦掌力學(xué)(四)杠桿力
八卦掌的腕部運(yùn)動(dòng)比較靈活，腕部運(yùn)動(dòng)，實(shí)則是想求得杠桿力。我們都知道，利用一根棍，就可用較小的力來撬動(dòng)較大的重物。這就是說，交戰(zhàn)當(dāng)中利用巧妙之力，即利用自己的腕部來破壞對(duì)方合力的方向，趁此機(jī)會(huì)利用自己的合力打擊對(duì)方的分力而取勝，此所謂二人交戰(zhàn)腕中求。
八卦掌力學(xué)(五)丹田力
丹田力是八卦掌運(yùn)動(dòng)中的主要之力。如果向前推力，就要克服對(duì)方的反作用力。臂與腿是支撐之力，這兩處之力傳遞于肩與胯之間的軀干，軀干受力最大的部位就是丹田。反過來說，發(fā)力時(shí)必須根部——丹田，發(fā)出較大之力，才能克服較大的阻力，這就叫做“力自丹田出”。
八卦掌力學(xué)(六)沖力
在武術(shù)鍛煉中，不但要有力，而且還要速度快。如果沒有較快的速度，就會(huì)失去擊中的機(jī)會(huì)，或是雖擊中而無力。這就是說，在出手時(shí)，速度要快，也就是用很短的時(shí)間獲得較高的加速度。伸臂出掌時(shí)，隨即蹬腿和身體前傾，軀干擺動(dòng)，或是扭腰擺臂等同時(shí)向一個(gè)方向運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)速度可以增大運(yùn)動(dòng)量。
高速度是經(jīng)常進(jìn)行武術(shù)套路的練習(xí)而獲得的，為此武術(shù)家把套路的練習(xí)稱為“練功夫”。
八卦掌力學(xué)(七)化力
化力是八卦掌中的一種發(fā)力形式，當(dāng)對(duì)方來力過大不可阻擋時(shí)，可用化力克之?；?shí)際上就是利用質(zhì)點(diǎn)的曲線運(yùn)動(dòng)或圓周運(yùn)動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)的方向隨時(shí)發(fā)生改變，對(duì)方找不到自由的發(fā)力方向。化力也不是單純?yōu)榱朔朗?，而是攻防結(jié)合?；﹄m然用力很小，但能擊敗對(duì)方很大的力。其道理是避開對(duì)方的合力，用很小的力反擊對(duì)方之分力，這樣可以達(dá)到四兩撥千斤或是以柔克剛的目的。
游身八卦掌的特點(diǎn)是：八卦掌走圈，圈中有圈，層層不窮。所以在練習(xí)八卦掌行樁走圈，換式時(shí)腰要畫圈，動(dòng)作過程中四肢皆畫圈。這就是練習(xí)化力。
八卦掌力學(xué)(八)爆發(fā)力
爆發(fā)力是肌肉突然伸展和收縮發(fā)力，會(huì)使質(zhì)點(diǎn)在一瞬間得到很大的加速度。質(zhì)點(diǎn)定向行程短促，但是可以發(fā)出極大的力量，這就是爆發(fā)力。在武術(shù)術(shù)語(yǔ)中稱為抖勁，也叫寸力。爆發(fā)力是在很短的時(shí)間里獲得極大的加速度。這種爆發(fā)力使用于對(duì)抗技擊中，對(duì)方接近或相觸時(shí)，利用爆發(fā)力最適宜。
以上所述的八種力，是八卦掌鍛煉中經(jīng)常出現(xiàn)的。還有更多其他的力，不再多論。
總之，每一種力不孤立的存在，而是在運(yùn)動(dòng)中相互聯(lián)系的。力的大小和方向是不斷變化的，這就要將力活用，達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)。
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