武術(shù)，打拳和使用兵器的技術(shù)，是中國傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。在傳統(tǒng)的武術(shù)中 也有很多的基本功。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的武術(shù)基本功動作圖解，希望你們喜歡。

　　武術(shù)基本功動作圖解一：擺拳

　　[動作方法]并步站立。兩手成掌，同時從右、向上，經(jīng)頭向左側(cè)平舉成立掌，右臂屈時，右掌附于左臂時內(nèi)側(cè)，上體微向左轉(zhuǎn)，眼看左掌。

　　[教材要點(diǎn)]兩臂劃圓，至左側(cè)時坐腕立掌，擺臂時兩肩放松，身體隨之微轉(zhuǎn)。

　　武術(shù)基本功動作圖解二：撩拳

　　[動作方法]預(yù)備勢：弓步雙分掌，右腿彎曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿彎曲上體左轉(zhuǎn)成左弓步;左掌變勾向左、向后、直臂劃平弧成反勾置于體后;右臂內(nèi)旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高與腰平;眼看前方。

　　[教材要點(diǎn)]雙手?jǐn)[動協(xié)調(diào)，與頭和軀干動作協(xié)調(diào)一致。

　　武術(shù)基本功動作圖解三：穿掌

　　[動作方法]預(yù)備勢：開步站立，成雙擺掌。右手成掌，自左向右、向上，經(jīng)頭向右劃弧劈掌，使掌指向上，小指側(cè)向右，與眉同高;左手變掌收于左腰間;上體右轉(zhuǎn)45度，右手收至腰間，掌心朝上，左手自腰間向下、向后、向上，經(jīng)頭向右下蓋按，屈腕橫掌于右肩內(nèi)側(cè)，手心斜向前下;右手自腰間向左手背上穿出，手心朝上，同時提左膝，上體左轉(zhuǎn)45度，目視右手。

　　[教材要點(diǎn)]一劈、二按、三穿、節(jié)奏明顯、上體隨之轉(zhuǎn)動。

　　武術(shù)基本功動作圖解四：架拳

　　[動作方法]預(yù)備勢：并步站立。左腳向左錢方邁出一步成左弓步;左臂屈時使小臂內(nèi)旋，掌心向上、屈時置于左上方架掌，同時前沖右拳，上體向左扭轉(zhuǎn)，目視右拳。

　　[教材要點(diǎn)]上架時擰臂(內(nèi)旋)屈肘，上體盡量扭轉(zhuǎn)。

　　武術(shù)基本功動作圖解五：后壓腿

　　[動作方法]側(cè)對肋木站立，單手扶肋木，外側(cè)腿腳背放至肋木上腳面繃直，壓腿時上體后仰，也可兩人練習(xí)。幫助

　　者在后托膝向上推，練習(xí)者上體同時后仰。

　　[教材要點(diǎn)]身正、腿直、挺胸、塌腰、后仰。

　　武術(shù)基本功動作圖解六：仆步壓腿

　　[動作方法]右腿屈膝全蹲，腳尖外展，開胯、左膝伸直仆平，腳尖內(nèi)扣、挺膝成仆步; 兩手分別抓握兩腳外側(cè)，臀部向下振壓，盡量貼近地面，然后換成左仆步壓腿。

　　[教材要點(diǎn)]挺胸、立腰、沉胯、側(cè)倒。

　　武術(shù)基本功動作圖解七：上步摟手馬步擊掌：

　　預(yù)備式：并步站立. 左腳向左側(cè)上一步，上體左轉(zhuǎn)90度;左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動不停，右腿前上一步成馬步;左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時、上體向左擰轉(zhuǎn)90度，目視右掌。

　　武術(shù)基本功動作圖解八：弓步雙擺拳

　　右腿伸直，上體左轉(zhuǎn)45度成左弓步，右拳變掌向下經(jīng)腹前向右擺，當(dāng)擺至與左掌同高時，兩臂同時向上、經(jīng)頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附于左肘內(nèi)側(cè)，目視左掌。

　　武術(shù)基本功動作圖解九：弓步勾手撩拳

　　左腿屈膝，上體右轉(zhuǎn)成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼視右側(cè);上動不停，上體前俯，右手變勾，向右腳面勾摟停于右腳外側(cè)，眼視前下;左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后擺，成反臂勾，勾尖朝上，左勾手變掌由后經(jīng)下向前撩出，掌心斜向上，高于腰平，目視前方。