武術(shù)基本功練習(xí)的作用有哪些
基本功和基本動作的訓(xùn)練是武術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練。同時，對于武術(shù)動作的規(guī)范化，糾正與防止身體的畸形發(fā)展，減少訓(xùn)練中的傷害事故，都有良好的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的武術(shù)基本功的作用。歡迎閱讀!
武術(shù)基本功的作用：能加速提高身體素質(zhì)。
基本功和基本動作對全面發(fā)展身體素質(zhì)的效果極為明顯，尤其對柔韌、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)更為有效。如練功中的倒立動作，既能加強運動員兩臂支撐能力和腰背肌肉的收縮能力，以及脊柱的靈活性等，且為學(xué)習(xí)手翻和迅速掌握有關(guān)的動作打下良好的基礎(chǔ)。
武術(shù)基本功的作用：極大地培養(yǎng)了運動員的意志品質(zhì)和克服困難的毅力。
由于練功的目的明確，對運動員的身體素質(zhì)提出了最嚴(yán)格的要求，因而運動員必須有正確的思想支配和刻苦耐勞的精神，在練功中具有持之以恒的頑強意志，嚴(yán)格要求自己，充分發(fā)揮自覺性。在這個過程中就培養(yǎng)了運動員的高度自覺性和堅持不懈的品質(zhì)，并能在一切困難條件和場合下，發(fā)揮正常甚至更高的技術(shù)水平。
武術(shù)基本功的作用：能防止傷害事故，延長運動壽命。
在武術(shù)訓(xùn)練中，有些教練員和運動員由于缺乏必要的運動損傷知識，缺乏準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，往往造成一些不必要的損傷，不但損害運動員的健康，而且使高水平的運動員不得不停止訓(xùn)練和比賽，嚴(yán)重地影響了運動水平的提高，并給運動員心理造成極大的負(fù)面影響。而進(jìn)行嚴(yán)格的基本功和基本動作訓(xùn)練，能使各器官的機能得到全面的增強。尤其對各關(guān)節(jié)的柔韌性和肌肉的控制能力，以及彈性等都得到了極大程度的加強。因而就能積極的預(yù)防運動損傷，對有效的延長運動壽命和較長時間保持良好的競技狀態(tài)起著極其重要的作用。
武術(shù)基本功的主要因素
(1)良好的生理機能。需要有適宜的大腦皮層的興奮狀態(tài)、多通道的感覺信息、抗干擾能力和良好的感覺反饋等。而運動技能的形成必須有相適應(yīng)的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)，身體素質(zhì)包括力量素質(zhì)的培養(yǎng)、柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練和速度素質(zhì)的提高，以及神經(jīng)系統(tǒng)的高度靈活和協(xié)調(diào)性。并從實踐出發(fā)，錘煉自己的抗沖能力。
(2)運動技術(shù)。指基本技術(shù)，是一種要求運動員能充分發(fā)揮自己的機體機能，合理有效地完成武術(shù)基本動作的技能。如果缺乏這種運動技能，即使力量、柔韌、速度、協(xié)調(diào)能力等素質(zhì)都較好，如不能合理運用，也很難保證動作質(zhì)量。
(3)心理因素。不同運動項目所需的心理素質(zhì)是不同的，而且運動員需要具備的良好心理素質(zhì)是多方面的。武術(shù)項目為技能類，而技能類又包括命中、難美和操作三個亞類。競技的主要內(nèi)容是技術(shù)、技巧的難度、完美和準(zhǔn)確，武術(shù)屬于難美類。難美類項目有高難度的技術(shù)編排動作，盡可能表現(xiàn)出獨特的風(fēng)格與完美性，并以此取勝。所需要的心理素質(zhì)有：動作表象的清晰、生動和連續(xù)性，精確的時間感，準(zhǔn)確的用力感，注意力高度集中，神經(jīng)過程的平衡與穩(wěn)定，自控力強。武術(shù)運動的現(xiàn)代發(fā)展趨勢是難新美、高難度、獨創(chuàng)性等，這不僅對運動員的心理素質(zhì)要求越來越高，而且對運動員潛力的發(fā)揮要求也越來越高，這就要求加強武術(shù)后備人才的選拔工作和落實有效措施。
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