初中武術(shù)五步拳步法教案設(shè)計(jì)
初中武術(shù)教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生知道武術(shù)基本動(dòng)作所含內(nèi)容及其鍛煉價(jià)值，掌握各動(dòng)作要領(lǐng)，理解組合動(dòng)作的攻防含義及其特點(diǎn)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的初中武術(shù)五步拳教案，希望你們喜歡。
初中武術(shù)五步拳教案一：教材分析
中國武術(shù)具有古老的歷史傳統(tǒng)，其內(nèi)涵豐富，具有哲理性、藝術(shù)性和科學(xué)性。通過武術(shù)學(xué)習(xí)不僅可以學(xué)到武術(shù)的技術(shù)，而且可以修身養(yǎng)性，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和高尚的道德情操，使學(xué)生在德、智、體、美等方面得到較為全面的發(fā)展。
初中武術(shù)教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生知道武術(shù)基本動(dòng)作所含內(nèi)容及其鍛煉價(jià)值，掌握各動(dòng)作要領(lǐng)，理解組合動(dòng)作的攻防含義及其特點(diǎn)。牢記所學(xué)動(dòng)作的名稱，能正確完成動(dòng)作，體現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)及其風(fēng)格，培養(yǎng)高尚武德和熱愛與弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育的精神。
初中武術(shù)五步拳教案二：學(xué)情分析
教學(xué)對象的年級初二，年齡13周歲左右，學(xué)生身體生長發(fā)育特征正處于青春發(fā)育期，學(xué)生的一些身體素質(zhì)和機(jī)能水平能滿足學(xué)習(xí)的需要，單元教學(xué)的第2次課程，本課選用的教學(xué)內(nèi)容學(xué)生能掌握。
教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生學(xué)習(xí)能力及年齡特點(diǎn)制定以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：
(一)認(rèn)知與技能目標(biāo)：使學(xué)生了解五步拳前三式動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值，初步掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù)。
體能與健康目標(biāo)：力量、柔韌和耐力等素質(zhì)得到鍛煉，骨骼和呼吸系統(tǒng)等機(jī)能得到提高。
情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生對武術(shù)的興趣，學(xué)會團(tuán)結(jié)合作和克服困難的信心.
教學(xué)程序：(為了完成本課目標(biāo)采用以下教學(xué)設(shè)計(jì))
開始熱身部分：采用教師語言導(dǎo)入，采用熱身跑和徒手操組織熱身，努力做好身體和心理準(zhǔn)備。
學(xué)習(xí)提高部分：
1、新授課程：采用教師示范講解讓學(xué)生盡快掌握技能，對于技能掌握比較快的學(xué)生采用更多更復(fù)雜的技能示范培養(yǎng)興趣拓展視野，對于技能掌握比較慢的學(xué)生采用指導(dǎo)和幫助鼓勵(lì)上進(jìn)。
2、復(fù)習(xí)課程：采用反復(fù)練習(xí)讓學(xué)生體能得到提高。對于體能不叫差的學(xué)生采用鼓勵(lì)培養(yǎng)意志品質(zhì)。
(三)整理恢復(fù)部分：
1、教師采用放松活動(dòng)讓學(xué)生盡快從興奮狀態(tài)恢復(fù)安靜狀態(tài)，達(dá)到身心放松的目的。
2、教師小結(jié)。
初中武術(shù)五步拳教案三：教學(xué)效果預(yù)計(jì)
1、預(yù)計(jì)80%以上的學(xué)生能初步掌握本課所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)。
2、預(yù)計(jì)本課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率145次/分鐘左右，平均心率115次/左右，練習(xí)密度為40%左右。
3、測量心率方法：開始熱身部分多次測量取平均值，提高部分多次測量取平均值，
整理恢復(fù)部分多次測量取平均值。
武術(shù)基本手型步型教學(xué)口訣
拳：拳如卷餅緊又牢，四指并卷拇指壓。
掌：四指并攏后伸張，拇指緊靠食指扣。
勾：五指指尖緊靠牢，盡量屈腕似鐮刀。
弓步：前后開立上體正，前腳大腿與地平，
腳尖內(nèi)扣膝部彎，后腳扒地不掀掌。
馬步：兩腿平行稍肩寬，屈膝半蹲大腿平，
挺胸直背須塌腰，腳尖微扣向前方。
仆步：一腿全蹲腳外展，一腿伸直鋪地面，
腳尖內(nèi)扣髖下沉，兩腳全掌須著地。
歇步：兩腿交叉攏全蹲，前腳著地肩外展，
后腳前掌全著地，墊坐后腿腳跟上。
虛步：后腿半蹲足外展，前腿微屈把門關(guān)，
前虛后實(shí)體不彎，前進(jìn)后退不作難。
武術(shù)的主要來源
個(gè)人自保
原始社會:強(qiáng)弱爭斗，一方動(dòng)戈，繼而出現(xiàn)武。武，止戈為武，消停戰(zhàn)事而來。
武術(shù)，消停戰(zhàn)事的技術(shù)。中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳，以"制止侵襲"為技術(shù)導(dǎo)向、引領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式。是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。
安國強(qiáng)民武術(shù)課程
國家、社群:楚莊王曰:夫文止戈為武。又曰:夫武，禁暴戢兵保大定功，安民和財(cái)者也。--《左氏春秋·宣公十二年》。
楚莊王，楚穆王之子，春秋時(shí)期楚國國君，公元前613-公元前591年在位，春秋五霸之一。春秋末期，孔子曾到訪楚國，稱楚莊王的政治思想與儒家的"仁"的思想相符。在楚莊王之前，楚國一直被排除在華夏文化之外;自楚莊王始、使楚國強(qiáng)大，為華夏文化的傳播、和民族精神的形成，發(fā)揮巨大作用，稱霸中原，威名遠(yuǎn)揚(yáng)。
關(guān)于武功
武功，在個(gè)人，是制止侵害，維護(hù)自身安全和權(quán)、益的功力;在國家，是戢兵保大而定功。
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