意拳雙推手拳法應(yīng)用

　　雙推手顧名思義就是兩手同時和對方兩手相接觸的推手形式。雙推手的變化要比單推手復(fù)雜得多,在全身的配合和步法的靈活等方面有較高的要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：意拳雙推手拳法應(yīng)用。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用一、雙推手勾掛不直的直拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同(圖1)。

　　乙方雙臂下壓的瞬間，后腿猛然下坐后靠，帶動雙手雙臂腕部同時猛然回拉，雙臂外分、上掛發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖2)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂撐住 控制乙方左手臂，并握拳螺旋向前擊打乙方胸腹部。右拳擊打之后曱方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然翻轉(zhuǎn)向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳向前擊打乙方右側(cè)胸部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖3、4)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用二、雙推手勾掛橫拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同 (圖 5)。

　　乙方手臂壓在甲方手臂上側(cè)，這時甲方在抓住乙方雙臂下壓的瞬間，后腿猛然下坐后靠，帶動雙手雙臂腕部同時猛然回拉，雙臂外分、上掛發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖 6)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站, 左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂撐住控制乙方左手臂，并握拳螺旋橫向擊打乙方胸腹部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然翻轉(zhuǎn)向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳橫向擊打乙方右側(cè)胸部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖7、8)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用三、雙推手勾掛鉆拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同(圖9)。

　　乙方手臂壓在甲方手臂上側(cè)，這時甲方抓住乙方雙臂下壓的瞬間，后腿猛然下坐后靠，帶動雙手雙臂腕部同時猛然回拉，雙臂外分、上掛發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖 10)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂撐住控制乙方左手臂，并握拳螺旋由下而上擊打乙方下領(lǐng)部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰 轉(zhuǎn)，右拳突然翻轉(zhuǎn)向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳由下而上擊打乙方下頜部。一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖 11、12)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用四、雙推手勾掛栽拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同 (圖 13)。

　　乙方手臂壓在甲方手臂上側(cè)，這時曱方抓住乙方雙臂下壓的瞬間，后腿猛然下坐后靠，帶動雙手雙臂腕部同時猛然回拉，雙臂外分、上掛發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖14)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力會帶右手臂撐住控制乙方手臂，并握拳螺旋由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共?，右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然翻轉(zhuǎn)向后右下帶動乙方左手臂，在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳由上而下?lián)舸蛞曳叫馗?部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖15、16)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用五、雙推手分掛不直的直拳發(fā)力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內(nèi)上側(cè)，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂頂搭在曱方右手臂下側(cè)(圖 17)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，帶動雙手五指、腕部、雙臂同時猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回 拉、外分、下扒發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖18)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳向前擊打乙方左側(cè)頸部。 右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳 突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳向前擊打乙方右側(cè)頸部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖19、20)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用六、雙推手分掛鉆拳發(fā)力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內(nèi)上側(cè)，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，射低掌高，乙方左手臂頂搭在甲方右手臂下側(cè)(圖 21)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，帶動雙手五指、腕部、雙臂同時猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回 拉、外分、下扒發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖22)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w上下螺旋相爭，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳由下而上擊打乙方下頜部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳由下而上擊打乙方下頜部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖23、24)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用七、雙推手分掛橫拳發(fā)力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內(nèi)上側(cè)，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂頂搭在甲方右手臂下側(cè) (圖25)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，帶動雙手五指、腕部、雙臂同時猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回拉、外分、下扒發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖26)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體左右橫向螺旋相爭，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳橫向擊打乙方胸腹部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳橫向擊打乙方胸腹部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖 27、 28)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用八、雙推手分掛栽拳發(fā)力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內(nèi)上側(cè)，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂頂搭在甲方右手臂下側(cè)(圖29)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，帶動雙手五指、腕 部、雙臂同時猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回拉、外分、下扒發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖30)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w上下螺旋相爭，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共?。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同 一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共?。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖31、32)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用九、雙推手扶按不直的直拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下(圖33)

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時機，甲方臀部猛然下坐后靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發(fā)力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前1頃(圖34)

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓 控制乙方左手臂，并握拳螺旋向前擊打乙方胸腹部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂并螺旋擰轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳向前擊打乙方胸腹部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖35、36)

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十、雙推手扶按橫拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下(圖37)。

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時機，甲方臀部猛然下坐后靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發(fā)力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖38)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓 控制乙方左手臂，并握拳螺旋橫向擊打乙方左側(cè)面部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)， 右拳突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬 間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂并螺旋擰轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳橫向擊打乙方右側(cè)面部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖39、40)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十一、雙推手扶按鉆拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下(圖41)。

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時機，甲方臀部猛然下坐后靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發(fā)力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖42)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控 制乙方左手臂，并握拳螺旋由下而上擊打乙方下頜部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右 拳突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間曱 方左手臂擠壓控制乙方右手臂并螺旋上站同時握拳由下而上擊打乙方下頜部。一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖43、44)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十二、雙推手扶按栽拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下(圖45)。

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時機，甲方臀部猛然下坐后靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發(fā)力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖46)。

　　這時甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳螺旋由上而下?lián)舸蛞曳叫?腹部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂并螺旋擰轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時握拳由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共?。一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖47、48)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十三、雙推手旋法橫拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙臂搭在乙方雙臂上側(cè)(圖49)

　　甲方后腿猛然下坐，帶動雙手臂腕部猛然下壓乙方雙臂，并向右外回拉發(fā)力，迫使乙方身體重心向斜前右方旋轉(zhuǎn)前傾(圖50)。

　　就在乙方身體前傾的瞬間，甲方周身整體螺旋相爭，左手控制乙方右手并向左后下發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳橫向擊打乙方左側(cè)頸部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同 一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂，身體螺旋上站并握拳橫向擊打乙方右側(cè)頸部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳 可交替練習(xí)(圖51、52)。

　　右式雙推手旋法橫拳發(fā)力、原則要領(lǐng)、意念活動與左式相同。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十四、雙推手旋法鉆拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。曱方雙臂搭在乙方雙臂上側(cè)(圖53)。

　　甲方后腿猛然下坐，帶動雙手臂腕部猛然下壓乙方雙臂，并向右外回拉發(fā)力，迫使乙方身體重心向斜前右方旋轉(zhuǎn)前傾(圖54)。

　　就在乙方身體前傾的瞬間，甲方周身整體上下螺旋相爭，左手控制乙方右手并向左后下發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳以擰裹之力由下而上擊打乙方下頜部位。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下 帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂，身體螺旋上站并握拳擰裏擊打乙方右側(cè)下頜部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖55、56)。

　　右式雙推手旋法鉆拳發(fā)力，原則要領(lǐng)、意念活動與左式相同。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十五、雙推手旋法栽拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙臂下側(cè)搭在乙方雙臂上側(cè)(圖57)。

　　甲方后腿猛然下坐，帶動雙手臂腕部猛然下壓乙方雙臂，并向右外回拉發(fā)力，迫使乙方身體重心向斜前右方旋轉(zhuǎn)前傾(圖58)。

　　就在乙方身體前傾的瞬間，甲方周身整體螺旋相爭，左手控制乙方右手并向左后下發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳以擰裹之力由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共俊Ｓ胰瓝舸蛑蠹追街苌碚w坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂，身體螺旋上站并握拳擰裹由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共?。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖59、60)。

　　右式雙推手旋法栽拳發(fā)力，原則要領(lǐng)、意念活動與左式相同。