少林挑山炮是少林功夫之一，下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：少林挑山炮。

　　一、挑山炮單勢(shì)練習(xí)

　　1.起勢(shì)

　　兩腳并步，兩手置于身體兩側(cè)，身體直立，全身放松，目視前方(圖1)。

　　【要點(diǎn)】

　　思想集中，做三呼三吸吐納術(shù)。

　　2.童子拜佛

　　上動(dòng)不停，左手置于胸前，掌指向上，右掌置于腹前，掌心向上，目視左掌(圖2)。

　　【要點(diǎn)】

　　全身放松。

　　3.羅漢抱拳

　　上動(dòng)不停，左腳橫向開立，略寬于肩，腳尖稍內(nèi)扣成開步，然后兩腿屈膝下蹲成馬步，同時(shí)，兩掌變?nèi)?，抱于兩?cè)腰間，拳心向上，目視前方(圖3)。

　　4.左挑山炮

　　上動(dòng)不停，右拳前翻，拳心向下，屈臂橫于腹前。隨即左拳從腰間向前、向上擰轉(zhuǎn)擊出，拳心向內(nèi)，以腰帶勁，抖腰震臂，力達(dá)拳眼，發(fā)龍吟“héng”音，同時(shí)右拳回收，抱于右側(cè)腰間，拳心向上，目視左拳(圖4、5)。

　　【要點(diǎn)】

　　丹田省勁，一觸即發(fā)。

　　5.右挑山炮

　　上動(dòng)不停，左拳前翻，拳心向下，屈臂橫于腹前。隨即右拳從腰間向前向上擰轉(zhuǎn)擊出，拳心向內(nèi)，以腰帶勁，抖腰震臂，力達(dá)拳眼，發(fā)龍吟“héng”音，同時(shí)左拳回收，抱于左側(cè)腰間，拳心向上，目視右拳(圖6、7)。以上4與5勢(shì)反復(fù)練習(xí)49次，然后接下勢(shì)。

　　6.羅漢抱拳

　　上動(dòng)不停，右拳回收，抱于右側(cè)腰間，拳心向上，左拳不變，目視前方(圖8)。

　　【要點(diǎn)】

　　以鼻出氣，氣沉丹田。

　　7.童子拜佛

　　上動(dòng)不停，左腳收向右腳成并步，兩拳變掌，右掌置于胸前，掌指向上，左掌置于腹前，掌心向上，目視右掌(圖9)。

　　【要點(diǎn)】全身放松。

　　8.收勢(shì)

　　上動(dòng)不停，兩掌分別下落，置于身體兩側(cè)，目視前方(圖10)。

　　【要點(diǎn)】

　　雙手搓掌，從下向上做干洗臉3次。

　　二、挑山炮應(yīng)用17例

　　1.順風(fēng)掃葉

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲，不料對(duì)方以左掌向下按壓我左手腕，以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步，同時(shí)以右摜山炮向內(nèi)摜打?qū)Ψ阶髠?cè)耳根，使其耳鳴眼花(圖11、12)。

　　【要點(diǎn)】上步要快，摜打有力。

　　2.嫦娥奔月

　　我突然以左，挑山炮向?qū)Ψ较骂M發(fā)動(dòng)攻擊，不料對(duì)方以右掌從外向內(nèi)攔截我左手腕，以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步，同時(shí)以右抄山炮向上抄打?qū)Ψ叫夭?，使其胸悶、氣?圖13、14)。

　　【要點(diǎn)】

　　上步要快，抄打有力。

　　3.小鳥出籠

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動(dòng)攻擊，不料對(duì)方以左小臂向下按壓我左手腕，以求破解;此時(shí)我兩腳向前上步成半馬步，同時(shí)以右崩山炮向前、向外崩打?qū)Ψ阶髠?cè)肋部，使其肋骨損傷(圖15、16)。

　　【要點(diǎn)】

　　上步要快，崩打有力。

　　4.猛虎回頭

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲，不料對(duì)方以右小臂向下、向外格擋我左手腕，以求破解;此時(shí)我身體向右后翻身，以右鞭山炮向前、向外橫擊對(duì)方右手臂，使其臂骨損傷或折斷(圖17、18)。

　　【要點(diǎn)】

　　翻身要快，鞭打有力。

　　5.武松打虎

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ礁共堪l(fā)動(dòng)攻擊，不料對(duì)方以右砸拳向下砸擊我左手腕，以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成獨(dú)立步，右腿前彈踢對(duì)方襠部，同時(shí)左拳變掌反抓對(duì)方右手腕，以右劈山炮向下猛力劈打?qū)Ψ接壹珀P(guān)節(jié)外側(cè)，使其關(guān)節(jié)損傷或脫臼(圖19、20)。

　　【要點(diǎn)】

　　彈踢要狠，劈打有力。

　　6.過河拆橋

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動(dòng)攻擊，不料對(duì)方以左掌向外橫推我左手臂，以求破解;此時(shí)我左拳變掌反抓對(duì)方左手腕，左腳向左前斜上步成橫襠步，以右扣山炮向外橫向扣打?qū)Ψ阶笾怅P(guān)節(jié)，使其肘關(guān)節(jié)折傷(圖21、22)。

　　【要點(diǎn)】

　　上步要快，扣打要狠。

　　7.仙女栽花

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動(dòng)攻擊，不料對(duì)方以右掌從上、向下抓按我左手腕，左掌從下、向上托住我肘關(guān)節(jié)，以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步，以右栽山炮向前、向下栽打?qū)Ψ礁共?，使其失重倒?圖23、24)。

　　【要點(diǎn)】

　　上步要快，栽打要狠。

　　8.趙云挑槍

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ较骂M發(fā)動(dòng)攻擊，不料對(duì)方以右手臂向上架開我左手腕，以求破解此時(shí)我左腳向前上步成弓步，以右挑山炮向前、向上挑打?qū)Ψ揭d部，使其疼痛難忍(圖25、26)。

　　【要點(diǎn)】

　　上步要快，挑打要狠。

　　9.回身抓雞

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲，不料對(duì)方以雙掌向下按壓我左手臂，以求破解;此時(shí)我右腳向左腳后方上步成插步，同時(shí)身體向右后翻身，以右撩山炮向上撩擊對(duì)方襠部，使其襠部損傷(圖27、28)。

　　【要點(diǎn)】

　　翻身要快，撩擊要狠。

　　10.關(guān)公斬將

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲，不料對(duì)方右腿提起向里格擋我左手臂，以求破解;此時(shí)我左拳變掌抄抱對(duì)方右小腿，左腳向前上步成弓步，以右蓋山炮向下蓋打?qū)Ψ叫夭?，使其失重倒?圖29、30)。

　　【要點(diǎn)】

　　抄抱要牢，蓋打要狠。

　　11.一炮沖天

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ礁共堪l(fā)動(dòng)攻擊，不料對(duì)方以右小臂向外格擋我左手臂，以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步，以右鉆山炮向上鉆打?qū)Ψ较骂M，使其頜骨損傷或脫臼(圖31、32)。

　　【要點(diǎn)】

　　上步要快，鉆打要狠。

　　12.橫打出寺

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲，不料對(duì)方右腿提起向內(nèi)裹扣我左手臂，以求破解;此時(shí)我左拳變掌抄抱對(duì)方右小腿，右腳向前進(jìn)步別住對(duì)方左腿成弓步，以右橫山炮向外橫打?qū)Ψ揭d部，將其打翻在地(圖33、34)。

　　【要點(diǎn)】

　　抱腿要牢，橫打要狠。

　　13.秋風(fēng)掃葉

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲，不料對(duì)方兩小臂交叉向下攔截我左手臂，以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成獨(dú)立步，右腳向前勾踢對(duì)方左腳跟，同時(shí)以右掃山炮向外橫掃對(duì)方脖頸，將其打翻在地(圖35、36)。

　　【要點(diǎn)】

　　勾踢要狠，橫掃有力。

　　14.隕石墜地

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲，不料對(duì)方右腿提起向內(nèi)裹扣按壓我左手臂，以求破解;此時(shí)我左拳向上挑起對(duì)方右腳腕，同時(shí)左腳向前上步成弓步，以右砸山炮向下猛砸對(duì)方右腿膝關(guān)節(jié)外側(cè)，使其膝關(guān)節(jié)損傷(圖37、38)。

　　【要點(diǎn)】

　　挑腿及時(shí)，下砸有力。

　　15.回手掛鐮

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲，不料對(duì)方右腿提起向內(nèi)裹扣按壓我左手臂，以求破解;此時(shí)我左拳向上挑起對(duì)方右腳腕，同時(shí)左腳向前上步成弓步，以右掛山炮向下、向外掛打?qū)Ψ接彝认リP(guān)節(jié)外側(cè)，使其膝關(guān)節(jié)損傷(圖39、40)。

　　【要點(diǎn)】

　　挑腿及時(shí)，掛打有力。

　　16.一炮打響

　　我突然以左挑山炮向?qū)Ψ礁共堪l(fā)動(dòng)攻擊，不料對(duì)方以右掌向外橫向摟撥我左手腕，以求破解;此時(shí)我左腳向前上步成弓步，以右沖山炮向前沖打?qū)Ψ礁共浚蛊渲貍?圖41、42)。

　　【要點(diǎn)】

　　上步要快，沖打要狠。

　　17.萬朵桃花

　　我突然以右挑山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動(dòng)攻擊，不料對(duì)方以左小臂向外格擋我右手腕，以求破解;此時(shí)我兩腳向前上步成半馬步，以左彈山炮向上翻打?qū)Ψ矫娌浚瑐淠橀T(圖43、44)

　　【要點(diǎn)】

　　上步要快，翻打要狠。