鎮(zhèn)平蒙古拳滑步

　　蒙古拳是蒙古族特有的拳種,以滑步為核心步法,在河南鎮(zhèn)平王氏家族傳承。蒙古拳在蒙古族地區(qū)是否有傳承?下面是學習啦小編為專門您整理好的：鎮(zhèn)平蒙古拳滑步。

　　鎮(zhèn)平蒙古拳滑步一、練法：

　　樁功：雙腳分開、腳尖向內，腳跟外橫成內八字，吸氣同時雙手掌心向內如抱物，拇指內扣擰勁經肘達肩，肩沉扣內前裏勁，頭向前領起全身之勁，拔起全身齊起，腳跟離地，頭上頂前領與雙手內擰下按外撐形成二爭對拔之功用，全身緊到不能再起時呼氣，腳跟落地，全身放松，目視前方。(圖：1)

　　右滑：承上勢，以頭領身，重心右移，身帶左腳，腳尖貼地向右滑動到右腳內側成懸腳。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：2)

　　左滑：承上勢，頭領身，重心左移，身帶右腳，腳尖貼地向左滑動到左腳內側成懸腳。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：3)

　　左前滑：承上勢，以頭領身，重心前移，身帶左腳，腳尖貼地向前滑動。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：4)

　　右前滑，承上勢，以頭領身，重心前移，身帶右腳，腳尖貼地向前滑動。同時，雙手隨身法而變，目視前方。(圖：5、6)

　　(注：恩師王喜安傳我“滑步”時講：“練‘滑步’時，要以蒙古族跤法中‘晃過架’的脊柱左右晃動來帶動步法，靈活自如地滑動，配合上肢‘拉弓射箭’在運動中隨心所欲動中發(fā)力。”充分論證了蒙古拳的“滑步”是由跤法中“晃過架”演變而來巧妙地運用到拳術訓練之中。)

　　鎮(zhèn)平蒙古拳滑步二、功用：

　　常練此勢可練出靈活自如的步法，在運動中隨心所欲前后左右的費動在實戰(zhàn)中出其不意地滑進對方門戶，巧妙地打擊対方(圖：7、8)