達(dá)摩渡江的簡介

　　少林七十二絕技之一，又名一線穿、一葦渡江、又名水上飛行術(shù)，俗名踩軟繩，即說部中所謂蹬萍渡水、踏雪無痕之功夫也。乃輕身功夫之一種，為軟功內(nèi)壯 。為輕功的一種,能憑借柔軟之物在水上等場所前進(jìn)。相傳達(dá)摩在南方傳道已畢，返回時(shí)路遇一江無船可渡，折江邊蘆葦，拋入江中，踏葦過江。故后以此命名此功。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：達(dá)摩渡江的簡介。

　　一、達(dá)摩渡江的功法簡介

　　少林七十二絕技之一，又名一線穿、一葦渡江、水上飛行術(shù)，即所謂蹬萍渡水、踏雪無痕之功夫也。此乃輕身功夫之一種，為軟功內(nèi)壯,能憑借柔軟之物在水上等場所前進(jìn)。相傳達(dá)摩在南方傳道已畢，返回時(shí)路遇一江無船可渡，折江邊蘆葦，拋入江中，踏葦過江。故以此命名。

　　二、達(dá)摩渡江的功法修煉原則

　　本功法練習(xí)過程要遵循由淺入深、從易到難、由輕到重、由低到高的原則。要循序漸進(jìn)，不可急于求成。

　　三、達(dá)摩渡江的練習(xí)步驟

　　達(dá)摩渡江第一階段

　　入手之初，與飛行功、輕身術(shù)相同。即先帶鉛砂，在平地上練習(xí)飛馳。惟兩腿所束之鉛砂，亦須按前法以豬血浸煉，使成死鉛，方可應(yīng)用。帶鉛以每腿四兩起，至5斤為度，平時(shí)宜以藥水洗腿，以防損害。準(zhǔn)備好一副重5斤的沙袋，綁于兩腿。于每日清晨習(xí)練，隨功力增強(qiáng)每21天加重1斤，直至20斤。一年后可選擇山路繼續(xù)奔馳。初習(xí)此功時(shí)，體力消耗不宜太大，奔跑時(shí)由慢到快，時(shí)間及路程因人而異，標(biāo)準(zhǔn)為每天5公里，隨著功夫增長，逐漸延長路程，每10天延長1公里，直至30公里。

　　此階段已具備一定功力，可去砂練習(xí)輕身奔跑。其速度已今非昔比。按功法步驟于每日清晨苦練一個(gè)時(shí)辰，但不可過度練習(xí)，仍需循序漸進(jìn)。起初每天10公里，三周后可延至5公里，半年后腿部功力則小有所成。

　　達(dá)摩渡江第二階段

　　此階段可選擇石階、沙坑處習(xí)練原地跳躍法，于每天清晨苦練兩個(gè)時(shí)辰，分六組進(jìn)行，數(shù)量由少至多。習(xí)練之處，平地挖一沙坑或選擇臺階處練習(xí)，高度為50公分，隨功力增強(qiáng)深度可到70公分，最后可達(dá)1米，功力深厚者還可繼續(xù)加深，習(xí)練時(shí)一定要循序漸進(jìn)，持之以恒。

　　達(dá)摩渡江第三階段

　　兩年后可改為飛躍練習(xí)，選一粗壯樹木，借助樹干習(xí)練飛檐走壁輕身術(shù)，此功法于每天晨時(shí)習(xí)練兩個(gè)時(shí)辰，起初向樹干飛起可踏1-2步，苦練半后可達(dá)到3-4步，一年后可增至5-6步，功力深厚者可踏十幾步，此功練成，踏樹如履平地。此法需3--5年之久方可鑄就非凡之功。

　　此功法與飛身上樹功相同，為騰空飛墻術(shù)，練法步驟與上相同，此功須苦練3--5年方可成功。

　　達(dá)摩渡江第四階段

　　此階段難度性強(qiáng)，需在第三階段的基礎(chǔ)上方可練習(xí)。用普通長繩捆于木板之上排于河兩岸，以平時(shí)習(xí)練之根基，快速從木板飛踏而過。初習(xí)時(shí)木板間隔距離以1米為宜，隨功力增長，改為2米練習(xí)，三月后可改為3米習(xí)練，隨功力不斷增長可改為5米，以此類推，直至10米。此功非凡，欲到達(dá)此階段需8年之功。

　　達(dá)摩渡江第五階段

　　練此階段可踏水飛行，路遇十幾米寬之長河，亦可飛身踩水而過，真可謂水面踏水飛行之神技也。練此階段，實(shí)屬不易。習(xí)此種功夫，非十余年苦功不可，且須靜心虛氣以習(xí)之。每日練后須洗腿藥水，即以地骨皮、食鹽各等量入，煎水乘湯熱洗之，則血?dú)馊诤停つw舒暢，上下交感體氣究實(shí)矣。

　　此功大成，則身輕如燕，重垣可越，險(xiǎn)坂可登矣。

　　備注：此功法需在專業(yè)人士指點(diǎn)下練習(xí)，切勿輕易模仿。不足之處，敬請指正。