內(nèi)三合機密

　　心意拳之心與意一般混同認為就是一種意想，其實心與意是不一樣的，意是有為狀態(tài)下的意想與關(guān)注點，而心是無為狀態(tài)下的“覺”，心是屬神的范疇。下面是學習啦小編為專門您整理好的：內(nèi)三合機密。

　　內(nèi)三合機密

　　脾土藏真意，脾土部位在下丹田，把周身散亂之意歸于脾土丹田鍛煉化為有用之內(nèi)勁(就象把孫悟空這個心猿意馬丟進太上老君的八卦爐冶煉一樣)，這是古人的智慧。意是一種條件反射。意與氣合，氣與力合，當意氣力構(gòu)成一條反應(yīng)鏈條時，意即是力，力即是意。一般在力則僵，在氣則滯，在意則靈，可見意力鏈之重要。

　　心火藏真神，心火部位在檀中的中丹田，內(nèi)外信息溝通的關(guān)竅之處，表現(xiàn)在外是一種精神氣勢，神是一種非條件反射。是松緊中間臨界狀態(tài)的轉(zhuǎn)換樞紐。運用的關(guān)鍵在腦后那個東西。

　　心動意發(fā)，心中無為那個“覺”為之神動，腦后那個東西立馬啟動，整個意氣力鏈條馬上涌動而發(fā)，被擊之人感覺如遭到無形氣浪翻滾之狂大力量。這是心意等內(nèi)家拳威力無比的來源。原來是神意細微物質(zhì)的控制奧妙。宏觀的形體是受微觀的神意細微物質(zhì)控制的。

　　以上是內(nèi)三合的規(guī)律探討，有心人自會慧心一笑。

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　　中拄轉(zhuǎn)動龍調(diào)膀

　　裹躦踐成刀把勁

　　按：龍調(diào)膀在內(nèi)功中是把丹田內(nèi)勁通過龍腰調(diào)到熊膀上去，雙肩與丹田構(gòu)成的軌跡為U形螺旋。

　　有此基礎(chǔ)，在搖閃把中，內(nèi)勁可以丹田橫搖到肩膀，熊膀豎閃而進。(含橫豎兩圓的合力，壓縮三維立體為兩維平面之刀勁閃進)。

　　內(nèi)三合

　　周身相合分為內(nèi)合和外合。

　　外合，即手與足合，肘與膝合，肩與髖合，左手與右足合，左肘與右膝合，右邊皆如此，手與身相合，頭與手相合，身與步相合。

　　內(nèi)合，即筋與骨相合，氣與力相合;心與意相合;肝與筋合;脾與肉合;肺與身，腎與骨合，心意合一，周身內(nèi)外一齊合住，心意一開，內(nèi)外俱開，同時開中寓合，合中寓開，一開連一合，開合遞相承。

　　所謂的內(nèi)三合就是心與意合，意與氣合，氣與力合

　　其實這個并不神秘，普遍存在我們的一舉一動。你拿個東西，做個動作，都是意念下的支配運動，體育運動更是意到力到的體現(xiàn)。只不過我們平日的舉動都是心不在焉，很隨意，而內(nèi)家拳則是通過內(nèi)三合對心、意、氣、力協(xié)調(diào)配合的強調(diào)。

　　舉幾個例子：

　　你提一重物，剛開始你低估了它的重量，隨意一提沒提起來，你可能會想：“小樣，沒想到這么沉!?”，然后屏息凝視，集中精神，一用力，哈哈，提起來了。

　　再比如，你推一扇門，隨手一推，反倒后退幾步，惱羞成怒，遂后退蹬，兩手用暗勁緩緩用力，大喊一聲“開!”一個虎撲動作，門應(yīng)聲而開，如果是推人，后果可想而知。為什么?因為第二次你的意念得到了增強，集中精神更能使全身協(xié)調(diào)一致，爆發(fā)力量。原來只是你只是身體局部部位用力(比如手臂)，力量肯定小，但第二次則是全身用力(腿、腰、肩膀、手臂)，完全符合“力從足起，主宰于腰，發(fā)至手”，或者“肩催肘，肘催手”等等等等，這就是內(nèi)三合，就是內(nèi)家拳的理論。

　　內(nèi)家拳的理論都是從生活實踐中總結(jié)出來的，只不過上升到了很高的理論層次，加上陰陽、五行、八卦等，弄得我們暈頭轉(zhuǎn)向。說白了，內(nèi)家拳就是一種在精神高度集中(不是緊張)狀態(tài)下的意念支配運動，真氣沒有物質(zhì)存在形態(tài)，它只是人們在精神高度集中并且放松狀態(tài)下的身體感覺，如熱、脹、麻、蟻爬、針刺等，都是體內(nèi)血液加速循環(huán)的產(chǎn)物。

　　有人說，是人都有三分“氣”。我甚至認為，一個健康普通人身體里的“氣”和內(nèi)功大師一樣多，只不過大師通過訓練可以聚集并運用體內(nèi)的真氣，而普通人則真氣分散全身，不會聚集加以運用。但也不一定，為什么打架“軟的怕硬的，硬的怕不要命的”?為什么幾個人按不住一個瘋子?為什么你憤怒的時候全身充血，感覺力大無窮?因為高度興奮，高度集中精神，意念增強。

　　你能抬起一部小轎車嗎?不能吧，告訴你，有人能。國外曾有報道，一小孩不慎壓在小轎車下面，其母親大喝一聲抬起轎車，救了兒子。這與我們古代射箭入石是一個道理，是瞬間爆發(fā)的力量，再來一次估計就做不到了。為什么第一次能做到?還是意念增強。

　　所以，內(nèi)家拳處處講：用意不用力。因為它鍛煉的核心就是意，而不是肌肉。

　　外三合的鍛煉目的是全身協(xié)調(diào)配合發(fā)出整力，“一動無有不動”;內(nèi)三合鍛煉的是意念，一觸即發(fā)，外三合最終還是要由內(nèi)三合驅(qū)使。