空手道常用招式有哪些
空手道常用招式有哪些
空手道是日本傳統(tǒng)格斗術(shù)結(jié)合琉球武術(shù)唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。空手道也有一定的常用招式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的空手道常用招式。
空手道常用招式一:手直拳
后手直拳即右架選手的右手拳,動作要點略同于前手直拳,但后手直拳發(fā)拳距目標(biāo)遠(yuǎn),出擊力距更大,力量更猛,威脅性更強,有一擊必到的功用,通常被稱為實戰(zhàn)空手道的重拳或主力拳,中距離使用效果最佳。
空手道常用招式二:膝
沖頂膝又稱前頂膝或正頂膝,是實戰(zhàn)空手道最常用:最實效的攻擊膝法。攻擊接觸面為膝關(guān)節(jié)正面突出部位,動作路線為從下到上垂直上提頂撞,或從下向正面前上頂撞。在戰(zhàn)術(shù)上,實戰(zhàn)空手道選手常以之對付那些踢法比手法好的對手。
空手道常用招式三:刀側(cè)擊
手刀揮動與手刀下劈相同,因為是打擊對手的太陽穴或頸部,所以要畫弧打人。這時,左手同手刀下劈,收回到左胸側(cè)。
空手道常用招式四:手切擊
伸展四指,拇指彎曲貼于手側(cè),觸打部分是從小指的根部和手腕的中間部分到手腕。注意手指與手指要緊緊相扣,否則在用力擊打時手容易被震麻。直接將手刀舉起到頭的后方,同時右手放在右肋,沿中心線(合掌從顏面前垂直下畫的一條線)下劈。迅速將左手收回到左胸側(cè)護(hù)肋。
空手道常用招式五:手道的前踢
前踢是從上段到下段,攻擊對手的正面:臉部:胸部:腹部等技法。力點通常在虎趾部位(前腳掌),用背足(腳背)成足槍(腳尖)也可以。
“步法”:自然體閉足步。“預(yù)備式”:以提著盛水的水桶的感覺,將手向兩旁張開,膝稍彎曲。“屈抬腿”:右腳上抬至左膝旁,腳底與地面平行,腳趾向上翹。“踢”:以把膝撞向目標(biāo)的意圖擊出,同時利用膝關(guān)節(jié)的反彈力踢擊。這時繃直腳踝,突出虎趾非常重要。“收腿”:踢后立即返回屈抬腿姿勢。腳落地返回到預(yù)備式。
注意點: (1)支撐腿常常彎曲; (2)踢擊時要向前送腰;
(3)前鋒腿在踢擊瞬間伸的筆直; (4)屈腿收腿時,要氣沉丹田,以免搖晃不穩(wěn);
空手道常用招式六:手道的橫踢
橫踢是伸展膝部,踢擊側(cè)面的上段:中段:臉面:胸部:心窩等處的腿法,力達(dá)足刀。
橫踢的練習(xí):“步法”:騎馬步—騎馬步。“預(yù)備式”:騎馬步站立,臉向踢擊方向,即左方,左手斜伸,右手護(hù)中段;上體不動,保持膝部角度,右腳向左腳左前方移動交叉屈腿,身體不要直起來,左腳在右膝旁高高收屈,腰向正面。“左橫賜”:腰向右側(cè)回轉(zhuǎn),同時左膝盡量伸展踢入,這時擴胸;“收腿”:左腳回收至右膝旁,左腳旁跨一步落地,再次成為騎馬步。
注意點: (1)橫上踢是用膝的反彈力踢,橫踢則是展膝(即膝部伸直)踢擊,要明確此不同點;
(2)移動過程中,腰不能上下起伏;
(3)利用轉(zhuǎn)腰力量踢。
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