松溪秘傳童子功的簡(jiǎn)介

　　松溪秘傳童子功又名桶子功，它是一種十分古老的內(nèi)家秘傳功法，因其功法獨(dú)特，功效顯著，倍受武林人士的珍愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：松溪秘傳童子功的簡(jiǎn)介。

　　松溪秘傳童子功

　　這套童子功為內(nèi)家名師李良鵠所傳，它集吐納、導(dǎo)引、推拿、排打?yàn)橐惑w，動(dòng)靜結(jié)合，內(nèi)外兼修，古樸簡(jiǎn)潔，易學(xué)易練。練習(xí)此功對(duì)于抉本壯元，強(qiáng)身健體，調(diào)理內(nèi)臟，提高人體免疫功能，延緩衰老，以及強(qiáng)壯內(nèi)氣，抗擊外力等均有十分顯著的功效。本套功法共分吐納內(nèi)壯術(shù)、推拿導(dǎo)引術(shù)和排打抗擊術(shù)三個(gè)部分，每個(gè)部分功效不同但又互有補(bǔ)充。練習(xí)此功不論時(shí)間地點(diǎn)，只需環(huán)境清靜衛(wèi)生即可。練習(xí)時(shí)面向南方，寬衣松帶，心靜體松。練功期間禁戒酒色，以收到煉精化氣之功效。

　　一步功

　　吐納內(nèi)壯術(shù) :

　　預(yù)備勢(shì)1 天地交泰2 停云落月3 明月入懷

　　4 紫氣貫頂5 一息如雷

　　松溪秘傳童子功的二步功

　　推拿導(dǎo)引術(shù) :

　　1 旋天轉(zhuǎn)地2 移花接木3 玉帶纏腰4 撥云望日

　　5 洗髓通竅

　　松溪秘傳童子功的三步功

　　排打抗擊術(shù) :

　　1 腹部排打2 上腹排打3 胸腹排打