李家教是廣東省梅州地區(qū)漢族傳統(tǒng)拳種之一，屬南拳的一種，流傳于梅州、潮汕一帶。李家教拳以其獨(dú)特的訓(xùn)練風(fēng)格，完整系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)套路而屹立于武術(shù)之林。它不圖中看不中用的花架子而立足于實(shí)用，是一種靈活多變、善攻能守、以攻帶守、攻守均衡、進(jìn)退有方的優(yōu)秀漢族拳種。它包括套路演練、套路對(duì)練、排練功、地趟拳四個(gè)方面。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：李家教拳術(shù)套路的介紹。

　　李家教拳術(shù)套路的介紹

　　李家教拳以其獨(dú)特風(fēng)格，完整套路一直受武術(shù)愛(ài)好者推崇。經(jīng)過(guò)李光壬先生黎華通先生二位名師傳授，共有十三套套路。其中以手法命名的有：吞吐、鵝剪、雙山月，三個(gè)套路，以步法命名的有：馳步、接步二個(gè)套路。其中新老式各五套共十套。以勁法命名的有：吊插、插擠、軟打、三個(gè)套路。整個(gè)套路系統(tǒng)完整，結(jié)構(gòu)合理，具有科學(xué)性。

　　李家教套路尊循先易后難，由簡(jiǎn)及繁，由硬化軟，循舒漸進(jìn)的科學(xué)方法。套路起始式都有一定程式，即學(xué)者常說(shuō)之馳步頭，吞吐尾。啟手式為十字手前推分橋，然后開(kāi)馬左掌向前斜插后開(kāi)拳，收勢(shì)則由雙橋分化成雙推掌而后挑橋，俗稱枝半手結(jié)束，使習(xí)者容易理解接受。

　　李家教拳術(shù)注重基本功，吞吐、鵝剪、雙山月、三套路，基本都是一個(gè)動(dòng)作重復(fù)演練，為基本功，有三年吞吐、四年鵝剪之說(shuō)，可見(jiàn)其重要性。只有反復(fù)錘練，才能領(lǐng)會(huì)吞與吐之關(guān)系，剪力的應(yīng)用，雙山月的變化，為后面套路奠下基礎(chǔ)。

　　馳步、接步二套路從拳法應(yīng)用加上步法變化，進(jìn)馬馳動(dòng)，套路動(dòng)作較多，增加了擒拿手法、特別是黎師所傳之新馳步，整套有百余動(dòng)作，長(zhǎng)橋沉馬，手法變化多。黎師所授之新接步也稱接手，接步之‘接’字有承接連接之意，套路追進(jìn)步法則以后馬躍前，前后馬步互動(dòng)，步法靈動(dòng)快速，二套路特點(diǎn)鮮明，節(jié)奏明快，動(dòng)作緊湊，既有攻擊性，又具可觀性。

　　插擠、吊插、軟打三套路，套路返樸歸真，對(duì)習(xí)練者要求較高，講究整個(gè)功架從馬、腰、肩及中節(jié)配合，下磐勁提、插、吊腎、插肋、提腰插肩之功法，講求蓄勁守意，空胸實(shí)腹，提氣發(fā)勁多以肘擊腹鼓蕩丹田之氣，習(xí)練內(nèi)勁。套路動(dòng)作沉穩(wěn)，亦剛亦柔，動(dòng)靜結(jié)合，套路中之霸王舉鼎，猿猴攀枝，發(fā)勁凌厲迅猛，嘆為觀止。

　　軟打套路是李家教的一大特色，多數(shù)習(xí)者認(rèn)為李家拳為硬馬硬勢(shì)，殊不知套路中有軟打之名?？v觀李家教整個(gè)套路體系，有如一列將到站的火車轟轟而來(lái)，至此即放緩速度，軟打套路顧名思義，軟即柔軟，亦為圓活柔化。套路剛?cè)嵯酀?jì)，緊湊連貫，節(jié)奏分明，軟中帶硬，硬而不僵。李師常說(shuō)：硬如鐵、軟如泥。本門師兄弟陳琦文在演練此套路時(shí)功力老到，令人賞心悅目，對(duì)套路之閱讀、理解及詮釋己達(dá)一新境界。

　　李家教拳套路多有對(duì)打形式，以提升習(xí)練者對(duì)勁力步法運(yùn)用，身體的靈活性，柔韌性及抗擊打能力等，對(duì)實(shí)踐應(yīng)用很有幫助。