硬螳螂拳的形成發(fā)展，是凝聚了明末清初眾多漢族武術(shù)流派之長而成，僅依拳譜所載就有"十八家拳祖姓名"之說，可以說硬螳螂拳是古代漢族武術(shù)文化的載體，研究這種拳術(shù)對于了解明清之際的武術(shù)有很大的幫助作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：硬螳螂拳的技擊原則與學(xué)習(xí)要領(lǐng)。

　　硬螳螂拳的技擊原則

　　硬螳螂拳雖屬“象形拳”類，但從總體來講是“重意”不“重形”。硬螳螂拳氣勢要求緊快即眼快、手快、身快。演練要式快招連、一招三變，氣勢逼人而又變化莫測，處處表現(xiàn)出剛?cè)嵯酀?jì)、長短互用，勇猛潑辣，機(jī)智靈活，變化多端的風(fēng)格。

　　硬螳螂拳各種不同派別，在演練上有很大不同，比如六合螳螂就是取意的典型。少林螳螂對形體更加講究一些。這只是偏重的不同，事實(shí)上都是講求形意合一。形是載體，意是本質(zhì)。

　　硬螳螂拳譜

　　拳打出其不意，攻其無備，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。倒不如將計(jì)就計(jì)，借力打巧，乘風(fēng)行船，四兩打八千斤，學(xué)拳之道至此盡矣。

　　總論歌訣

　　螳螂七字化為成，看打采移不落空。 前步引進(jìn)后步跟，五門六法變化生。

　　折疊五門六法

　　五門：即軟、硬、斜、串、隨(亦稱五個(gè)門頭)是本拳功法、勁法配合的技擊方法的集中體現(xiàn)。

　　六法：即鷹眼、猴手、狼盤、雷炸、龍形、狗腰。

　　打手歌訣

　　七星步奧妙出奇，八開步快馬難追，哪怕他人多詭計(jì)，只要我能精巧取。武花式叉步挎襠，轉(zhuǎn)環(huán)手虛實(shí)難當(dāng)，如猿奔四面八方，打來人不慌不忙。中宮步練法罕有，學(xué)到家如彪如虎，倘對手若不遠(yuǎn)走，若遲疑必?cái)≈畱n。裹合手法術(shù)精強(qiáng)，步跟步自然難防，飛騰跳躍式中藏，三法連環(huán)步跟上。伏虎式軟硬相隨，變化手進(jìn)退如雷。

　　斗敵人，他不識高低;受擊打，一定錯迷。

　　扒門靠式法變用，一見手馬到成功，借你力大千斤，難逃藝高壓人。

　　鐵山靠里外使用，身手步與眾不同，不知者大膽跟進(jìn)，中一手立掃威風(fēng)。里插手快如神風(fēng)，進(jìn)退法不得停留，外插手式式雄固，指東打西真?zhèn)魇?。收掩結(jié)果技法稀，低進(jìn)高取人不知，上下招法隨意變，由里及外不空回。步法變化須輕快，由外及里變化靈，轉(zhuǎn)環(huán)化手靠法跟，身動手進(jìn)步不停。

　　形如風(fēng)擺楊柳，靜如山岳，動如雷炸，手似車輪腰似軸，腳步好似卷地風(fēng)，眼如鷹視不放松。手到步隨，力貴迅發(fā)，機(jī)貴神速。拳打?yàn)趺髦?，棒打十指間。

　　八剛

　　泰山壓頂，迎面直通，順步雙掌，疊肘硬碰，貼門靠壁，硬崩伏底，左右雙捆，摔捋兩分。

　　歌曰：有門則由徑以升堂，無門則破壁而入室。

　　飛杵千斤，擊毫發(fā)而莫損，荊軻匕首困于難使。

　　青絲一線，擊虎臂而有余，搏虎擒龍隨手而得。

　　十二柔

　　見剛而回手，入手而偷手，截手而滾手，捆手而漏手，直統(tǒng)而勾手，采手而入手，摟手而進(jìn)手，磕手而入手，撲手而進(jìn)手，挑手而入手，開手而疊手，粘手而破手。

　　硬螳螂拳的學(xué)習(xí)要領(lǐng)

　　功力練習(xí)的方法，主要有幾種：

　　1.抓鐵球練習(xí)。

　　2.抓壇子練習(xí)。

　　3.推磚或推啞鈴練習(xí)。

　　4.擰千斤棒練習(xí)。

　　5.拍打座沙袋練習(xí)。

　　6.皮條練習(xí)。

　　7.插小豆桶練習(xí)。

　　8.打踢吊沙袋練習(xí)。

　　9.舉石擔(dān)或舉啞鈴練習(xí)。

　　以上各種練習(xí)是加強(qiáng)臂、拳、腕指的力度、硬度、強(qiáng)度。另有藥方，每次練習(xí)后洗燙以舒筋活血。

　　學(xué)習(xí)硬螳螂拳的七長八短

　　七長：鉆、劈、崩、 橧、掛、圈、漏

　　1、拉鉆直捅謂一長 2、里處翻牽謂二長

　　3、崩捶側(cè)擊謂三長 4、插橧破打謂四長

　　5、圈曲窩炮謂五長 6、斜圈泠橫謂六長

　　7、勾漏纏鞭謂七長

　　八短：頂、榜、枕、采、懇、隨、格、貼

　　1、側(cè)后頂腆是一短 2、跛腿陽榜是二短

　　3、跛腿枕肘是三短 4、進(jìn)步采肘是四短

　　5、入手懇肘是五短 6、隨肘護(hù)中是六短

　　7、格肘遮身是七短 8、貼肘護(hù)肋是八短