阮奇山詠春拳是詠春拳流派之一，主要在廣東地區(qū)流傳。阮奇山生于佛山富裕之家，自小愛武成癖，拜詠春門第四代傳人霍保全為師。阮奇山在研習(xí)拳術(shù)中懂得科學(xué)地融會貫通，將詠春門的拳、樁、刀、棍等功技挾于一身，與葉問、姚才被人譽稱為“詠春三雄”。其傳人不但遍布佛山、廣州等廣東地區(qū)，且海外亦眾多其門人。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：阮奇山詠春拳的簡介。

阮奇山詠春拳的形成發(fā)展

詠春拳相傳為福建詠春所創(chuàng)造。嚴詠春為武林隱師嚴四的女兒，她吸收了福建永春拳方七娘的白鶴派中的拳技和宗鶴拳、福建少林拳技等，結(jié)合蛇鶴相斗的特點而融匯創(chuàng)編出詠春拳。后因遷居于廣東南雄縣，故傳此拳于廣東。此拳現(xiàn)流行于廣州、肇慶、順德、鶴山等地。此拳根據(jù)“長手能運氣、短手能自?！钡脑恚浴岸虡蛘R、擅發(fā)短勁”為主要特點，以“拳、橋、膀、指、掌”和“吞、吐、浮、沉”及“二字拑羊馬”為手、身、步法的標(biāo)志。動作靈敏快速，以靜制動;柔化剛發(fā)，剛?cè)岵?富于攻防，著重實用。 佛山粵劇紅船的瓊花會館中，幾位梨園弟子王華寶、陸錦(大花面錦)，高佬忠等隨紅船戲班上南雄演戲?？釔刍泟〉牧翰慨?dāng)戲班上演必前往捧場。王華寶主演的關(guān)云長忠肝義膽，大花面錦的張飛扮相武風(fēng)凜凜，高佬忠的劉備義薄云天，感動了臺下的梁博濤，萌生與三人結(jié)交之意，一回生幾回熟，再經(jīng)有心人撮合，梁博濤與王華寶，大花面錦，高佬忠一見如故。梁博濤隨紅船戲班南下，定居于廣州。以后梁博濤更將王華寶，大花面錦，高佬忠收為入室弟子。

日后王華寶將詠春拳技傳授給戲班好友梁二娣。梁二娣得技后又將拳技傳給鶴山縣古勞鄉(xiāng)人士梁贊。在王華寶五十壽辰之際，梁二娣攜徒梁贊前往祝壽，梁贊因此結(jié)識王華寶。王華寶對梁贊賞識之余;更將梁贊作為關(guān)門弟子納于門下。

梁贊于王華寶門下續(xù)技完滿后，在廣東佛山鎮(zhèn)筷子街開設(shè)贊生堂(后改名杏濟堂)熟藥店賣藥行醫(yī)，并在贊生堂醫(yī)館內(nèi)授徒傳揚詠春拳技。梁贊收授的門徒有陳華順(找錢華)盧桂、(豬肉桂)梁奇、(流氓奇)及兒子梁壁等。陳華順傳徒不少，較有代表性的有雷汝濟、何享健、吳少魯、何漢侶、吳仲素及兒子汝陳棉等。陳汝棉再將拳技傳給二位兒子。吳仲素傳子吳一飛及門徒霍珠等。1913年陳華順中風(fēng)病逝。當(dāng)時與王華寶一同在廣州師承梁博濤習(xí)詠春拳技的大花面錦(陸錦)技成后一直留在廣州。以后大花面錦更以詠春拳技造就了戰(zhàn)功赫赫，威震江湖的武林梟雄，一代名捕馮少青。其時已進入晚清乾嘉年代。

馮少青是廣東順德人氏，武功卓越鐵血俠義，曾在香山縣(今中山市)都司衙門和粵制臺府任武職。自咸豐八年起(1858年)作為隨伺武官追隨清代名臣湖南巡撫駱秉章(廣東花縣人。曾國藩政治集團的重要幕僚。曾任湖北按察使，貴州布政史，云南藩司)帳下忠心效力。咸豐十一年駱秉章擢任四川總督，馮少青受命執(zhí)掌蜀中治安，在提刑按察司府總捕頭職任上，(負責(zé)治安、刑獄的省級司法機關(guān))與各路強梁悍匪廝殺。 阮寵明，晚清舉人，家世顯赫。除在佛山和省城經(jīng)營多家工廠商號外包括當(dāng)時佛山街知巷聞的藥行“阮時和堂”)阮寵明亦受朝廷冊封正四品直奉大夫，署理直隸、奉天(今河北、遼寧)兩省教育、文化、宗教、郵政事務(wù)。阮寵明的官職是捐任的，當(dāng)時有買官補缺制度，所捐官職實職任用，買官者須具備相對才干的俊賢。

由于官場的相交相惜，阮寵明將原配夫人所生的女兒(即阮奇山同父異母姐姐)阮聘如許配駱秉章次子駱天詒(舉人)。由于駱、阮兩家的姻親關(guān)系，阮氏兄弟早已拜識令湘蜀強賊悍匪望風(fēng)披糜的四川總捕頭馮少青的赫赫威名。

同治六年，(1867年)駱秉章病逝川督任上，馮少青頓失官場靠山，一段叱咤江湖的輝煌人生也走到了盡頭。一年之后，已在官場舉步為艱難以立足的馮少青，向繼任駱秉章后對他并不信任和重用的川督吳棠辭掉官職，淡出曾經(jīng)躊躇滿志的仕途，偕同一幫仕途失勢的親信部屬同僚出走緬甸，到異國他鄉(xiāng)謀生。

馮少青在異國飄泊多年，至回歸故里已是74歲花甲之齡，一直終生未有婚娶。如返鄉(xiāng)終老亦只有與孤寂相伴終生。馮少青從緬甸返國即落腳佛山，亦正是得于天道機緣之合。唯因馮少青是情義中人，他自緬甸返國第一站即徑奔佛山，亦是為探訪恩公駱秉章的遺屬。(駱秉章雖出生花縣，但從曾祖父一代于乾隆年間已從花縣遷居佛山，駱秉章出生不久便移居佛山與父親駱栩元同住。駱秉章后代也在佛山落地生根)亦唯因阮家與駱家的關(guān)系淵源而與馮少青曾有交往。正好阮寵明厚愛其第五子阮奇山的武學(xué)天資，得知馮少青回國行蹤，遂扶駕暮年之軀親往求賢，不惜以重金禮聘馮少青客居佛山鎮(zhèn)的直奉大夫府第“桑園”(今佛山福賢路)深造阮奇山的詠春功技。(其時四子阮濟云已赴安南)其間佛山鎮(zhèn)知名人士，制藥業(yè)巨頭馬伯良之子馬仲如，遷善堂少東趙簡卿，英聚茶樓東主羅厚普，筷子街肉店東主區(qū)仕，南海邵邊鄉(xiāng)人黎光甫等人亦厚禮求師，拜于馮少青門下研習(xí)詠春武學(xué)。馮少青78歲病逝佛山。 阮奇山是多家工廠商號的少東，又是民國地方政府的狀師，被廣東武術(shù)界和民間稱譽為“佛山阮老揸”的阮奇山，日后成為佛山詠春拳宗派的領(lǐng)袖人物之一。其技服以腿功享譽北國武林的于姓拳師和萬壽宮比棍一役，令堪稱一棍之祖的北方驃悍僧人臣服其“六點半棍法”之下的經(jīng)典戰(zhàn)例，風(fēng)糜三十年代的廣東武林，并在佛山上一代人中有口皆碑，作為詠春拳一代宗師的阮奇山，亦是詠春拳宗派的理論奠基人而名垂武林歷史。阮家是佛山望族，據(jù)說當(dāng)時佛山的永安街(現(xiàn)時的永安路)兩旁的街鋪都是阮家的。其父重金請來詠春名師霍保全(廣西欽州人)教授阮奇山及其胞兄阮濟云(豆皮濟，傳下弟子姚才，后者發(fā)展了姚氏詠春)詠春功夫，當(dāng)時一起練習(xí)還有一些公子哥兒，如‘馬百良’的太子爺馬仲如等等。阮奇山又師從馮少青深造詠春功夫。阮奇山與詠春拳師張保是摯友，并對張保的徒弟岑能十分賞識，將功夫毫無保留地傳授。后來岑能在廣州創(chuàng)下廣州詠春一系，并教授了一些佛山人。

阮奇山詠春拳的勁力運用

從各門詠春拳的木人樁和雙刀技法招式上分析，阮奇山詠春拳大部分散手動作同其它詠春拳用法是一樣的，只是在對練中多了肘法還原對拆，太極拳的單、雙推手和低樁對拆法，并要求習(xí)者如打太極拳一樣意緊形松、先慢后快，把每一個動作練至準(zhǔn)確無誤、熟能生巧、巧能生精后，加入本門手法和其它手法訓(xùn)練，達于靈變。詠春拳每一組對拆都是對實作功夫的靈變深造，也就是說，組組對拆都是自由技法之再造。速度則視功力進展而變。對拆的過程則是練意、練氣、練技、練勁、練外抗能力和手、身、步合一靈變的過程。練的時間越長，功底越深，技法越精。由于阮奇山詠春拳長橋手、中橋手、肘法和推手等都是近身技法，故在近距離的對壘中，其控制能力和擊放能力得到充分發(fā)揮，犯則立仆。本門拳、橋、掌、指、膀五個部分的訓(xùn)練，應(yīng)結(jié)合二十多個散手動作，在原來對拆基礎(chǔ)上進行筋骨屈伸的彈制、彈擊發(fā)力，使出手快疾兇猛，反彈而出。此時應(yīng)是以意催形，又以形催勁制擊。功底越深，氣之激越大，勁力越猛，久練則形成自然反應(yīng)，適合遠、近距離的不同打法。 阮奇山詠春拳勁力運用如能做到在技擊中有效地控制，則須在對拆中訓(xùn)練出一種密而不漏的防制技法，這種技法是由內(nèi)靜練至外靜(慢)。所以初練詠春拳時，要求習(xí)者口微合，以鼻呼吸，對拆時動作要緩慢。把每一個動作做準(zhǔn)后，意想掌橋粘跟著對方而留送。雙方對拆用力應(yīng)是不丟不頂，著著還原。這種定步扎二字鉗羊馬的練勁(氣)、練技過程是從緩慢逐步過渡到實作技擊的長時間過程。通過對拆練習(xí)，激發(fā)人體內(nèi)的潛能，保持氣之蕩蕩不息，技擊時做到勁力綿綿不斷、馬步堅實、呼吸自然、神不散、體不倦自然靈變。 阮奇山詠春拳通過對拆訓(xùn)練能使練習(xí)者不斷提高實作控制能力，三節(jié)控制手法：手為首節(jié)，身為中節(jié)，腳為根節(jié);手之掌為首節(jié)，橋為中節(jié)，肩為根節(jié);頭為首節(jié)，胸為中節(jié)，腰為根節(jié);腳掌為首節(jié)，小腿為中節(jié)，大腿、胯為根節(jié)。三節(jié)控制均有左右、高低、前后、橫斜之用，用之得法在于隨機應(yīng)變。隨機應(yīng)變即通過對拆達到熟能生巧、巧能生精、精神入化、隨心所欲。手之三節(jié)控制則有上、中、下三路用法。上路對拆手法有小念頭、中膀、鶴頂手、上勾手、攔撐掌、八掛、葉掌等;中路有大膀手、八掛掌、下攔撐掌、葉掌、下勾手、二龍掙珠、推手等對拆;下路有撐雞腳、大膀手、跪馬捶、下勾手、八掛掌等。詠春拳除了撐雞腳和跪馬捶是下路攻防動作外，所有長橋手動作均可以馬步變化直接防制下路，只要習(xí)者多練則可嚴密控制。身之三節(jié)控制主要是避開對方上、中、下三路的來勢，配合手的技法而制擊(放)之(包括腳之制擊)。身之防制有左右、前后側(cè)身、小環(huán)魂左右、前后側(cè)頭。有左、右、后小環(huán)魂腰和大環(huán)魂腰。

阮奇山詠春拳練習(xí)三節(jié)截制法(控制法)，從動作去理解，是要求習(xí)者通過密集防制而達于法。這種法是隨心所欲的，而非固定的。也就是說，在技擊中只要隨便用一個動作，就可控制對方上、中、下三路的來勢。如在實作中以攔撐掌進攻對方：運動中對方突然起直蹬腳，我則變下?lián)握茝棑羝浯笸葍?nèi)上側(cè)部位(另一只手彈撐亦可)。這樣除練就快速反應(yīng)外，還可以保證自身重心不變及撐擊效果，但此時須配合身馬變化(高低)。如欲使這種有效的打法適應(yīng)遠近距離而用，則須具備意控能力。遠距離的意控著重下路的腿擊，要注意控制其勢和點，如擒賊先擒王一樣。所謂勢就是來勢，即視對方來勢之重心變化而變， 可充分利用對拆中的近面而轉(zhuǎn)之法控之。這種迎面而轉(zhuǎn)之意控并非在遠距離跟著對方轉(zhuǎn)，而應(yīng)在接近對方攻擊距離時迎面而轉(zhuǎn)，這和引敵誤途、先發(fā)制人是另一回事。所謂點就是對方的手中節(jié)、根節(jié)之部位。腳之點應(yīng)是小腿部位，大腿、胯部均為意控的截制之位。一旦達攻擊距離，意控變?yōu)榻刂破淠_或膝便可。意控腳微動即對方腳向上、向下微動，也就是膝動，通常以腳彈擊時，一腳微下沉曲膝助支點發(fā)力，另一腳促膝發(fā)力截擊。如能在技擊中意念微動，截制在點，掌握好攻擊距離，即可做到我順人背，犯則立仆、先發(fā)制人。李小龍認為“進攻是最好的防御”就是這個道理。李小龍?zhí)崾救藗冊趯局幸晫Ψ降膶嵙Αh(huán)境、人數(shù)而應(yīng)變。要根據(jù)自己掌握技術(shù)的程度而運用。也就是說，只有充分掌握遠、近距離的控制能力，才可先發(fā)制人，否則可能被傷或兩敗俱傷。同樣，技擊中的不招而打、連招帶打，都要具備全面的控制能力，才能得法。

阮奇山詠春拳的基本功法

人們在練習(xí)阮奇山詠春拳的過程中，往往容易留連于詠春拳的奇妙手法，而忽視對基本功法的修煉。而阮奇山詠春拳之所以能在短時間內(nèi)躋身中國武術(shù)之林，很大程度取決于阮奇山詠春拳有一套嚴謹合理的基本功訓(xùn)練法。武術(shù)界有句諺語“練拳不練功,到老一場空”，這是千真萬確的事實。所謂吃工夫熬工夫，高層次修煉必須在條件具備、方法正確的前提下，用大量的時間去“堆”，用數(shù)年甚至數(shù)十年的光陰去“磨”，這樣才能使自己的功夫在不長的時間內(nèi)上一個層次。任何功夫都一樣，離開基本功去尋求所謂捷徑，都僅是“三腳貓”功夫，都是不能成大器的。阮奇山詠春拳的基本功有入門十二式練好，才算打好詠春拳的基礎(chǔ)，為日后的套路練習(xí)、獲取勁吸“黏橋打”高級手法打下基礎(chǔ)。 基本拳法：子午捶。

十二式編排：偏身捶、毒龍捶、拉箭捶、內(nèi)搭手、外搭手、三品掌、陰里簾掌、陽里簾掌、納內(nèi)簾手、納外簾手、撲翼掌、白鶴尋狐，共十二式。

廣州詠春前輩統(tǒng)稱為“三拳兩掌三內(nèi)外”。當(dāng)然也有人為了方便記憶，將其編為一鶴二掌三內(nèi)外四大捶，不過這樣卻變成“十三式”了，因為“子午捶”是編排在“十二式”之外的。十二式也罷，十三式也罷，不過是有助于記憶而已。

二、阮奇山詠春拳十二式

練好阮奇山詠春拳十二式，就獲得了詠春拳的入門路徑。如寸勁(零距離發(fā)勁)、整勁(詠春門叫身、手、步)、三合一爆勁、鐵臂勁、站樁功等，均可仰仗“十二式”練至大成。飲譽武壇的李小龍所創(chuàng)立的截拳道，主要內(nèi)容均源于詠春拳十二式。所謂“妙法法中生妙法，奇功功上見奇功”，“十二式”是阮奇山詠春拳的大平臺。詠春拳十二式是練好詠春拳的一道門。詠春拳功夫好不好，應(yīng)先看“十二式”打得好不好。如果連“十二式”都練得不倫不類，那么他的詠春功夫也不會太好，這是檢驗真假詠春師父的一個標(biāo)準(zhǔn)?！笆健钡男逓槭钦撃瓴徽撛碌?，除正確的方法外，沒有二至三年的磨練，不可能成功。再告訴你一個“秘密”，如果真的練好了“十二式”，那么要出場打擂臺，除了補充一些必要的身體素質(zhì)訓(xùn)練(如跑步、沙袋等)外，必備的攻防手法已足夠了?！笆健钡氖址ū痊F(xiàn)代搏擊的手法豐富得多。從老一輩宗師遺留下來的拳訣中，得到了練習(xí)詠春十二式的理論啟示：

鉗羊馬步，膝要朝中。馬開一尺，不宜寬松。

上身宜軟，下重鉗功。挺陰縮臂，落膊收胸。

手穿心發(fā)，肘要對中。子午手頸，靈活運用。

陰陽知覺，法門所宗。馬如機剪，橋若彈弓。

身如鶴立，目似燈籠。橫沖直撞，手若游龍。

三、阮奇山詠春拳十二式演示

1.子午捶

子午捶是本門最基本、最凌厲的攻擊手法之一，它攻中有防防中寓攻。要求手由心發(fā)，又穿心而出(由心部向前虛引一條直線，左拳穿越此線向右，右拳穿越此線向左)，肘要對中(“中線”理論，沿身體小線向前虛引一條直線，拳打出后肘尖在這條線上)。所謂子午捶即中線捶，要求守中用中?！白游纭比∫庥谥袊讓W(xué)文化的中線理論。子午捶練習(xí)又叫“扯三星捶”。根據(jù)中國古代的術(shù)數(shù)文化：三三不盡，六六無窮，子午穿心捶打上下是子午捶，連續(xù)練習(xí)就叫“扯三星捶”了。練好子午捶，可使你雙手出拳快而有力(包含長短勁)，通過伸筋拔骨的對拉，可放松肩肘關(guān)節(jié)，使勁力順利通過腰間傳導(dǎo)到拳面。據(jù)說，澳大利亞詠春拳網(wǎng)術(shù)總會主席張卓慶，于1984年在美國波士頓哈佛大學(xué)創(chuàng)造了“扯三星捶”每秒擊8.3拳的紀錄。

在實際搏擊中，子午捶可見空則擊，得隙則發(fā)，更可結(jié)合其它手法搏殺。槍法有云：中平槍，槍中王，當(dāng)胸一槍最難防。子午捶就是詠春門的“中平槍”。

動作說明：以二字鉗羊馬起式，要求雙膝內(nèi)鉗，提肛收腹，落膊收胸，頭頂中天，如待發(fā)之弓(圖1，圖2)。左拳沿中線打出(圖3，圖4)。每拳發(fā)出時一用力則另一手盡力回抽，交替出舉。兩手形成，一前—后的對拉勁或二掙勁(圖5—圖10)。每次須操練過百，力盡而止，目久功成。

阮奇山詠春拳的代表人物

阮奇山(1887-1956年)，享年69歲，隨父居佛山朝觀里，其父阮寵明在民國初期從事化工顏料業(yè)，于佛山永安路開店。因阮奇山排行第五，人稱“阮老楂”。起初阮父以重金禮聘郭保全教授阮家兄弟蛇形拳術(shù)。后隨馮少青深造紅船永春。馮少青死后，于姚才姚林在石路頭街開設(shè)之俱樂部(大煙館)中學(xué)習(xí)吳仲素之詠春拳.同期學(xué)習(xí)者有姚才兄弟.阮奇山傳人有姚祺(姚才之子)和阮奇山等。阮奇山生于佛山富裕之家，自小愛武成癖，阮父得知其愛子好武如命，遂以重金禮聘詠春門第四代傳人霍保全(師承大花臉錦)到阮家，專事教授阮奇山及其兄長阮濟云。后大花臉錦的另一高足馮少青蒞禪，阮奇山追隨少青深造，直至少青駕鶴西去。阮奇山在研習(xí)拳術(shù)中懂得科學(xué)地融會貫通，將詠春門的拳、樁、刀、棍等功技挾于一身，與葉問、姚才被門人譽稱為“詠春三雄”。阮奇山為近代詠春的奠基人之一，其傳人不但遍布佛山、廣州等廣東地區(qū)，且海外亦眾多其門人。阮奇山研習(xí)詠春數(shù)十年，集保全、少青兩師祖之大成，練就一身驚人之武功。其黏橋黏打、借力順勢、四兩撥千斤之內(nèi)家功夫，已達至爐火純青、常人難及的地步。其“阮老揸”之綽號乃與人過招時善于揸(抓)、緝、跌、放及控制對手，使其難施其技而稱臣，有著莫大之關(guān)系。曾當(dāng)眾演示，將一銅錢放于裝有幾十斤米的米袋底下，以掌迅速插入米袋把銅錢拿出，令觀者瞠目。這對內(nèi)力的持續(xù)傳遞要求很高，可見阮老揸內(nèi)功之深厚。揸公除熟習(xí)詠春門的刀、棍、拳路、木人樁外，其竹樁、釘鏢造藝更是一時之絕響。 __河，十二歲起習(xí)詠春拳，研習(xí)詠春近四十年。1969年在其兄__耀的引領(lǐng)下，追隨廣州詠春拳宗師阮奇山學(xué)藝。拜入阮奇山宗師門下之前__耀在宗師門內(nèi)稱為大李，故岑宗師給__河起一藝名稱小李。19歲開始傳授、推廣詠春拳。80年代初率先于廣州市高等院校傳授詠春拳，先后應(yīng)邀擔(dān)任廣州美術(shù)學(xué)院、廣東教育學(xué)院、中山大學(xué)、廣州精武體育會、華南師范大學(xué)、暨南大學(xué)等學(xué)府、團體的詠春拳總教練、主教練職務(wù)。1990年起，擔(dān)任“廣州武術(shù)協(xié)會詠春拳會”副秘書長，2005年當(dāng)選為副會長。隨著互聯(lián)網(wǎng)的日益普及，“武術(shù)論壇”對廣大新生代青少年了解、學(xué)習(xí)傳統(tǒng)中國功夫提供了一廣闊的平臺。詠春智者(__河)先后擔(dān)任《武術(shù)萬維網(wǎng)》、《中國武網(wǎng)》、《新華山一劍封喉》等極有影響的武術(shù)大網(wǎng)站“詠春拳論壇”版主、總版主之職，并發(fā)表了大量詠春拳理論、技術(shù)、實戰(zhàn)應(yīng)用文章及教學(xué)圖片、錄像等;解答了不少詠春拳愛好者在學(xué)習(xí)中遇到的疑難問題。并在全國有較大影響的武術(shù)專業(yè)雜志《武林》《精武》等發(fā)表了多篇中國功夫?qū)W術(shù)性文章;獲得了很高的評價。為繼承、發(fā)揚、宣傳及推廣詠春拳作出了可貴的貢獻。研習(xí)詠春拳藝近四十年，具有豐富的搏擊理論和經(jīng)驗，是當(dāng)今海內(nèi)外有數(shù)的詠春門第七代傳人之一。培育出數(shù)以千計的詠春拳推動者和愛好者。其深厚的功力、精湛的詠春技法、驚人的寸勁，備受行家和武林人士稱道;鼓勵學(xué)生多與各兄弟門派、現(xiàn)代搏擊流派進行友好合法的切磋、交流;使有追求的門人弟子，能在與各專業(yè)或半專業(yè)散打選手、跆拳道、日本空手道、職業(yè)泰拳手等正規(guī)比賽中取得不俗成績，在詠春拳學(xué)以致用方面取得很大的成效。