李小龍?jiān)瓌?chuàng)無(wú)敵寸拳，又稱為寸勁拳，它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆發(fā)出自己的所有爆發(fā)力打倒敵人。即最短的距離內(nèi)，爆發(fā)出最大的威力。李小龍宗師早年練習(xí)詠春拳，后來(lái)在詠春拳的基礎(chǔ)上自創(chuàng)截拳道，它們都屬于寸勁拳。寸拳以本能反應(yīng)為主導(dǎo)與潛能最大發(fā)揮為主體，至簡(jiǎn)、至靈、至威、至猛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：寸拳的簡(jiǎn)介。

寸拳的格斗原理

李小龍?jiān)f(shuō)過(guò)，不管你學(xué)習(xí)任何武功，如果它不能迅速擊倒對(duì)手，就沒(méi)有任何實(shí)戰(zhàn)價(jià)值，特別是對(duì)于一些體格好、意志又堅(jiān)強(qiáng)的西方格斗者。

用拳在瞬間入里透內(nèi)地痛擊他們遠(yuǎn)比擊倒他們更具威脅力。毫無(wú)疑問(wèn)，在格斗中擊敗或擊倒對(duì)手的時(shí)間愈短，則自身的安全性就越高，

這就意味著你的技術(shù)必須精簡(jiǎn)、直接，亦即講求效率，而“寸勁拳”則又正好符合這一原則。李小龍宗師就這樣從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，并在詠春拳的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造出了獨(dú)具特色的，以本能反應(yīng)為主導(dǎo)與潛能最大發(fā)揮為主體的，至簡(jiǎn)、至靈、至威、至猛的截拳道之寸勁拳訓(xùn)練法。也可以這樣說(shuō)，李小龍的寸勁拳已大大不同于傳統(tǒng)詠春拳中的寸拳，因?yàn)樗拇鐒湃粌H保存了詠春寸拳的優(yōu)點(diǎn)，更大膽地將中國(guó)武術(shù)中一些內(nèi)家拳法的要訣融入其中。所以，李小龍的寸勁拳可以融合整個(gè)武術(shù)攻擊手法，而詠春寸拳則只可代表詠春。正因?yàn)槔钚↓堊趲熯M(jìn)行了大量獨(dú)特的改進(jìn)、創(chuàng)新與升華，才使之脫胎于傳統(tǒng)而不同于傳統(tǒng)，也由此使寸勁拳更易實(shí)際應(yīng)用、修習(xí)與更具強(qiáng)大摧毀之力。

李小龍?jiān)诮淌谀敬逦渲?、丹尼·伊諾山度等嫡傳名弟子練習(xí)寸勁拳時(shí)，曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：“任何一位武術(shù)愛(ài)好者與一位偉大的武術(shù)家之間并沒(méi)有不可跨越的鴻溝，

他們的差別只是努力的方式與程度不同，而這個(gè)鴻溝不但可以填平，甚至可以超越。因?yàn)閺睦碚撋现v，人的潛能幾乎是無(wú)窮無(wú)盡的，而寸勁拳的訓(xùn)練與運(yùn)用就是潛能發(fā)揮的具體表現(xiàn)?！苯酉聛?lái)，李小龍又給大家舉了一例子：一位農(nóng)夫的兒子由于不能夠熟練駕駛一輛車子，故而翻到了水溝里了，這位農(nóng)夫身材并不高大，但他卻毫不猶豫地跳進(jìn)了水溝，并把雙手伸到車下，把車子抬了起來(lái)，讓另一位跑來(lái)援助的人將自己的兒子從下面拽出來(lái)。事后，農(nóng)人對(duì)自己的力量難置信，便再去試一次，結(jié)果根本就動(dòng)不了那輛車子。給他兒子檢查身體的醫(yī)生則說(shuō)這是奇跡。醫(yī)生解釋說(shuō)，身體機(jī)能對(duì)緊急狀況產(chǎn)生反應(yīng)時(shí)，腎上腺就會(huì)大量地分泌出激素，并傳遞到整個(gè)身體，進(jìn)而使峰全產(chǎn)生出額外的能量。這就是醫(yī)生做出的惟一解釋。

上述這個(gè)實(shí)例至少說(shuō)明了一個(gè)道理，即人在絕境或遇到險(xiǎn)情的時(shí)候，往往會(huì)發(fā)放出不尋常的力量來(lái)。而李小龍就是將這種不同尋常的力量漸臻佳境，從而可以隨時(shí)隨地施展出來(lái)。事實(shí)上，人的潛在能量的確猶如一座待開(kāi)發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價(jià)值無(wú)比，而我們每個(gè)武道研修者又都擁有一座存有潛在能量的金礦。但是，由于沒(méi)有進(jìn)行各種有效的發(fā)掘訓(xùn)練和沒(méi)有具體展現(xiàn)的形式，所以每個(gè)人的潛能從未得到淋漓盡致的發(fā)揮。

寸拳的拳術(shù)種類

中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳有一種特殊的發(fā)力方式，叫做寸勁。所謂寸勁，是指距離攻擊目標(biāo)很近，或者動(dòng)作即將完成的瞬間，才突然加速收縮肌肉發(fā)出的短促，剛脆的爆發(fā)力量。寸，即比喻發(fā)勁距離之短促。發(fā)好寸勁的關(guān)鍵，在于把握動(dòng)作加速度的時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)機(jī)應(yīng)在拳頭放松出擊至粘貼對(duì)方皮膚(衣服)時(shí)，才突然加速爆發(fā)出最大的勁力，俗稱沾衣發(fā)力。在詠春門中，詠春高手能夠運(yùn)用短橋手寸勁在近戰(zhàn)中占據(jù)主動(dòng)，雙方一旦接手，他們不用蓄勢(shì)就能發(fā)動(dòng)連續(xù)緊湊的攻擊，隨粘隨打，在1至3寸距離甚至貼身狀態(tài)，發(fā)力將對(duì)方擊倒。

此種寸勁法在八極，心意，形意等中國(guó)傳統(tǒng)拳法中都能找到類似的技術(shù)結(jié)構(gòu)，可以說(shuō)寸勁實(shí)際上就是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中，通過(guò)內(nèi)外兼修，使意念力，呼吸力，運(yùn)動(dòng)力集中的一種武術(shù)勁力的表現(xiàn)方式，看似簡(jiǎn)單平淡的一擊，卻足以產(chǎn)生致命的殺傷力!

寸拳的產(chǎn)生原因

外在原因

所謂“寸勁拳”產(chǎn)生威力的外在原因，是指通過(guò)一些外在的訓(xùn)練手段來(lái)達(dá)到出拳強(qiáng)猛或使每一部分肌體都能“出功夫”為目標(biāo)的。也就是說(shuō)，進(jìn)行訓(xùn)練并不僅僅為了使肌肉漂亮，更重要的是，必須使其具備有足夠的殺傷力與破壞力，借此重創(chuàng)對(duì)手。

李小龍認(rèn)為，人體首先應(yīng)具備良好的速度、靈敏、柔韌和攻擊準(zhǔn)確性，然后才是應(yīng)具備最大的絕對(duì)力量。“寸勁拳”從表面上看是局部力量的發(fā)放，但實(shí)質(zhì)上是全身協(xié)調(diào)發(fā)力的結(jié)果。對(duì)此李小龍也曾舉例說(shuō)過(guò)，一個(gè)能臥推400磅(約180公斤)的人，可能在重器械項(xiàng)目(如鉛球比賽)中取得好成績(jī)，然而卻無(wú)法協(xié)調(diào)動(dòng)員全身各部位的肌肉以展現(xiàn)其攻擊力。也就是說(shuō)，李小龍過(guò)人的力量和極快的速度，再結(jié)合出色的身體協(xié)調(diào)配合能力，方使他成為近身發(fā)力或埋身搏擊中的佼佼者。李小龍看上去雖略顯精瘦些，但只要其舉手投足，殺傷力都是足以致命的。

為了訓(xùn)練出令人難以置信的力量，李小龍把素質(zhì)提高和技術(shù)練習(xí)有機(jī)地結(jié)合了起來(lái)，從而使本身已很高深的武功升華到了幾近完美的境界。李小龍對(duì)“寸勁拳”的練習(xí)確實(shí)到了“發(fā)瘋”的地步。伊諾山度回憶說(shuō)，李小龍?jiān)谟?xùn)練中經(jīng)常手持啞鈴進(jìn)行“寸勁拳”打擊練習(xí)，而且每次練習(xí)12組，每組100次，雙手依次先后持1、2、3、5、7和10磅重的啞鈴進(jìn)行“金字塔”形遞增6組，然后再依次遞減重量，進(jìn)行6組實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用技術(shù)模仿練習(xí)。李小龍?jiān)屓撕退黄鹩?xùn)練過(guò)一次，哇，練習(xí)后三角肌和手臂竟是如此地酸痛!

在“寸勁拳”的訓(xùn)練過(guò)程中，李小龍還很注重前臂的訓(xùn)練，因?yàn)椤按鐒湃绷α康陌l(fā)放點(diǎn)雖是拳面，但其力量卻來(lái)自于身體。也就是說(shuō)，手臂是全身整體勁力運(yùn)送至拳面的一個(gè)重要的運(yùn)載或傳送工具。琳達(dá)亦曾說(shuō)過(guò)，李小龍對(duì)前臂的練習(xí)(特別是腕關(guān)節(jié)的練習(xí))到了“入迷” 的地步，因?yàn)椤按鐒湃钡挠行Оl(fā)揮對(duì)前臂與腕關(guān)節(jié)的要求較高，需要擁有特殊的運(yùn)腕技巧。如果你的腕關(guān)節(jié)未能承受住巨大的緩沖力的話，則“寸勁拳”將絕無(wú)效果可言。

曾數(shù)度與李小龍?jiān)陔娪爸泻献鬟^(guò)的美籍空手道高手鮑勃·華爾曾說(shuō)過(guò)，李小龍力大無(wú)比的前手臂在他的功夫系統(tǒng)中占有很重要的位置。他是這樣說(shuō)的：“李小龍的前手臂和身體的比例是我所見(jiàn)的人中最大的，他不但前手臂異常發(fā)達(dá)，而且還擁有一雙鐵拳和十個(gè)鋼指，太可怕了?！绷硗?，曾在電視劇《青蜂俠》中與李小龍合作過(guò)的電影明星范·威廉姆斯則回憶說(shuō)，作為好朋友，他與李小龍都擁有粗壯的前臂，但獲得的方式卻不同。李小龍是通過(guò)專門訓(xùn)練獲得的，而自己則是天生的或者是在此基礎(chǔ)上通過(guò)做其他競(jìng)技運(yùn)動(dòng)而間接獲得的。這位身高1.83米，體重95公斤的壯漢是當(dāng)時(shí)惟一能和李小龍進(jìn)行“掰手腕”較量的人，并且現(xiàn)在想起這些事來(lái)他還不好意思地說(shuō)：“李小龍是不可思議的，我們之間不是同一個(gè)級(jí)別的較量，我超過(guò)他有70磅，但是他的前臂卻是我所見(jiàn)到的同等體重的人中最粗壯的?！?事實(shí)上，李小龍?jiān)凇瓣滞蟆北荣愔锌偸谦@勝的。他的另一名弟子赫伯·杰克遜回憶說(shuō)，李小龍當(dāng)年曾開(kāi)玩笑說(shuō)，他準(zhǔn)備當(dāng)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的世界冠軍。

在“寸勁拳”的整體訓(xùn)練過(guò)程中或在整個(gè)截拳道的訓(xùn)練系統(tǒng)中，鍛煉前手臂及腕關(guān)節(jié)的方法很多，但據(jù)宗師的嫡傳弟子喬.劉易斯所說(shuō)，李小龍當(dāng)年最常用的一種方法是將34公斤重的杠鈴直臂水平前伸，并靜止控制30秒鐘。當(dāng)然，這對(duì)一名體重僅60多公斤的人來(lái)說(shuō)是不可思議的，因?yàn)榧词故且粋€(gè)體重達(dá)90公斤重的人都不一定能做得了。

此外，李小龍?jiān)诿绹?guó)的首位弟子杰西·格洛弗亦曾回憶說(shuō)，李小龍還常用拉負(fù)重滑輪、拳頭下?lián)羯诚浼坝枚汤K系30公斤重的啞鈴進(jìn)行“卷腕”練習(xí)，以進(jìn)一步強(qiáng)化前臂。最后，杰西.格洛弗又補(bǔ)充說(shuō)，李小龍之所以注重前臂及腕關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，是因?yàn)樗J(rèn)為要使拳頭爆發(fā)出強(qiáng)大的力量，首先要使關(guān)節(jié)能夠承受住并傳遞出擊打時(shí)所迸發(fā)的強(qiáng)猛的力道。

內(nèi)在原因

在很多外行人看來(lái)，截拳道的拳法技巧與西洋拳擊相似，但這只不過(guò)是因?yàn)槔钚↓堅(jiān)缒暝鴿撔难芯窟^(guò)拳擊，并把其精華糅合到了自己的功夫中去的結(jié)果。從這里，我們可以看到，李小龍的拳法是優(yōu)于西洋拳擊的，因其中蘊(yùn)藏著深厚的中華武術(shù)功底，尤其是一些內(nèi)家拳術(shù)中相當(dāng)有價(jià)值的理論與技術(shù)，因?yàn)樗嘣眯难芯窟^(guò)太極拳、形意拳與八卦掌等內(nèi)家拳術(shù)。所以，要徹底剖析“寸勁拳”產(chǎn)生驚人的殺傷威力的真正原因，只從外在因素方面入手是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)橄鄬?duì)于內(nèi)在勁力的巨大功用來(lái)說(shuō)，外力與外功僅能算是皮毛而已。

首先，“寸勁拳”十分講求內(nèi)意的運(yùn)用。而所謂的內(nèi)意，就是隱于人的思維系統(tǒng)中的意念、意識(shí)，它無(wú)形、無(wú)象、無(wú)聲地深藏于靈魂之中，是決定一個(gè)人行動(dòng)的關(guān)鍵因素。也就是說(shuō)，你的每一個(gè)打擊動(dòng)作都脫離不開(kāi)意念、意識(shí)對(duì)肢體的指揮與調(diào)動(dòng)作用。例如，當(dāng)你想用拳打擊對(duì)手時(shí)，首先是心想，即通過(guò)心之發(fā)動(dòng)而產(chǎn)生了打的意念和意識(shí)，而且這種意念與意識(shí)對(duì)對(duì)手來(lái)講，是毫無(wú)覺(jué)察的。當(dāng)打的念頭一旦成為意志，即下了打的決心之后，則會(huì)眼、心、手結(jié)合而以意領(lǐng)氣，以氣催力，在外形肢體上形成打擊的動(dòng)作。在“寸勁拳”的訓(xùn)練與運(yùn)用上，內(nèi)氣亦是一個(gè)十分重要的因素。氣衰則勁力不充，且難以在最短的時(shí)間、最短的距離之內(nèi)，爆發(fā)出巨大的殺傷力來(lái)。所以你在打擊時(shí)，若能使內(nèi)氣貫注于攻擊點(diǎn)上，就能夠在一剎那間，由內(nèi)氣的急劇轉(zhuǎn)動(dòng)和聚集，而發(fā)出強(qiáng)大的震蕩力與穿透力來(lái)。衡量一個(gè)內(nèi)家高手內(nèi)功深淺的重要標(biāo)志之一，就是看他能否在最短的時(shí)間與距離內(nèi)爆發(fā)出最大的勁力來(lái)。

你可能還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的另一個(gè)“寸勁拳”的竅要之處是內(nèi)勁的運(yùn)用。盡管李小龍也曾說(shuō)過(guò)，在發(fā)拳時(shí)須在身體內(nèi)部貫以“流動(dòng)著的能量”，但卻有很多研習(xí)者認(rèn)為這僅是一種理論上的要求。事實(shí)上，我們都知道內(nèi)氣是內(nèi)勁的發(fā)源之本，而且練習(xí)內(nèi)家拳的人，平時(shí)也注重氣沉丹田，而發(fā)勁時(shí)則又同樣離不開(kāi)“氣自丹田吐”。當(dāng)然，無(wú)論是在平時(shí)的練習(xí)中，還是在實(shí)戰(zhàn)的運(yùn)用中，對(duì)于勁力的發(fā)放都應(yīng)當(dāng)有所克制，不宜發(fā)放過(guò)多、過(guò)頻，因?yàn)槿邕^(guò)多地發(fā)放爆發(fā)性的勁力，必會(huì)造成自身氣力的大量消耗而氣餒力竭，這一點(diǎn)李小龍本人的實(shí)例便已作了最好的說(shuō)明。在這里，我的意思是說(shuō)，在平時(shí)練習(xí)時(shí)，爆發(fā)性力量的發(fā)放次數(shù)應(yīng)適當(dāng)?shù)匾蛉硕刂疲仓挥叙B(yǎng)與蓄多于發(fā)與放時(shí)，人體才能有更大、更強(qiáng)猛的勁力產(chǎn)生，而不致走李小龍內(nèi)功不繼的老路。因?yàn)閺膹V義的方面來(lái)講，練武的目的是要培元養(yǎng)氣以使身體健壯，若不懂得培元養(yǎng)氣之法，長(zhǎng)久下去不但不能使身體健壯，相反還會(huì)傷害身體。所以，所有武道研習(xí)者應(yīng)加以注意。“練武不練功，到老一場(chǎng)空”，這句話說(shuō)得很好，道出了修習(xí)拳術(shù)的根本，只有真正具備了這種能力，才能談得上運(yùn)用于人，即將此種暗藏殺機(jī)的勁力在無(wú)意識(shí)之中突然作用在對(duì)手的要害部位上，以形成致命性的創(chuàng)擊。

關(guān)于“寸勁拳”打擊時(shí)勁力的發(fā)放問(wèn)題，還可以再作進(jìn)一步的探討。首先就是爆發(fā)勁力的速度愈快，沖擊力也就愈大;進(jìn)攻對(duì)手的距離愈近，愈容易給對(duì)方增大防御和解除上的困難，而且時(shí)間越短，進(jìn)攻就越易見(jiàn)效。其次，在打擊上還有一個(gè)時(shí)間性問(wèn)題，也就是既不能爆發(fā)得過(guò)早，也不能過(guò)晚。若過(guò)早則會(huì)使爆發(fā)勁難觸其身，而難收其效;過(guò)晚又會(huì)形成過(guò)勢(shì)之拳，而根本沒(méi)有什么殺傷力。所以在練習(xí)“寸勁拳”時(shí)一定要細(xì)心體會(huì)打擊的時(shí)機(jī)，如此才能爆發(fā)出如電閃雷鳴或爆炸般的 “急中之剛脆勁”來(lái)。

寸拳的訓(xùn)練要求

我們都知道，“寸勁拳”是截拳道中最為精細(xì)的拳法，它對(duì)技術(shù)和對(duì)拳理上的要求也相當(dāng)高，如果我們不能明了其中的精細(xì)與竅要之處，而按一般的拳法要求去練習(xí)的話，則肯定無(wú)法打出高質(zhì)量的勁力來(lái)。也就是說(shuō)，我們?nèi)绻褚话愕慕滩哪菢釉凇按鐒湃钡男蘖?xí)過(guò)程中，不懂拳理，不明道理，不明每一個(gè)精細(xì)動(dòng)作的規(guī)范尺寸與角度要求，而盲目憑蠻力去練習(xí)的話，那么即使苦練一生也打不出好的“寸勁拳”來(lái)。

在“寸勁拳”的打擊過(guò)程中頭部保持中正最為重要，因?yàn)轭^為一身之主，而且欲保持中正不偏，還需做到“虛領(lǐng)頂頸”。發(fā)力時(shí)的以聲助力雖然重要，但也不用在每一個(gè)動(dòng)作到達(dá)定點(diǎn)時(shí)都大聲吼叫，因?yàn)槿绨l(fā)聲過(guò)于頻繁，則會(huì)使熱氣大量外散，造成入不敷出的虧氣現(xiàn)象。再者，在用“寸勁拳”打擊時(shí)，還應(yīng)將牙齒咬緊，這樣不但可以增大全身的力量，還可使打擊目標(biāo)時(shí)的勁氣與氣力更加集中，以增強(qiáng)“穿透力”，也就是傳統(tǒng)武學(xué)中所說(shuō)的“牙欲斷筋”。事實(shí)上，當(dāng)面前站著你的仇人時(shí)，你一定會(huì)把牙咬得很緊，而咬緊牙關(guān)后自會(huì)覺(jué)得渾身是膽、渾身是力，并會(huì)有壓倒一切的氣概產(chǎn)生，如此還能先從精神上去打擊對(duì)手。

根據(jù)李小龍的要求，若想打出高質(zhì)量的“寸勁拳”，肩的作用也是相當(dāng)重要的，因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)屬于“三節(jié)”中的根節(jié)，而且氣血、內(nèi)勁能不能順利地通過(guò)肩而到于肘，再通過(guò)肘達(dá)于手，肩部的放松和緊縮將起著決定性作用。例如李小龍?jiān)e例說(shuō)，人的內(nèi)力的運(yùn)用如水在一個(gè)水管中流過(guò)而節(jié)節(jié)推向攻擊點(diǎn)，但如果把水管的根部扎緊時(shí)，“流水”可能就無(wú)法暢通。對(duì)肩關(guān)節(jié)的鍛煉與要求一般是先求其放松，在氣血通達(dá)的前提下再逐步轉(zhuǎn)入沉肩的鍛煉，以使肩關(guān)節(jié)微微向下沉勁，從而促使人體的內(nèi)勁和氣血下注于涌泉，上注于肘手，中蓄于腰脊。

李小龍的一些練功圖片雖然也從側(cè)面展示了肘關(guān)節(jié)在重?fù)糁械闹匾裕z憾的是沒(méi)有較詳細(xì)的文字說(shuō)明，因此筆者也只能根據(jù)他當(dāng)年所記錄的一些綱要，并在其武學(xué)思想的指導(dǎo)下來(lái)完善其學(xué)說(shuō)。在國(guó)術(shù)中，肘為中節(jié)，是承上啟下的轉(zhuǎn)換部位，所以中節(jié)絕不能空，如果肘關(guān)節(jié)的勁力一空，則整個(gè)上肢與軀體所蓄的勁力就會(huì)渙散。因?yàn)楦?jié)是勁力的發(fā)源之處，中節(jié)則是勁力的含藏之所，而梢節(jié)(手、足)才是勁力的終放之點(diǎn)。在“寸勁拳”的具體打擊過(guò)程中，基本的要求是“垂肘以求中正”，也就是肘必須有向下垂墜的勁，這也是為了使練習(xí)者能逐步地掌握既無(wú)前栽后仰之弊，又無(wú)空虛漂浮之病的關(guān)鍵所在。接下來(lái)，才是催肘以求發(fā)力，因?yàn)榧绮淮咧庵鉄o(wú)力，肘不催手手不及，惟有以肩催肘，其勁氣方能貫肘，以肘催手，勁氣才能到手，亦即三節(jié)合一則整勁乃出。這也是李小龍出拳時(shí)產(chǎn)生威力的秘密之一。

腕為梢節(jié)，亦為連接手與臂的關(guān)節(jié)。在李小龍的“寸勁拳”中，它有獨(dú)特的作用和與眾不同的發(fā)力姿勢(shì)，這也是學(xué)習(xí)“寸勁拳”發(fā)力技術(shù)的重要技術(shù)環(huán)節(jié)。在出擊前，拳頭適度放松，手腕下塌而微微向下，在拳沖出接觸目標(biāo)的瞬間，手腕才突然轉(zhuǎn)上并同時(shí)握緊拳頭發(fā)力，以拳之下端由正面打擊目標(biāo)，其著力點(diǎn)是拳頭下部的三個(gè)指節(jié)。在這里，李小龍之所以要求在出拳前應(yīng)先下塌，是因?yàn)檫@種獨(dú)特的姿勢(shì)的作用在于能聚集勁氣于手部的神門穴與增大腕關(guān)節(jié)的支撐力量，如果以普通的姿勢(shì)去調(diào)整腕關(guān)節(jié)則勁氣所貫注的便不是“寸勁拳”所特別需要的神門穴而是集中于勞宮穴。勁氣注于勞宮穴的優(yōu)點(diǎn)是長(zhǎng)勁比較猛，但卻無(wú)法打出具有震動(dòng)內(nèi)臟的“寸勁”來(lái)。所以說(shuō)，“寸勁拳”的特殊的運(yùn)腕技巧，是“寸勁拳”發(fā)力加速的最后和決定性環(huán)節(jié)。

寸拳的相關(guān)信息

詠春寸勁和李小龍寸拳

中國(guó)傳統(tǒng)詠春拳有一種特殊的發(fā)力方式，叫做寸勁。所謂寸勁，是指距離攻擊目標(biāo)很近，或者動(dòng)作即將完成的瞬間，才突然加速收縮肌肉發(fā)出的短促，剛脆的爆發(fā)力量。寸，即比喻發(fā)勁距離之短促。發(fā)好寸勁的關(guān)鍵，在于把握動(dòng)作加速度的時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)機(jī)應(yīng)在拳頭放松出擊至粘貼對(duì)方皮膚(衣服)時(shí)，才突然加速爆發(fā)出最大的勁力，俗稱沾衣發(fā)力。在詠春門中，詠春高手能夠運(yùn)用短橋手寸勁在近戰(zhàn)中占據(jù)主動(dòng)，雙方一旦接手，他們不用蓄勢(shì)就能發(fā)動(dòng)連續(xù)緊湊的攻擊，隨粘隨打，在1至3寸距離甚至貼身狀態(tài)，發(fā)力將對(duì)方擊倒。

此種寸勁法在八極，心意，形意等中國(guó)傳統(tǒng)拳法中都能找到類似的技術(shù)結(jié)構(gòu)，可以說(shuō)寸勁實(shí)際上就是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中，通過(guò)內(nèi)外兼修，使意念力，呼吸力，運(yùn)動(dòng)力集中的一種武術(shù)勁力的表現(xiàn)方式，看似簡(jiǎn)單平淡的一擊，卻足以產(chǎn)生致命的殺傷力!至簡(jiǎn)至靈至猛的李小龍無(wú)敵寸拳，就是從詠春“寸勁拳”演變改造而來(lái)，是截拳道特別的高級(jí)的殺手澗技藝。李小龍寸拳技法原理與詠春寸勁拳技法原理是大體一致的，但在具體的訓(xùn)練手段和技術(shù)運(yùn)用變化上，李小龍宗師進(jìn)行了大量獨(dú)特的改進(jìn)和創(chuàng)造，使之脫胎與詠春—李小龍寸拳更易實(shí)際應(yīng)用，修習(xí)更易且更具強(qiáng)悍之攻擊力。

李小龍與寸拳

至簡(jiǎn)至靈至猛的李小龍無(wú)敵寸拳，就是從詠春“寸勁拳”演變改造而來(lái)，是截拳道特別的高級(jí)的殺手锏技藝。李小龍寸拳技法原理與詠春寸勁拳技法原理是大體一致的，但在具體的訓(xùn)練手段和技術(shù)運(yùn)用變化上，李小龍宗師進(jìn)行了大量獨(dú)特的改進(jìn)和創(chuàng)造，使之脫胎于詠春————李小龍寸拳更易實(shí)際應(yīng)用，修習(xí)更易且更具強(qiáng)悍之攻擊力。

李小龍寸拳又稱為飄拳(因寸拳擊出過(guò)程中，動(dòng)臂放松移動(dòng)，猶如在空中直線漂游一般)根據(jù)發(fā)力距離不同，有1.一英寸拳(發(fā)力距離為一英寸)，2.三英寸拳(發(fā)力距離為三英寸)和3.長(zhǎng)距離飄拳(凡發(fā)力距離超過(guò)五英寸的寸拳)三種技術(shù)形式。除此之外，在表演場(chǎng)合，李小龍宗師以右腳領(lǐng)先(強(qiáng)壯的一側(cè))稍微前傾出擊寸拳的方法，再李小龍寸拳中稱為“推拳”。此種用法能產(chǎn)生一種推出去的能量，(即將寸勁發(fā)力時(shí)間稍稍延長(zhǎng)，即可避免殺傷對(duì)手，又能產(chǎn)生足夠的能量)這樣有控制的出手，對(duì)手對(duì)此的反應(yīng)是在瞬間被猛擊，重心向后失去平衡飛出，表演效果非常理想。有時(shí)，李小龍宗師會(huì)將一把椅子置于對(duì)手身后，來(lái)增加表演效果(讓對(duì)手飛跌坐與椅子上)，同時(shí)又借它來(lái)作為力度緩沖物，以保護(hù)受力者。

李小龍寸拳是截拳道者貼身近戰(zhàn)的殺手澗，亦是截拳道所有手法中發(fā)力距離最短，速度最快，穿透力最猛的特殊發(fā)拳技術(shù)。如上所述，寸拳不僅可以在1-3寸距離運(yùn)用，實(shí)際上，它還可以應(yīng)用于任何距離中。當(dāng)然，寸拳最宜在近距離搏擊中應(yīng)用，再這種情況下，大多數(shù)人都很難快速反應(yīng)去防御，而在中距離和遠(yuǎn)距離，還有比運(yùn)用寸拳更有利的擊打方法，比如蓄力爆發(fā)拳等，最主要的，如果你的寸拳技藝能達(dá)到身步一致，再攻擊中進(jìn)擊或角度掌握不好的話，容易造成關(guān)節(jié)的損傷。長(zhǎng)距離飄拳則虛假以時(shí)日進(jìn)行修習(xí)，小心使用，直到你具有了相當(dāng)準(zhǔn)確的動(dòng)作速度控制和協(xié)調(diào)。當(dāng)然不容置疑的是，長(zhǎng)距離飄拳較之近距離飄拳具有全面的靈活性，它可以各種相當(dāng)放松自然的起始位子發(fā)動(dòng)攻擊并產(chǎn)生巨大攻擊能量，是值得你去認(rèn)真修習(xí)的。

李小龍宗師就是通過(guò)爆發(fā)拳技術(shù)與右上步發(fā)右拳的近身技術(shù)的不斷完善、補(bǔ)充，使隨時(shí)根據(jù)加深的理解與最新的發(fā)現(xiàn)相結(jié)合，才最后形成了他至簡(jiǎn)，至靈，至猛的武學(xué)技能，使他有能力打敗任何的對(duì)手，而不管其技藝和體格如何。