鐵背功的介紹

　　“撞背功”又名鐵背功、靠山勁，原是習(xí)武者藉以提高后背抗擊力及內(nèi)臟抗震力的一種硬功。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：鐵背功的介紹。

　　鐵背功

　　“撞背功”又名鐵背功、靠山勁，原是習(xí)武者藉以提高后背抗擊力及內(nèi)臟抗震力的一種硬功。由于該功法易學(xué)易練，且健身效果顯著，故在民間流傳極廣。1999年第5期的《氣功》雜志上就曾介紹過該功的練法(胡傳都《撞背出健康》)，本文謹(jǐn)就“撞背功”的健身機(jī)理略作探討，希望能使“撞背功”的愛好者，不但可以知其然，更能知其所以然。

　　鐵背功的介紹

　　根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，我們可以知道：人體背部脊柱是督脈所在，督脈上的大椎穴是手足三陽經(jīng)的交會(huì)處，而陽維脈也與督脈交會(huì)于風(fēng)府、啞門，故督脈能總督一身之陽經(jīng)，而為“陽脈之海”。因此，通過練功，使督脈得到一定的鍛煉，可調(diào)整和振奮全身陽氣。在脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)上有大量的俞穴，“俞”有傳輸?shù)囊馑?，俞穴是運(yùn)行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑的重要穴位，以適當(dāng)?shù)姆椒▽?duì)這些俞穴加以刺激，可使與穴位相聯(lián)系的各個(gè)器官功能正?；⒅饾u得以強(qiáng)化，同時(shí)對(duì)某些相關(guān)的疾病起到一定的療效，例如：刺激肺俞，可治療咳嗽、氣喘、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等癥;刺激心俞，可治療心痛、驚悸、失眠、健忘等癥;刺激肝俞，能治肝、胃、眼病和神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等;刺激膽俞，可治黃疸、口苦、脅痛等癥;刺激胃俞，可治療胃腸、胸脅部病癥;刺激腎俞，可治療泌尿生殖系統(tǒng)的疾患;刺激膀胱俞，可治小便不利、遺尿、泄瀉、腰脊強(qiáng)痛等癥。

　　另外，中醫(yī)學(xué)理論還告訴我們：“通則不痛，痛則不通”。在現(xiàn)代生活中，大約有80%以上的人都患有某種程度的腰背痛，通過撞背，可產(chǎn)生一定的振動(dòng)源，使肌肉、神經(jīng)、臟器等組織受到超低頻振動(dòng)，故能促使緊張的肌肉、神經(jīng)等放松，并能使瘀滯的氣血得以流通，如此，則癥狀自然得以緩解。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，人體背部有著豐富的脊神經(jīng)，它們起著支配人體運(yùn)動(dòng)及心血管和內(nèi)臟活動(dòng)的作用。當(dāng)其受到振動(dòng)時(shí)，可刺激皮膚及皮下組織，促進(jìn)血液循環(huán)，并通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)，增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能。有關(guān)資料還指出：“背部皮下大量體細(xì)胞具有很強(qiáng)的免疫功能，尤其是對(duì)殺菌和抗癌有著神奇的效果。但平時(shí)它們總處于一種抑制狀態(tài)，只有通過適當(dāng)?shù)姆椒?，使它們受到刺激時(shí)，才能激活它們的功能

　　由此可見，撞背功雖然簡單，但卻是合乎科學(xué)道理的。撞背功的習(xí)練者，只要堅(jiān)持認(rèn)真練功，方法正確，一定能夠取得良好的健身效果。