彈腿的介紹

　　彈腿是一種以屈伸性腿法為主，并配合各種手法、步法所組成的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)套路。此拳腿法快速屈伸出以激力，如彈射之勢(shì)而故名。彈腿始創(chuàng)于唐末宋初五代時(shí)期，距今已有千余年歷史。創(chuàng)始人為五代后周昆侖大師。是漢族勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：彈腿的介紹。

　　彈腿

　　彈腿的起源之說

　　彈腿是漢族拳術(shù)之一。其名稱來源有3種說法:一說此拳腿法快速屈伸，故稱為彈腿;一說此拳起源于或山東省龍?zhí)端?，臨清潭腿始創(chuàng)于唐末宋初五代時(shí)期，距今已有千余年歷史。創(chuàng)始人為五代后周昆侖大師。因彈腿戰(zhàn)亂所逼，在山東臨清龍?zhí)端?今河北省邢臺(tái)市臨西縣龍?zhí)端?削發(fā)為僧的昆侖大師，真實(shí)姓名已無從查考，他身懷武功，擅長(zhǎng)醫(yī)道，在龍?zhí)端铝㈤T授徒，研練出一門偏重腿功的武技，并借用發(fā)源地龍?zhí)端碌奶蹲置锻?，又稱臨清潭腿、臨西潭腿。故把彈腿稱為潭腿;另一說此拳由河南譚某人所創(chuàng)，故名譚腿。第1種說法流傳范圍較大，尤其在回族中頗有影響。

　　現(xiàn)代流傳的有十路彈腿、十二路彈腿和六路彈腿;十路彈腿發(fā)腿與襠平，十二路彈腿發(fā)腿不過膝， 又叫寸腿，彈腿有單練和對(duì)練。中華人民共和國(guó)成立后，彈腿被列為全國(guó)武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目。

　　彈腿簡(jiǎn)介

　　因此彈腿也被看成是武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目之一，要求一路一法，快速有力，左右對(duì)稱，功架完整，傳有歌云:"手是兩扇門，全憑腿打人，彈腿四只手，人鬼見了都發(fā)愁。"彈腿的技術(shù)從十路彈腿歌訣中可以看出其特點(diǎn):頭路沖掃似扁擔(dān)，二路十字巧拉鉆，三路劈砸倒拽犁，四路撐滑步要偏，五路招架等來意，六路進(jìn)取左右連，七路蓋抹七星式，八路碰鎖躲轉(zhuǎn)環(huán)，九路分中掏心腿，十路叉花如箭彈。

　　彈腿名家

　　近代彈腿名家首推王子平(1881~1973)。王是河北省滄縣人，回族，生于窮藝人之家，祖父以皮條、杠子王子平

　　王子平

　　聞名，其父有"粗胳膊王"之稱。王子平自幼苦練武功，除武術(shù)、摔跤、舉重外，凡有益于拳術(shù)練功者，如杠子、皮條、扯旗、跳繩、踢毽子、游泳、騎射等，莫不研習(xí)，因此被譽(yù)為全面的武術(shù)家。

　　王子平常表演石擔(dān)(舉重)，人稱"千斤王"，1918~1921年間,曾幾次與外國(guó)大力士比武,都獲勝利，于是名噪武術(shù)界。1928年，中央國(guó)術(shù)館聘請(qǐng)他為少林門門長(zhǎng)。中華人民共和國(guó)成立后,先后任中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、中華全國(guó)體育總會(huì)委員，有《拳術(shù)二十法》、《卻病延年二十勢(shì)》等書問世。

　　南拳北腿

　　中國(guó)武術(shù)有"南拳北腿"之稱，"北腿"則彈腿等為代表。其名稱來源有幾種說法，一說此拳法注重腿法，發(fā)腿疾速，以大腿帶小腿，集力于足，突發(fā)迅擊，快速伸屈，彈如彈丸，故名彈腿。一說此拳起源于河南潭家溝或山東龍?zhí)端?，兩地均?quot;潭"字，故名。在回族有"教門彈腿"、"回門秘拳"之說。

　　腿功見長(zhǎng)

　　彈腿是以腿功見長(zhǎng)，拳勢(shì)古樸，功架完整，剛勁有力，節(jié)奏明快，意氣相合，精神飽滿，動(dòng)作精悍，配合協(xié)調(diào);招數(shù)多變，攻防迅疾，爆發(fā)力強(qiáng)。步型多弓步、馬步，手法多拳法、掌法，腿法多彈踢、蹬端。彈腿技擊上下盤同步出擊，令對(duì)手防不勝防。下盤發(fā)招講究腿三寸不過膝，招式小速度快，攻時(shí)無被克之虞。上盤進(jìn)擊以劈砸招術(shù)最多，力度大，拳勢(shì)猛。套路有十路彈腿、十二路彈腿、六路彈腿、十八趟砸拳、花里彈、砸拳、短拳、。器械有拔步刀、連環(huán)刀、萬勝刀、春秋刀、陰手槍、六合槍、八寶槍、撲鉤、燕翅鏜、檀木橛等。對(duì)練有雙人潭腿、短拳對(duì)打、單刀進(jìn)槍、雙刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)梢子棍、大刀進(jìn)槍、單刀對(duì)練、白手奪刀等。

　　彈腿特點(diǎn)

　　彈腿即能單練又能對(duì)練。

　　單練即可以分路習(xí)練也可以整套習(xí)練，或打破順序花練、串練。提高練習(xí)者的興趣。對(duì)練稱雙人彈腿".，也叫接彈腿、破彈腿彈腿

　　彈腿

　　彈腿步型主要有弓步、馬步、仆步、歇步;手法上多以拳法為主。腿法則有彈腿、蹬腿和踹腿。演練時(shí)要求招式清楚,干凈利落,勁遒力達(dá)。.

　　它的特點(diǎn)是一路一法，左右對(duì)稱，拳法清晰，動(dòng)作簡(jiǎn)單潔，爆發(fā)力強(qiáng)，講究實(shí)用。拳顏云::"手是兩扇門,全憑腿打人"、"彈腿四只手,人鬼見了都發(fā)愁."。所以習(xí)北派武藝的多以彈腿為根本.彈腿是老一輩武術(shù)家公認(rèn)的一套有價(jià)值的套路.，也適合初學(xué)武術(shù)的青少年作為入門的基礎(chǔ)套路。.

　　練功要領(lǐng)

　　彈腿共有十路，彈腿法內(nèi)外兩功同行，拳腿并用。彈腿不過膝，即七寸彈法。要求二目平視，舌頂上腭要把舌尖反卷過來，以舌尖底面頂?shù)缴想癫课?，津液下咽，氣沉丹田。呼吸從鼻孔，含虛抱氣，不令氣散，用意不用力?/p>

　　功在于內(nèi)，形領(lǐng)于外，滋精育氣，氣意相溶。講的是伸縮吞吐之功，陰陽(yáng)頓挫之法。單腰搖曳，身法傳神。剛?cè)峄ビ?，彈韌相兼，威而不猛，柔而有力。并需要步法快、巧、穩(wěn)。身動(dòng)似槐蟲，身活似龍形，閃如輕風(fēng)退拔刀，躥高縱遠(yuǎn)似貍貓。步法似蛇形，行走似貓行，抬腿如風(fēng)，落地如針，拳似流星眼似電，腰似蛇形腿似鉆。重點(diǎn)則在內(nèi)功功力上的培養(yǎng)與發(fā)揮，強(qiáng)調(diào)威則能動(dòng)，逼則能用，以簡(jiǎn)克繁，以逸待勞，變無形象，攻缺擊要，巧打擊梢，出奇制勝。