武術(shù)對練的簡介

　　武術(shù)，中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳，以"制止侵襲"為技術(shù)導(dǎo)向、引領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化(武化)方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：武術(shù)對練的簡介。

　　武術(shù)對練是中國武術(shù)項目之一，其套路是在各種武術(shù)單練(拳術(shù)、器械)項目的基礎(chǔ)上由踢、 打、摔、 拿、擊、刺、劈、撩、砍、點、蹦等技擊方法組成的，并由 2人或多人進(jìn)行對練。

武術(shù)對練

　　簡介

　　中國武術(shù)項目之一，其套路是在各種武術(shù)單練(拳術(shù)、器械)項目的基礎(chǔ)上由踢、 打、摔、 拿、擊、刺、劈、撩、砍、點、蹦等技擊方法組成的，并由 2人或多人進(jìn)行對練。武術(shù)對練有助于進(jìn)一步體會和理解各種武術(shù)單練套路中每個動作的技擊意義，從而提高運動技術(shù)水平。由于武術(shù)對練要求做到戰(zhàn)斗氣氛逼真，動作熟練，方法準(zhǔn)確，配合協(xié)調(diào)，因而有助于培養(yǎng)運動員勇敢、機(jī)智、敏捷和互相協(xié)作的精神。

　　武術(shù)對練分類

　　武術(shù)對練一般分為3種,即徒手對練、器械對練、徒手與器械對練。

　　武術(shù)徒手對練

　　雙方運動員在相同拳種的單練基礎(chǔ)上，運用各種手法、腿法、身法等，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運動規(guī)律編排對練套路。例如，長拳對練多包括竄、蹦、跳躍、跌撲、滾翻等動作，演練的風(fēng)格要求快速，敏捷;擒拿對練是按照逆人體關(guān)節(jié)而動的原則，利用刁、拿、鎖、扣、搬、點等手法進(jìn)行擒伏與解脫、控制與反控制的練習(xí) (圖1)。

　　武術(shù)器械對練

　　雙方可持相同器械(如各持單劍)，也可持不同的器械(如一方持單刀或雙刀，另一方持單槍)進(jìn)行攻防練習(xí)。不同武術(shù)器械對練,其風(fēng)格也不盡相同。如練刀時應(yīng)呈現(xiàn)出勇猛、剛毅、快速的特點;練劍應(yīng)突出剛中含柔、輕快瀟灑的風(fēng)格;練樸刀對槍，要勇猛慓悍;練三節(jié)棍進(jìn)棍的動作要快速緊湊，氣勢逼人等。武術(shù)器械對練還有大刀進(jìn)槍、匕首進(jìn)槍、梢子棍進(jìn)槍等長、短、雙、單不同武術(shù)器械對練。

　　徒手與器械對練

　　運動員一方徒手，另一方手持器械進(jìn)行攻防對練。套路的編排，多以徒手的一方爭奪對方器械的形式出現(xiàn)。如空手奪刀,空手奪槍,空手進(jìn)雙槍，單刀對空手槍等。要求持器械的一方熟練掌握器械的性能及其使用方法，徒手的一方則須閃躲敏捷，動作輕巧。

　　武術(shù)對練技術(shù)

　　武術(shù)對練在技術(shù)編排上一般要求做到下列 4點:

　　攻防合理

　　對練必須根據(jù)對方的進(jìn)攻方法來防守，只有對方進(jìn)攻動作作出之后才可進(jìn)行防守和還擊，否則，會無的放矢，破壞套路結(jié)構(gòu)。

　　招式準(zhǔn)確

　　武術(shù)對練套路，是象征性地進(jìn)攻、防守、還擊，不是真殺實砍。這一點在器械對練中是非常重要的。如持槍者既要使槍扎得驚險逼真，又要保證對方不受傷害，這就要準(zhǔn)確地掌握槍扎出后的方位。例如，上扎槍這個動作，就要扎對方的面?zhèn)取㈩i側(cè)或耳際，切不可象單練那樣，照直扎對方的面部或咽喉;又如，中平扎槍，不能扎對方腹部，而扎對方兩腋下或左右肋側(cè);再如，對練刀中的劈頭動作,既表現(xiàn)出刀的勇猛快速的特點,也要注意對練時的刀法。如劈頭這個動作，當(dāng)?shù)都磳⒔咏鼘Ψ奖巢繒r，右前臂稍外旋，使刀刃向斜上微翹起，隨即用刀背沿著對方背部快速劃弧下劈，這樣既驚險又安全。

　　節(jié)奏一致

　　雙方配合要默契，協(xié)調(diào)一致。如果一方快，一方慢，不僅動作紊亂，而且容易出現(xiàn)傷害事故。因此，在對練中，要求雙方要一招一式地把進(jìn)攻與防守的時機(jī)掌握得恰到好處。

　　距離適當(dāng)

　　雙方進(jìn)退的步幅要調(diào)節(jié)得當(dāng)。假如雙方距離太近，肢體伸展不開，動作會受影響,而距離太遠(yuǎn),又顯得松散，攻防意識不易做到真實。