詠春拳可以自學嗎 如何正確學習詠春拳
很多的電影都是關(guān)于詠春拳的，對于詠春我相信很多人都很好奇，到底應(yīng)該如何學習詠春拳，才能像電影里放的哪些人一樣呢?其實詠春拳是中華武術(shù)里的一種，對于詠春拳是可以自學的，下面就跟小編一起來了解一下吧!
1、詠春拳可以自學
首先了解詠春拳
詠春拳是一門中國傳統(tǒng)武術(shù),是一門制止侵襲的技術(shù),是一個積極、精簡的正當防衛(wèi)系統(tǒng)、合法使用武力的拳術(shù)。較其它中國傳統(tǒng)武術(shù)、更專注于盡快制服對手、以此將當事人的損害降至低。
詠春拳是以“中線理論”等理論基礎(chǔ)為內(nèi)容、而頗具特色的南拳拳術(shù),強調(diào)使用正確的觀念、意識及思維方式。
詠春拳自學的理論
詠春拳學之第一套拳小念頭于開馬分中后第一個動作就是日字拳。拳從自己心窩直向前打出。敵我之間近短之距離為一直,即A點至B點之直線。
學習詠春拳的思想
詠春拳學是一種思想,一種思巧方式,有部份外國學者更認為是一種哲學。透過動態(tài)的運動過程,去發(fā)人的思考。超出自已能力及范圍以外的應(yīng)去冒險嗎?
2、自學詠春拳的初級套路
“小念頭”為詠春拳基礎(chǔ)、根本的拳術(shù)套路,又可稱為“小練頭”,是詠春拳的入門套路。通過學習“小念頭”,可充分學習詠春拳中的各種格擋方法及攻擊技術(shù),并進一步明確詠春拳中的核心技擊原理“守中用中”的準確含義。
練小念頭直接關(guān)系到以后學習詠春拳的成敗,因此在本門中流傳著一句話叫“學會了小念頭就等于學會了一半詠春拳”。
小念頭整個套路均在原地打完,目的是用來鍛練下盤功力;整套小念頭在練習時都要求全身放松,及心平氣和地去操練。小念頭在勁力上要求首先是“舍力”,具體練習時全身放松,出手輕靈、敏捷、自然,這樣才能從“舍力”到“卸力”到“借力”一步步提高。三伏手好一次做夠一分鐘。
3、自學詠春拳的口訣
詠春絕技，源自少林，招無虎鶴，法無五行，只談線位，力與角度，同門技力，四位三度，以弱勝強，始是功夫，內(nèi)外相消，并無絕招，蓄勁似蛇，發(fā)勁似貓，朝形似雞，陰陽發(fā)力，不行心意，只用精神。
來留去送，甩手直沖，梅花五點，手腳互通門分內(nèi)外，手有生死，勁發(fā)六合，力從地起，發(fā)勁在腰 出招在膊，力未還原，切忌出手，寸內(nèi)發(fā)勁，力有對錯，發(fā)盡散盡，散盡發(fā)盡，力有八種，當知分間，真假虛實，蓄谷松散，線有安危，主分內(nèi)外。
詠春拳的特點
詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術(shù)。其長處在于埋身搏擊。它拳快而防守緊密,馬步靈活和上落快,攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ?注重剛?cè)岵?氣力消耗量少。
詠春拳就其理論、心法、手法等創(chuàng)有小念頭、尋橋和標指等三拳套及木人椿法。更配合黏手練習以訓練及敵橋手雙接后的感覺和反應(yīng)。詠春拳用一種叫做“寸勁”之發(fā)力方法來攻擊和防守。理論和心法方面注重中線、埋踭、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖等,以短距離和時間去進攻和防守。
學習詠春拳的好處
這是專門為女孩子設(shè)計的功夫不像大開大合的長拳類對身體素質(zhì)的要求那么高,不過練習時間比較長,見效也不算特別快。你年紀還小,想要自保多看看人體生理學。只要熟知人體各個部位的弱點,不需要很大的力量也能造成可觀的效果。
其次就是擒拿鎖技摔技關(guān)節(jié)技,這是利用人體工程學原理運作的強調(diào)的不是力量是技巧,不足以傷人但是自保還是沒問題的。關(guān)鍵的是遇到別人欺負不要慌,打架多數(shù)拼的還是氣勢,不是誰力氣大誰就贏。記著人有力的部位是手肘和膝蓋。
人脆弱的部位是襠部和咽喉。高端一點的話是脅下迷走神經(jīng)和檀中、玉枕、太陽這樣的大穴。所以學習的時候一定要保護好這些部位的。
講完套路理論，那就來講講詠春拳功力訓練：
⑴沙包訓練：磨練拳腳硬度、強化殺傷力及培養(yǎng)距離感。
⑵木人樁：培養(yǎng)實戰(zhàn)意識、增強手腳協(xié)調(diào)攻防能力、大限度提升技術(shù)水平。
?、菈Π杏柧殻耗ゾ毴^滲透力、增強攻擊的連貫與緊密性。
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?、商偃κ钟柧殻豪靡粋€的藤圈來訓練兩手的協(xié)調(diào)，也就是強調(diào)兩手“攻防同動 以及兩手攻防動作的緊密性與嚴密性。
⑹鐵臂功訓練：如無強勁的臂力根本無法打出足以致命的重拳，也無法形成嚴密 的防守。
?、藘?nèi)功訓練：鍛煉內(nèi)外合一之高度殺傷力和破壞力。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對詠春拳的學習有了一定的了解了呢，詠春拳自學想想就很牛氣的樣子，但是我們學習的時候一定要了解詠春拳自學理論，懂得學習它的思想，這樣才能更好的學習。
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