心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法
在練法上，托掛式貓洗臉單把與單護(hù)螺旋式貓洗臉單把有一定的相通之處，但仍會(huì)有很大的差別，習(xí)練者要注意區(qū)分。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法，歡迎閱讀。
心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法
1.左起手托掛式貓洗臉單把
由輕步站式起(右式，左手左足在前，身向右側(cè))，左腳向前邁出一步，同時(shí)左手起右手隨。左手指向上，從面部左側(cè)向上至頭頂，再向右畫弧，從面部右側(cè)下滑至胸前，向前打出單把，掌與肩同高，掌心向前，掌指向上;右手附于左肘部右下側(cè)，右腳跟于左腳后部成半弓步法，腳落手到。再上后步成立正姿勢(shì)，如此反復(fù)練習(xí)即可。
2.右起手托掛式貓洗臉單把
由輕步站起式(同上)，左足踏實(shí)，右腿向前邁出一大步，同時(shí)右手起左手隨。右手從臉部右側(cè)向上，掌指向上至頭頂，而后向左畫弧至胸前，再向前打出單把，掌心向前，掌指朝上，與肩同高;左掌附于右肘左下側(cè)，左腳跟于右后成半弓箭步法，腳落手到。再上后步，成立正姿勢(shì)，如此反復(fù)練習(xí)即可。
3.上起手反向托掛式貓洗臉單把
由輕步站起式，右手從腰間抬起，掌指向上，掌心向內(nèi)，順左肩前向上，從左耳側(cè)前向上，高至頭頂，再向右畫弧，從右肩前畫至胸前，向前打出右單把，掌心向前，掌指向上，掌與肩平;左掌隨右掌經(jīng)胸畫弧，隨右掌一同向前打出，附于右肘左側(cè)下方。
下肢先邁右腳，掌出腳落，成右弓箭步法。身體正直稍向前傾。頭屬陰，眼屬陽(yáng)，兩眼平視前方。
4.下起手反向托掛式貓洗臉單把
由輕步站起式，左手從下往上起，順腹胸右側(cè)向上，經(jīng)右肩前，從面部右側(cè)前往上高至頭頂，再向左畫弧，掌指向上、掌心向內(nèi)，經(jīng)面部前方至胸前，向前打出單把，掌心向前，掌指向上，掌與肩平;右掌隨左掌起，從胸前畫弧，隨左掌向前打出單把，附于左肘右下側(cè)。
下肢先邁左腳，掌至腳落，成左弓箭步法。身體正直稍向前傾。頭屬陰，眼屬陽(yáng)，兩眼平視前方。
5.托掛式貓洗臉單把的活式練習(xí)
不論是左起手托掛或右起手托掛式貓洗臉單把，在定式練習(xí)的基礎(chǔ)上下肢連上幾步或數(shù)步，上肢手左右連續(xù)托掛幾次或數(shù)次，想打右掌就上右步，右掌從左掌弧圈中穿出，想打左掌就上左步，左掌從右掌弧圈中穿出，掌打出與肩平，掌心向前，掌指朝上，右掌或左掌分別附于右肘左下側(cè)或左肘右下側(cè)，兩眼平視前方，下肢成右或左弓箭步。
6.托掛式貓洗臉單把的十字練法
以左旋式下起手托掛式貓洗臉單把為例。由輕步站下式左腳不動(dòng)，右手由下順著身右側(cè)往上起手，經(jīng)右肩前至頭頂，再往左畫弧，經(jīng)面部到胸前，向前打出單把，掌心向前，掌指向上，掌與肩平;左手隨右手而動(dòng)，于右肘左側(cè)下外停留，同時(shí)上后步右腳落成右弓箭步。
隨后左后轉(zhuǎn)體180度，如上打出單把，式落成右弓箭步。再向左轉(zhuǎn)體90度，如上所練即可。隨機(jī)再向左后轉(zhuǎn)體180度，如上所練即可。如此反復(fù)練習(xí)，就是左旋式托掛式貓洗臉單把的十字練法。
心意拳教程相關(guān)文章：
心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法
