武術(shù)對練介紹
武術(shù),中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù),通過武化流傳,以”制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、引領(lǐng)修習(xí)者進入認識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化(武化)方式,是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:武術(shù)對練的簡介,歡迎閱讀。
武術(shù)對練是中國武術(shù)項目之一,其套路是在各種武術(shù)單練(拳術(shù)、器械)項目的基礎(chǔ)上由踢、 打、摔、 拿、擊、刺、劈、撩、砍、點、蹦等技擊方法組成的,并由 2人或多人進行對練。
武術(shù)對練
簡介
中國武術(shù)項目之一,其套路是在各種武術(shù)單練(拳術(shù)、器械)項目的基礎(chǔ)上由踢、 打、摔、 拿、擊、刺、劈、撩、砍、點、蹦等技擊方法組成的,并由 2人或多人進行對練。武術(shù)對練有助于進一步體會和理解各種武術(shù)單練套路中每個動作的技擊意義,從而提高運動技術(shù)水平。由于武術(shù)對練要求做到戰(zhàn)斗氣氛逼真,動作熟練,方法準(zhǔn)確,配合協(xié)調(diào),因而有助于培養(yǎng)運動員勇敢、機智、敏捷和互相協(xié)作的精神。
武術(shù)對練分類
武術(shù)對練一般分為3種,即徒手對練、器械對練、徒手與器械對練。
武術(shù)徒手對練
雙方運動員在相同拳種的單練基礎(chǔ)上,運用各種手法、腿法、身法等,按照進攻、防守、還擊的運動規(guī)律編排對練套路。例如,長拳對練多包括竄、蹦、跳躍、跌撲、滾翻等動作,演練的風(fēng)格要求快速,敏捷;擒拿對練是按照逆人體關(guān)節(jié)而動的原則,利用刁、拿、鎖、扣、搬、點等手法進行擒伏與解脫、控制與反控制的練習(xí) (圖1)。
武術(shù)器械對練
雙方可持相同器械(如各持單劍),也可持不同的器械(如一方持單刀或雙刀,另一方持單槍)進行攻防練習(xí)。不同武術(shù)器械對練,其風(fēng)格也不盡相同。如練刀時應(yīng)呈現(xiàn)出勇猛、剛毅、快速的特點;練劍應(yīng)突出剛中含柔、輕快瀟灑的風(fēng)格;練樸刀對槍,要勇猛慓悍;練三節(jié)棍進棍的動作要快速緊湊,氣勢逼人等。武術(shù)器械對練還有大刀進槍、匕首進槍、梢子棍進槍等長、短、雙、單不同武術(shù)器械對練。
徒手與器械對練
運動員一方徒手,另一方手持器械進行攻防對練。套路的編排,多以徒手的一方爭奪對方器械的形式出現(xiàn)。如空手奪刀,空手奪槍,空手進雙槍,單刀對空手槍等。要求持器械的一方熟練掌握器械的性能及其使用方法,徒手的一方則須閃躲敏捷,動作輕巧。
武術(shù)對練技術(shù)
武術(shù)對練在技術(shù)編排上一般要求做到下列 4點:
攻防合理
對練必須根據(jù)對方的進攻方法來防守,只有對方進攻動作作出之后才可進行防守和還擊,否則,會無的放矢,破壞套路結(jié)構(gòu)。
招式準(zhǔn)確
武術(shù)對練套路,是象征性地進攻、防守、還擊,不是真殺實砍。這一點在器械對練中是非常重要的。如持槍者既要使槍扎得驚險逼真,又要保證對方不受傷害,這就要準(zhǔn)確地掌握槍扎出后的方位。例如,上扎槍這個動作,就要扎對方的面?zhèn)取㈩i側(cè)或耳際,切不可象單練那樣,照直扎對方的面部或咽喉;又如,中平扎槍,不能扎對方腹部,而扎對方兩腋下或左右肋側(cè);再如,對練刀中的劈頭動作,既表現(xiàn)出刀的勇猛快速的特點,也要注意對練時的刀法。如劈頭這個動作,當(dāng)?shù)都磳⒔咏鼘Ψ奖巢繒r,右前臂稍外旋,使刀刃向斜上微翹起,隨即用刀背沿著對方背部快速劃弧下劈,這樣既驚險又安全。
節(jié)奏一致
雙方配合要默契,協(xié)調(diào)一致。如果一方快,一方慢,不僅動作紊亂,而且容易出現(xiàn)傷害事故。因此,在對練中,要求雙方要一招一式地把進攻與防守的時機掌握得恰到好處。
距離適當(dāng)
雙方進退的步幅要調(diào)節(jié)得當(dāng)。假如雙方距離太近,肢體伸展不開,動作會受影響,而距離太遠,又顯得松散,攻防意識不易做到真實。