平時不知道大家有沒有練習(xí)過武術(shù)，其實練習(xí)武術(shù)也是一種很好的運(yùn)動選擇，小編今天就帶你了解武術(shù)的優(yōu)點(diǎn)吧。

　　(l)健體防身

　　散手是一項體育運(yùn)動，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時散手又是一項對抗性體育運(yùn)動，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散手訓(xùn)練，可強(qiáng)筋骨、壯體魄。

　　散手是以雙方互相對抗為運(yùn)動形式，這就要求習(xí)者在實踐中正確把握進(jìn)攻的時機(jī)，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射;同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應(yīng)變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝技能的作用。

　　(2)鍛煉品質(zhì)

　　散手訓(xùn)練，從開始的基本動作、基本技術(shù)練習(xí)，到條件實戰(zhàn)以至全面實戰(zhàn)的練習(xí)過程中，在每個階段和每個層次都對人的意志品質(zhì)具有不同程度的考驗和鍛煉。

　　初學(xué)散手時，要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習(xí)時，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;加量加強(qiáng)度時，要克服疲勞之苦;進(jìn)行實戰(zhàn)時，要克服膽怯、猶豫、緊張、冒失等不良心理反應(yīng)。通過長期的散手訓(xùn)練，可以培養(yǎng)習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、堅毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。

　　(3)競技觀賞

　　武術(shù)搏擊之所以有很強(qiáng)的生命力，能延續(xù)到現(xiàn)在，除與社會文化背景以及運(yùn)動的本身特點(diǎn)有極大關(guān)系外，其搏擊形成所具備的較高觀賞性，也起到了一定的作用。在歷史上，擂臺比武除霸安良已傳為佳話，當(dāng)今不僅練習(xí)散手的多，而且觀看散手比賽。對散手抱有極大熱情的觀眾也日益增多，說明散手比賽不僅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有較高的觀賞價值。

　　(4)競技交流

　　中國武術(shù)徒手搏擊，早在1000多年前就傳到日本，當(dāng)時稱“唐手”，后來改稱“空手”?，F(xiàn)在，有許多國家的武術(shù)愛好者不僅喜愛中國套路武術(shù)，而且也喜歡散手運(yùn)動。通過與各國選手較技，不僅可以促進(jìn)國際武藝交流，將中國散手運(yùn)動推向世界，而且也可以增進(jìn)各國運(yùn)動員之間的了解和友誼，促進(jìn)國際文化交往。