前列腺增生氣功療法如何療養(yǎng)
健身氣功功法主要以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)等為主要運(yùn)動(dòng)形式。深受人們喜愛。練習(xí)氣功對身體的一些疾病有特別的療效，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的前列腺增生氣功療法。歡迎閱讀!
前列腺增生氣功療法
氣功的存在，對于中國的醫(yī)學(xué)界來說，也起到了積極的作用，經(jīng)常練習(xí)氣功的朋友身體都是比較好的，很少會(huì)受到疾病的困擾，健身氣功，在一定程度上可以緩解前列腺增生的癥狀，下面小編就為大家講講當(dāng)中的奧妙。
之所以說氣功有助于前列腺增生，是因?yàn)榫毩?xí)氣功時(shí)講究氣沉丹田，這有助于患者從身體內(nèi)部去自行調(diào)理。
許多患有前列腺增生的患者認(rèn)為前列腺會(huì)有一定程度的充血和水腫，并出現(xiàn)一些不適癥狀，不應(yīng)進(jìn)行體育鍛煉，擔(dān)心體育活動(dòng)會(huì)加重前列腺的病理狀態(tài)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。
在日常生活中，適當(dāng)參加適合的體育鍛煉，非但不會(huì)加重前列腺增生，還可以幫助患者增強(qiáng)體質(zhì)，并有助于前列腺功能的恢復(fù)。
當(dāng)然，選擇的運(yùn)動(dòng)盡量不要太過激烈，要避免過度的運(yùn)動(dòng)。
氣功鍛煉對于前列腺增生患者是一種很好的鍛煉方式，不但有助于治療前列腺增生，還有一定身體保健的作用。
氣功作為祖國傳統(tǒng)文化中的精華，能通過不同的功法，調(diào)息、調(diào)心、調(diào)身，最終達(dá)到強(qiáng)身健體、防病治病的目的。
常用的氣功功法包括提肛吐納功、返回強(qiáng)壯功、點(diǎn)穴按摩功、提腎功等。其中提腎功較為簡單訓(xùn)練時(shí)患者可端坐于凳子上，坐時(shí)不能坐滿凳子，雙腳踏地，左右分開與肩同寬，雙手放于大腿上，自然放松，掌心向上向下均可。
建議患者，每天多做幾次這樣的動(dòng)作，病情一定會(huì)有所改善的。
意念集中會(huì)陰部，隨著呼吸會(huì)陰部一提一放，一緊一松，使暗勁往上往里提縮。
采用腹式呼吸的方法，隨吸氣和呼氣放松和收腹，用力將會(huì)陰部上提。每日可練習(xí)3~5次，每次反復(fù)20次。
前列腺增生的注意事項(xiàng)
1、保持良好的心理。前列腺增生患者要注意調(diào)整神經(jīng)，使肝臟疏泄功能正常，以利小便通暢。
2、少食辛辣?；颊咂綍r(shí)應(yīng)需要注意少吃刺激性的食品，它們既可造成性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，還會(huì)加重排尿困難的癥狀。
3、不可憋尿。憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，前列腺增生的保健一定要做到有尿就排。
4、防止受寒。寒冷會(huì)使病情加重，因此前列腺增生患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等情況發(fā)生。
5、忌酒。飲酒可能造成前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
6、不可過勞。過度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無力，容易引起尿潴留。
避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕前列腺增生癥狀。
7、適量飲水。飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。
8、多實(shí)用蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋，多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品。
上面即是關(guān)于前列腺增生注意事項(xiàng)有哪些的介紹。前列腺增生患者一定要做好日常的護(hù)理工作，以促使身體早日恢復(fù)健康。
當(dāng)然，氣功并不是針對某種疾病或某個(gè)局部起作用的特殊療法，而是以改善人體整體機(jī)能狀態(tài)來獲得療效的。
這就是說，氣功并不是直接地取得療效，而是通過發(fā)揮人體的潛在能力而實(shí)現(xiàn)其種種作用的，其機(jī)理復(fù)雜而又全面。大致可以歸納為以下幾個(gè)方面。
1、培養(yǎng)正氣，補(bǔ)益元神
這是氣功強(qiáng)身保健延年益壽及治療各種虛勞病癥的基礎(chǔ)。氣功鍛煉通過意守丹田、“呼吸精氣”及其他一系列相應(yīng)手段，使機(jī)體精足、氣充、神全。實(shí)驗(yàn)研究也已證明，氣功鍛煉能明顯提高或調(diào)整人體的免疫機(jī)能，無論是細(xì)胞免疫還是體液免疫，特異性免疫還是非特異性免疫，練功者均比常人為佳。
2、平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑
調(diào)和陰陽是氣功作用的主要原理。練功者通過改變呼吸方法、意守方法配合相應(yīng)的軀體動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)對陰陽、臟腑的調(diào)整作用。
氣功療法中的整體作用、雙相作用，正是通過這一機(jī)理而達(dá)到的。實(shí)驗(yàn)研究所揭示的氣功能調(diào)整植物神經(jīng)的張力，佐證了氣功對人體陰陽具有調(diào)整作用。
就臨床而言，氣功治療高血壓、潰瘍病等多種疾病的基礎(chǔ)，以及氣功鍛煉可以緩解緊張情緒、消除疲勞的原因概出于此。
3、疏通經(jīng)絡(luò)，活躍氣機(jī)
古人將氣功稱為“導(dǎo)引”，又說“導(dǎo)氣令和，引體令柔”，概括了氣功對氣機(jī)的作用。氣功中的一些現(xiàn)象如氣通任督、氣沖病灶等，則體現(xiàn)了氣功對經(jīng)絡(luò)氣血的作用。
實(shí)驗(yàn)也已證明，氣功功能態(tài)下，機(jī)體的末梢循環(huán)加快，指端血管容積增大，血液粘度降低，腦血流量及肝臟等其他臟腑的血流量增多。
4、發(fā)掘人體潛能
人體尚有許多潛在能力還未被發(fā)掘、利用，如何開發(fā)潛在能力，是人體科學(xué)中的一大目標(biāo)。
氣功鍛煉所顯示出的某些跡象，如較大幅度地提高記憶力、自我控制能力及培養(yǎng)、引發(fā)某些超常能力的作用，似已初步提示，它具有開發(fā)潛能的作用。但氣功在這方面有多大的作用及作用的途徑等問題，目前仍不太清楚。
前列腺增生的癥狀體態(tài)
1.尿頻 尿頻為最早表現(xiàn)，首先為夜間尿頻，隨后白天也出現(xiàn)尿頻。后期膀胱逼尿肌失代償后剩余尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴(yán)重。
2.排尿困難 進(jìn)行性排尿困難為該病的顯著特點(diǎn)，表現(xiàn)為排尿起始延緩、尿線變細(xì)、射程縮短、尿后滴瀝等。
3.血尿 前列腺黏膜上毛細(xì)血管充血及小血管擴(kuò)張，并受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血。合并膀胱腫瘤時(shí)也會(huì)出現(xiàn)血尿。
4.國際前列腺癥狀評分(IPSS) 詢問患者有關(guān)排尿的7個(gè)問題，根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度對每個(gè)問題進(jìn)行評分(0～5分)，總分為0～35分(無癥狀至非常嚴(yán)重的癥狀)。其中0～7分為輕度癥狀;8～19分為中度癥狀;20～35分為重度癥狀。盡管IPSS分析力圖使癥狀改變程度得以量化，但仍會(huì)受到主觀因素的影響。
體格檢查：急性尿潴留時(shí)，下腹部膨隆。恥骨上區(qū)觸及充盈的膀胱。直腸指檢，前列腺增大、表面光滑，富于彈性，中央溝變淺或消失?？砂凑障袤w增大的程度把前列腺增生分成3度。Ⅰ度腫大：前列腺較正常增大1.5～2倍，中央溝變淺，突入直腸的距離為1～2cm;Ⅱ度腫大：腺體呈中度腫大，大于正常2～3倍，中央溝消失或略突出，突入直腸2～3cm;Ⅲ度腫大：腺體腫大嚴(yán)重，突入直腸超過3cm，中央溝明顯突出，檢查時(shí)手指不能觸及上緣。
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