網(wǎng)球高壓球技術(shù)技巧詳解分析
網(wǎng)球高壓球技術(shù)技巧詳解分析
在網(wǎng)球比賽中，能運用好高壓球不僅能贏得漂亮的一分，還會給對手造成很大的心理壓力、但也不可否認(rèn)，高壓球技術(shù)是網(wǎng)球運動中最難掌握的技巧之一。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的網(wǎng)球高壓球技術(shù)詳解，歡迎閱讀!
網(wǎng)球高壓球技術(shù)詳解
網(wǎng)球高壓球是一項絕對的強攻性技術(shù)，一般來說打高壓球就意味著得勢、得分，如沒有這樣的信念，那么掌握高壓球技術(shù)也就失去了意義，因為實際比賽中打高壓球的機會是不多的，而即使是不會打高壓球的人也照樣能夠堂而皇之地活躍在網(wǎng)球場上——他們可以等球落地后反彈至合適的高度時以擊落地球的技術(shù)將球處理回去。初學(xué)者不必在高壓球上太費心思，把它當(dāng)成一項有益但不十分必要也不必掌握得十分周到的技術(shù)稍加演練就可以了，等球技全面精進后再“充電”不但不遲也比較安全。
網(wǎng)球高壓球的分類
高壓球可分為凌空高壓球、落地高壓球、前場高壓球、后場高壓球等幾種，其動作與發(fā)球相似。
凌空高壓球指的是不等來球落地，在空中就將其扣殺回去，此種球殺傷力極大但擊球者需具備良好的空中定向、判斷能力及熟練而精準(zhǔn)的腳步移動能力，對初學(xué)者而言有點兒勉為其難。落地高壓則相反，一般是在來球雖高但飄忽不定或很難取到最佳點將其凌空擊回去的情況下，讓球落地反彈后再尋高點扣殺，初學(xué)者可以此為練習(xí)高壓球的手段之一。前場高壓因為位置靠近網(wǎng)前，所以基本上是應(yīng)該得分的，除非大意失荊州或技術(shù)實在太糟糕。后場高壓一般是在上網(wǎng)后被對方反擊一個超身球(過頭球)情況下的搶救性措施，雖看起來有些被動，但發(fā)揮好了一樣可以重創(chuàng)對手乃至得分。
網(wǎng)球高壓球的實戰(zhàn)狀況
高壓球在實際擊球過程中對重心的轉(zhuǎn)移并沒有很嚴(yán)格的要求，雖然如圖那樣由后腳移至前腳是最理想的，但若擊球點不合適則很難做到這一點。其實無論在什么情況下，擊球者只要保持重心穩(wěn)定、身體不東倒西歪，能夠做出收腹發(fā)力的動作就可以了。
跳起高壓的動作與羽毛球的跳起扣殺動作極為相似，一般以與持拍手同一側(cè)的腳蹬地起跳，落地時異側(cè)的腳先著地、緩沖，揮拍擊球時雙腳在空中有個前后換位的動作，這是轉(zhuǎn)體發(fā)力的副產(chǎn)品。初學(xué)者在體驗跳起打高壓球時不要急于求成，驟然發(fā)力容易導(dǎo)致受傷。需要再次強調(diào)的是，高壓球發(fā)力的根本在于蹬地、腰背的反彈及手臂擺向擊球點的速度，初學(xué)者干萬不能以手腕動作代替身體動作作為發(fā)力的源泉，否則危險極大。
有時候球員會遇到一個百分之百能得分的打高壓球的機會，但由于心情太過迫切反而把百分之百變成了百分之零。這是非?？上У囊环N情況，不過球員大可不必為此埋怨自己，初學(xué)者所要做的是盡快忘掉這些失誤而只把正確的動作要領(lǐng)和曾經(jīng)打出的漂亮球深深記在腦海中并時刻想著去重復(fù)它們、再現(xiàn)它們。
網(wǎng)球高壓球的技巧
揮拍擊球
判斷準(zhǔn)擊球點并移動到位后，以雙腳為支撐向擊球點方向蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹(反彈背弓)繼而揮拍擊球。發(fā)力程序和感覺與發(fā)球相似，但擊球點在能保證球過網(wǎng)的前提下，其位置越靠前越利于發(fā)力和控制球出手的角度，越靠前越具有殺傷性，這與發(fā)球時力爭高點是不同的。到達(dá)擊球點時身體應(yīng)已完全面向?qū)Ψ?已完成轉(zhuǎn)體)，收腹(反彈背弓)的強勁勢頭也爆發(fā)予此點。手臂揮拍動作與發(fā)球一樣有個搔背再迎擊來球的過程，不要硬壓大臂以期“高壓”來球，而是要將小臂和拍頭“甩”出去，當(dāng)然，在這里“甩”的含義并不包括亂甩亂動手腕，手腕的張弛適度對擊任何球都是十分重要的，因為不合時宜的緊張將導(dǎo)致整個手臂的僵硬，任意亂甩又極容易使球失去控制。高壓球不必過分苛求施加旋轉(zhuǎn)，只要注重力量和一定的角度就足夠了。
隨揮
高壓球的隨揮動作仍與發(fā)球類似，擊球過后順勢將球拍收于持拍手異側(cè)的腿側(cè)就可以了。這在擊球點比較合適(如在身體的前上方)的情況下比較容易做出來。如果擊球點很靠后或很偏，不適合正常發(fā)力，那么隨揮動作就有可能被強行的扣腕或旋腕動作所代替，這要求擊球者具有良好的腰腹力量及手腕的控制能力，初學(xué)者遇到這樣的情況時最好能夠量力而行，若勉強為之同樣容易受傷。
步法
打高壓球?qū)Σ椒ǖ撵`活性及準(zhǔn)確性要求比較高，因為來球不受己方控制，是“高空作業(yè)”，球在空中飛行時可能會因風(fēng)向、旋轉(zhuǎn)等因素而產(chǎn)生一些難以預(yù)知的變化，這就要求擊球者快速反應(yīng)、靈活移動、準(zhǔn)確取位以獲得理想的擊球點，否則很難打好高壓球。
對初學(xué)者來說，當(dāng)你在場上的移動還沒達(dá)到“一步到位”的取位水平而又非常想打幾個漂亮的高壓球時，補拙的唯一辦法是：不到最后擊球的關(guān)頭就不停止腳步的調(diào)整，哪怕已經(jīng)處于很好的位置了，雙腳也要不停地在原地做碎步的調(diào)整。這對保持重心靈活是很有好處的，如果你的雙腳很容易“釘”死在一個地方，那你可能也就很容易被突如其來的哪怕一點點兒變化弄得措手不及、步履蹣跚。請試一試，體驗一下其中的不同之處。
還有一點必須強調(diào)的是，打高壓球時無論以什么樣的方式移動身體，最后都應(yīng)盡全力采用雙腳一前一后的方式站位：與持拍手相異一側(cè)的腳在前，另一腳在后，兩腳連線與球網(wǎng)近乎垂直。跳起扣殺時也是如此，在落地時還要注意膝、踝關(guān)節(jié)的緩沖并且以快速的回位來準(zhǔn)備下一次擊球。
打網(wǎng)球高壓球的方法
高壓球也是網(wǎng)球里一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術(shù).我看見資料上是這樣說的.你打高壓球時，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上.拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去。
記著，擊球時手要伸直.還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些.如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開.如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去.這樣對自己最有利.還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退.高壓球其實最重要不是力量，是角度。
打網(wǎng)球高壓球前要做好的準(zhǔn)備
握拍
高壓球與網(wǎng)前截?fù)羟蚨际谴箨懯轿张摹?/p>
準(zhǔn)備
上網(wǎng)或在上網(wǎng)途中隨時都要準(zhǔn)備，并且是心理上的準(zhǔn)備，動作外型與一般情況無異。
后擺球拍
以準(zhǔn)備姿勢為基礎(chǔ)，在腳步開始調(diào)整、身體位置相應(yīng)變化的同時轉(zhuǎn)體、側(cè)身并以最短捷的動作將球拍擺至肩上。
a.指向來球：高壓球在移動定位時非持拍手應(yīng)指向空中的來球，避免將手吊在體側(cè)，這不僅有助于測尋擊球點的位置，而且對保持身體的平衡也有積極的作用。
b.背弓動作：后擺時除伴隨有轉(zhuǎn)體、側(cè)身動作外，還應(yīng)有適度的屈膝及背弓動作以備發(fā)力之需。高壓球不單純依靠手臂或手腕的甩動發(fā)力，而是靠腰腹、腿部及身體整體的協(xié)調(diào)發(fā)力，這與發(fā)球是一樣的道理。
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