對于初學(xué)者來說學(xué)習(xí)網(wǎng)球要掌握的東西有很多，你知道網(wǎng)球初學(xué)者必須掌握哪些要領(lǐng)嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于網(wǎng)球必須掌握的要領(lǐng)，一起來看看吧!

　　網(wǎng)球必須掌握的要領(lǐng)

　　1、眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)球在對方拍下時，就要開始盯著它，判斷運動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網(wǎng)到自己的半場，調(diào)理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對方的半場。

　　2、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向后引拍時，另一只手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負(fù)重，同時握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時再握緊拍柄。

　　3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準(zhǔn)的球。

　　4、在球向自己一方飛來時，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時加力，使球產(chǎn)生加速度。

　　5、雙腿要不停的保持運動狀態(tài)，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會準(zhǔn)確有力。

　　6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。

　　7、應(yīng)站在底線中點附近等對方擊球，根據(jù)來球的路線調(diào)整擊球的站位，盡量把球打到對方的后半場，然后恢復(fù)原來的站位。當(dāng)對方來球較淺時，可上前隨擊球并上網(wǎng)，或退到底線，不可站在底線與發(fā)球線之間等球。

　　8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低大概在腰部位置，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

　　網(wǎng)球擊球的3種站位詳解

　　網(wǎng)球擊球的3種站位詳解【開放式站位】

　　可實現(xiàn)最大幅度的全身旋轉(zhuǎn)，整個腰腹完全拉緊，就如彈簧一樣，拉緊后的力量更大。并且，開放式站位的整個身體旋轉(zhuǎn)的角度相比平行式、關(guān)閉式更大，所能產(chǎn)生的球的旋轉(zhuǎn)更多。

　　球的旋轉(zhuǎn)是靠我們擊球后的隨揮產(chǎn)生的，隨揮向上的幅度越大，旋轉(zhuǎn)就越多。隨揮向前的幅度越大，線動量向前的力量就越多。

　　開放式站位要求整個下身和重心發(fā)揮更大的力量和柔韌性，并且開放式站位的擊球點更靠近身體。

　　優(yōu)點

　　擊球點靠近身體，給移動帶來了更多的時間，大范圍的跑動擊球以及接發(fā)球更有優(yōu)勢。

　　在進攻方面，擊球極具旋轉(zhuǎn)也不失力量。

　　網(wǎng)球擊球的3種站位詳解【平行式站位】

　　最容易學(xué)習(xí)的站位，這種站位擊球點離身體較遠，產(chǎn)生的線動量更多，也就是說向前的力量要遠遠多于開放式站位。

　　優(yōu)點

　　擊球點靠前，加快了進攻的頻率壓縮了對方的擊球準(zhǔn)備時間。

　　網(wǎng)球擊球的3種站位詳解【關(guān)閉式站位】

　　此站位在擊打反手球時最常使用，由于身體結(jié)構(gòu)的原因反手采用關(guān)閉式站位更容易使肌肉達到最佳的長度以便發(fā)力。

　　實際上，各種站位并沒有完全的區(qū)別，只是在初學(xué)時，平行式站位更加容易學(xué)習(xí)。隨后在身體的協(xié)調(diào)，柔韌性個方便加強了之后，開放式站位也可以加到自己的武器庫中。

　　沒有一個站位是絕對的，球場的類型，想要產(chǎn)生球的類型(速度和旋轉(zhuǎn))，以及擊球所處的環(huán)境(如何進行進攻，如何進行防守)來決定我到底該用何種站位來擊球。