對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)網(wǎng)球要掌握的東西有很多，你知道網(wǎng)球初學(xué)者必須掌握哪些要領(lǐng)嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于網(wǎng)球必須掌握的要領(lǐng)，一起來(lái)看看吧!

　　網(wǎng)球必須掌握的要領(lǐng)

　　1、眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)球在對(duì)方拍下時(shí)，就要開(kāi)始盯著它，判斷運(yùn)動(dòng)的軌跡，然后開(kāi)始移動(dòng)身體一直盯球過(guò)網(wǎng)到自己的半場(chǎng)，調(diào)理好擊球的姿勢(shì)，開(kāi)始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對(duì)方的半場(chǎng)。

　　2、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點(diǎn)的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時(shí)能將手臂乃至全身的力量通過(guò)手腕傳遞到拍面上，向后引拍時(shí)，另一只手臂向反方向揮動(dòng)，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負(fù)重，同時(shí)握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時(shí)再握緊拍柄。

　　3、擊球前的一瞬間，不能正面對(duì)著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對(duì)著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線(xiàn)平行，這樣可擊出速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)的球。

　　4、在球向自己一方飛來(lái)時(shí)，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后擺動(dòng)，形成有推動(dòng)力的弧線(xiàn)，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過(guò)網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時(shí)加力，使球產(chǎn)生加速度。

　　5、雙腿要不停的保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以腿部的運(yùn)動(dòng)來(lái)尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時(shí)“剎車(chē)”，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會(huì)準(zhǔn)確有力。

　　6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動(dòng)快，這對(duì)于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開(kāi)，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。

　　7、應(yīng)站在底線(xiàn)中點(diǎn)附近等對(duì)方擊球，根據(jù)來(lái)球的路線(xiàn)調(diào)整擊球的站位，盡量把球打到對(duì)方的后半場(chǎng)，然后恢復(fù)原來(lái)的站位。當(dāng)對(duì)方來(lái)球較淺時(shí)，可上前隨擊球并上網(wǎng)，或退到底線(xiàn)，不可站在底線(xiàn)與發(fā)球線(xiàn)之間等球。

　　8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低大概在腰部位置，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

　　網(wǎng)球擊球的3種站位詳解

　　網(wǎng)球擊球的3種站位詳解【開(kāi)放式站位】

　　可實(shí)現(xiàn)最大幅度的全身旋轉(zhuǎn)，整個(gè)腰腹完全拉緊，就如彈簧一樣，拉緊后的力量更大。并且，開(kāi)放式站位的整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)的角度相比平行式、關(guān)閉式更大，所能產(chǎn)生的球的旋轉(zhuǎn)更多。

　　球的旋轉(zhuǎn)是靠我們擊球后的隨揮產(chǎn)生的，隨揮向上的幅度越大，旋轉(zhuǎn)就越多。隨揮向前的幅度越大，線(xiàn)動(dòng)量向前的力量就越多。

　　開(kāi)放式站位要求整個(gè)下身和重心發(fā)揮更大的力量和柔韌性，并且開(kāi)放式站位的擊球點(diǎn)更靠近身體。

　　優(yōu)點(diǎn)

　　擊球點(diǎn)靠近身體，給移動(dòng)帶來(lái)了更多的時(shí)間，大范圍的跑動(dòng)擊球以及接發(fā)球更有優(yōu)勢(shì)。

　　在進(jìn)攻方面，擊球極具旋轉(zhuǎn)也不失力量。

　　網(wǎng)球擊球的3種站位詳解【平行式站位】

　　最容易學(xué)習(xí)的站位，這種站位擊球點(diǎn)離身體較遠(yuǎn)，產(chǎn)生的線(xiàn)動(dòng)量更多，也就是說(shuō)向前的力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于開(kāi)放式站位。

　　優(yōu)點(diǎn)

　　擊球點(diǎn)靠前，加快了進(jìn)攻的頻率壓縮了對(duì)方的擊球準(zhǔn)備時(shí)間。

　　網(wǎng)球擊球的3種站位詳解【關(guān)閉式站位】

　　此站位在擊打反手球時(shí)最常使用，由于身體結(jié)構(gòu)的原因反手采用關(guān)閉式站位更容易使肌肉達(dá)到最佳的長(zhǎng)度以便發(fā)力。

　　實(shí)際上，各種站位并沒(méi)有完全的區(qū)別，只是在初學(xué)時(shí)，平行式站位更加容易學(xué)習(xí)。隨后在身體的協(xié)調(diào)，柔韌性個(gè)方便加強(qiáng)了之后，開(kāi)放式站位也可以加到自己的武器庫(kù)中。

　　沒(méi)有一個(gè)站位是絕對(duì)的，球場(chǎng)的類(lèi)型，想要產(chǎn)生球的類(lèi)型(速度和旋轉(zhuǎn))，以及擊球所處的環(huán)境(如何進(jìn)行進(jìn)攻，如何進(jìn)行防守)來(lái)決定我到底該用何種站位來(lái)?yè)羟颉?/p>