很多愛美的人士都知道打網球減肥的效果特別好，因為網球運動是一項可以全身鍛煉的健身項目。擁有一款合適自己的球拍，可以幫助自己更好的進行健身，對于網球拍的選擇，主要的因素之一就是拍線的選擇。以下是小編為你整理的網球拍線的種類分析，希望能幫到你。

　　網球拍線的種類

　　1、單芯單層纖維結構

　　是目前最流行的尼龍弦截面結構——大多數“仿腸弦”都是單芯單層纖維結構。這種弦最大的好處是磅數不易衰減，而且擊球“脆”的手感接近天然腸弦。而尼龍的內芯與外部纖維的質地和粗細都會影響到拍弦的擊球感和舒適性。

　　2、單芯多層纖維結構

　　與單芯單層纖維拍弦的性能相似，但耐用性和吃球性更好。

　　3、多纖維結構

　　這種弦是極細的合成纖維絲擰在一起形成的，結構類似于天然的腸弦。這種尼龍的多股結構在擊球減震上要優(yōu)于有內芯的結構球拍，球感也是類似天然的腸弦。

　　同時，由于這種弦擊球時柔軟而舒適，因此比較適合那些有網球肘但買不起天然腸弦的球員。

　　但這種弦與天然腸弦一樣，擊球會對其造成損傷，還可能導致拍弦分叉，因此它的使用壽命介于天然腸弦與有芯復合弦之間。

　　4、復纖維單芯多層結構

　　由多個較細多纖維內芯組成一股大芯，并在外部有一層或多層纖維包裹。這就得到與多纖維弦類似的舒適性，但更耐用。

　　5、粗糙型結構

　　這種弦在弦體的外部纏繞了一圈或幾圈的細絲，將這種細絲嵌入在弦的外層，從而可以增加了拍弦的粗糙程度，也增加了拍弦擊球時對球的摩擦力，這樣就更容易打出旋轉球。

　　6、合成材料結構

　　將不同材料的弦合在一起，通過內層和外層不同材質拍弦的結合，盡可能將發(fā)揮不同材料的優(yōu)勢特性?，F在很多拍弦都采用這種合成材料結構。

　　7、單股結構

　　耐用性較好，價格便宜。但這種拍弦手感一般，而且磅數容易衰減。建議在給這種拍弦穿弦時增加3-5磅，以補償其磅數的流失。

　　8、復弦結構

　　這里提到的復弦結構指的不是拍弦的截面結構，而是穿弦結構。通常將較結實的弦穿在豎弦上，再在橫弦上穿手感較好的尼龍弦或天然腸弦。這樣的穿弦結構不但耐用，而且球感也很好。

　　打網球的好處

　　1、打網球可以鍛煉大腦反應能力

　　網球是一項全身性的健身運動,截球時需要根據球的位置方向,快節(jié)奏的跑、跳、揮動手臂,能有效的鍛煉大腦的反應能力,增強身體各部位的協(xié)調性及靈活性。

　　2、打網球可以增進體能和肌肉力量

　　打網球揮拍的時候會刺激肩部肌肉及手臂肱二頭肌、肱三頭肌,能有效的增強肩部和手臂肌肉的力量。在快速移動的過程中,需要全身肌肉協(xié)調作用,特別是腿部肌肉會得到很有效的鍛煉。

　　3、打網球可以增強體質

　　打網球能促進血液循環(huán),改善新城代謝。運動時需氧量增加,還能刺激呼吸系統(tǒng),增強心肺功能。此外,多打網球運動還能強健筋骨,促進骨骼生長和發(fā)育。

　　4、打網球可以減肥瘦身

　　網球是全身性的有氧運動,能刺激身體各部位脂肪快速燃燒。有數據顯示,以60kg的人作為標準,打網球一小時消耗420卡路里,屬于高強度的減肥運動。

　　打網球要注意什么

　　1、注意揀球時不要被球擊中

　　切記一點,當別人還未停止這個球的來回練習時,一定不要跑進那個場地!不僅僅出于禮貌,更重要的是保護你自己,或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。

　　2、注意擊球時不要被自己球拍擊中

　　由于揮拍動作有問題,尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時沒有放松手腕,而硬砸地傷了手腕,還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。

　　3、注意不要踩在球上

　　業(yè)余愛好者扭腳,有部分的人是因為踩在了球上。所以切記,一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!特別是一些女孩,常?？诖镅b不下幾個球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住,沒有口袋時,把球放到后面的鐵絲網邊上去。

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