打網(wǎng)球時(shí)出現(xiàn)的意外事故詳細(xì)分析
打網(wǎng)球時(shí)出現(xiàn)的意外事故詳細(xì)分析
隨著越來(lái)越多的奧運(yùn)會(huì)舉行，很多人開始喜歡上了網(wǎng)球這樣運(yùn)動(dòng)，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)總會(huì)發(fā)生意外事故。那么遇到意外時(shí)的急救方法有哪些呢?有哪些打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)需要了解呢?以下是小編為你整理的打網(wǎng)球時(shí)出現(xiàn)的意外事故介紹，希望能幫到你。
打網(wǎng)球時(shí)出現(xiàn)的意外事故
1、“蹦網(wǎng)”摔傷
可能有不少的朋友有過(guò)這個(gè)危險(xiǎn)的動(dòng)作。對(duì)于很多人來(lái)講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實(shí)在不是問(wèn)題的(中間914MM，兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機(jī)能在“乍暖還寒時(shí)”還未徹底恢復(fù)，這時(shí)做此類動(dòng)作就非常危險(xiǎn)了。那么最好的辦法就是不去做!
2、揀球被球擊中
要記得當(dāng)別人還沒(méi)有停止網(wǎng)球的來(lái)回訓(xùn)練時(shí)，一定不要跑進(jìn)練習(xí)的場(chǎng)地!這既是出于禮貌，更重要的是保護(hù)自己，或是保護(hù)眼睛。因?yàn)楸痪W(wǎng)球擊中要害還是很嚴(yán)重的。
3、擊球時(shí)被自己球拍擊中
由于揮拍動(dòng)作有問(wèn)題，尤其是正手擊球時(shí)沒(méi)有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動(dòng)作!
還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時(shí)沒(méi)有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速?gòu)椘鸲鴤白约?。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶?/p>
4、踩在球上
業(yè)余愛(ài)好者扭腳，有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏稀Ｋ郧杏?，一定要保證在你擊球的周圍地上沒(méi)有球在!
特別是女孩們，口袋里裝不下多少球，就把球放在身邊底線處的位置，這很容易踩到球扭傷腳的，以后記住，沒(méi)有口袋時(shí)，可以把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
5、撞到場(chǎng)地邊的硬物上
有些朋友跑動(dòng)特別積極，是好事。但跑動(dòng)中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險(xiǎn)，就放棄這一球，因?yàn)檫@也不是大滿貫的決賽，因?yàn)榘踩谝弧?/p>
有些球場(chǎng)，場(chǎng)地會(huì)短一些，如果不注意，跑動(dòng)太積極了，撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險(xiǎn)的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時(shí)候的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛(ài)好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來(lái)就打，由于頸部肌肉的準(zhǔn)備不足，就很容易突然扭傷了。
所以，打球前盡量要做熱身運(yùn)動(dòng)，特別在初春和早起打球。
7、開球筒被劃傷
有些朋友，可能歇球了好長(zhǎng)時(shí)間，沒(méi)有感受到陽(yáng)光明媚的球場(chǎng)。偶爾的一次，約了朋友，還帶了2筒新球，就急不可奈的說(shuō)，來(lái)來(lái)來(lái)，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán)，根本不想還有什么開球筒的123方法。
初學(xué)網(wǎng)球的注意事項(xiàng)
一、發(fā)球
關(guān)于發(fā)球，我相信是大家初學(xué)階段最難學(xué)的一個(gè)環(huán)節(jié)。我也是，我直到現(xiàn)在發(fā)球也不是很好。但我認(rèn)為，發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實(shí)，每個(gè)人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點(diǎn)，這和身高是沒(méi)關(guān)系的。
當(dāng)然，高個(gè)子發(fā)球天生就有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樗c(diǎn)高。一般來(lái)說(shuō)，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點(diǎn)的就是你的標(biāo)準(zhǔn)拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了。
拋球一般要往球場(chǎng)里拋一點(diǎn)。拋球時(shí)另一只發(fā)球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球。
曲腿時(shí)也要腳尖著地，才好飛出去。擊球時(shí)手臂伸直擊出球。擊球時(shí)還要壓手腕。下落時(shí)，拋球的那只手可以做出環(huán)繞著腹部的動(dòng)作。
這樣不會(huì)影響自己下一拍，也不會(huì)被球拍打到自己。如果實(shí)在還不會(huì)的話，就去練習(xí)練習(xí)足球里面的拋球吧，網(wǎng)球的發(fā)球動(dòng)作和足球里的拋球動(dòng)作是一樣的。
二、高壓球
高壓球也是網(wǎng)球里一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不好掌握的一項(xiàng)技術(shù)。我看見(jiàn)資料上是這樣說(shuō)的。你打高壓球時(shí)，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時(shí)可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上。
拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點(diǎn)時(shí)拿拍的球就伸直地壓下去。
記著，擊球時(shí)手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時(shí)力量大些。如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開。如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對(duì)方底線的位置去。
這樣對(duì)自己最有利。還有一點(diǎn)非常重要的就是，面對(duì)高空中飛來(lái)的高球時(shí)，千萬(wàn)別正對(duì)著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退。高壓球其實(shí)最重要不是力量，是角度。
三、網(wǎng)前截?fù)?/p>
上網(wǎng)無(wú)疑是網(wǎng)球中一項(xiàng)非常重要的技術(shù)。對(duì)于我們初學(xué)者來(lái)說(shuō)，也不是很好掌握，因?yàn)樗菀鬃屓诉M(jìn)入誤區(qū)。首先，當(dāng)對(duì)方球回得淺時(shí)，你就可以用切削球把球削回對(duì)方地線去，盡量深點(diǎn)，角度開點(diǎn)。
對(duì)方的球回到你這邊場(chǎng)地發(fā)球線附近就可以切回去隨球上網(wǎng)了，誤區(qū)來(lái)了，很多人截?fù)魰r(shí)都是彎著腰去夠球，去截?fù)?，這是錯(cuò)誤的。
截?fù)魰r(shí)應(yīng)該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。
四、擊球，步伐
步伐其實(shí)大家都會(huì)，但還是很多人去用小碎步，這會(huì)讓大家很耗體力的，跟球也慢。
大家都喜歡網(wǎng)球姐妹打球吧，其實(shí)她們就是用開放式步伐，可以讓自己少跑幾步，說(shuō)白了就是要交叉地去移動(dòng)，啟動(dòng)。步伐可以邁大點(diǎn)。
剛練交叉步時(shí)很不習(xí)慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會(huì)就熟悉了。擊球大家其實(shí)也都會(huì)，我要說(shuō)的也就是開放式擊球了。正拍吧，主要是要把手往后伸展開。
一般伸直就展開了。右腿先踏出一步。展開后擊球時(shí)身體臉部要紋絲不動(dòng)，利用轉(zhuǎn)體這一下用腰部發(fā)動(dòng)力量，用大臂帶動(dòng)小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣。
擊完球時(shí)球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對(duì)球的判斷，做到心中有數(shù)。一名網(wǎng)球選手就是這樣的。一般在底線不是最好的進(jìn)攻時(shí)機(jī)，但小威總是在底線就發(fā)力。這正是她的風(fēng)格。但她的正手動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范。
就是臉紋絲不動(dòng)地盯著球。這種習(xí)慣很好。反拍也是要伸直(半開放式)往后打開在擊球。也是用轉(zhuǎn)體的腰腹發(fā)力。我因?yàn)橄矚g小威打球，所以反拍都用她的開放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發(fā)力?？傊瑩羟蚓涂磦€(gè)人感覺(jué)了。
打網(wǎng)球的好處
打網(wǎng)球的好處一
網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。
打網(wǎng)球的好處二
打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無(wú)意中看到我打球后說(shuō)，你打球的時(shí)候樣子很美。
打網(wǎng)球的好處三
打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時(shí)候，都在告訴自己，一定要盡力接住。
哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過(guò)去，在跑動(dòng)中就把拍子拉起來(lái)，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。
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