初春打網球有什么好處
初春打網球有什么好處
一年之計在于春，春天是萬物復蘇的季節(jié)。在春天進行健身運動對身體是很有好處的。那么初春打網球有什么好處呢?下面是小編為大家整理的初春打網球有什么好處，希望對大家有所幫助!
初春打網球的好處
1、打網球對美容很有好處，想想經過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
2、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。
3、打網球可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男，不僅球好，人好，而且對女生打網球也關照有加。
4、打網球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。
5、打網球可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調能力。
6、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處。
7、經常打網球的人比起不運動的人，工作更賣力、更健康、更具吸引力、自信心強、自我控制能力強。在面對任何人時，更易獲得別人的信任與肯定。
8、經常打網球可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重。最重要、最基本的是，經常打網球讓人心理狀態(tài)良好。
9、經常打網球可以減少荷爾蒙分泌(因荷爾蒙促使血壓上升)，因而減少血壓上升的機會。其二是打網球會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。
10、血液中膽固醇量過多，容易誘發(fā)心肌梗塞、腦梗塞等病變。持續(xù)20分鐘以上的網球運動，有助于分解體內中性脂肪，降低血液中膽固醇含量。
11、常打網球的人血液循環(huán)較好，肝的代謝功能高。
12、平常如果駝背或姿勢不良，肩胛肌的負擔過重，肩膀、腰就容易發(fā)生僵硬酸痛。經常打網球，可以鍛煉全身肌肉，自然可以改善腰、肩疼痛。
13、經常打網球，能改善體內自律神經的操控狀態(tài)，讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，有助于消除壓力，使運動者更容易入眠。除此之外，經常打網球可以增進自尊、自信與樂觀。
14、網球運動經常用到的肌肉有大腿四頭肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。網球的基本動作如發(fā)球、抽球、截擊、高壓等可鍛煉全身各大肌肉組織。例如在擊球時，提臀、挺胸、收腹等一系列動作可鍛煉腹肌，使毛細血管和肌肉細胞血流量增加，增加體內蛋白質、糖元，使肌纖維增粗，使肌肉變得更加健美。
15、在網球場上需要或快或慢地不斷跑動，因此，網球運動是以有氧代謝供能為主的耐力性練習項目，其消耗的能源物質以脂肪為主。這一點與慢跑非常相似。據(jù)統(tǒng)計，一般業(yè)余水平的網球愛好者在進行兩個小時的練習中，跑動的距離可達到5000米之多，且通常一兩個小時之后都不會感到太累。日本的統(tǒng)計數(shù)字表明，普通女性的脂肪量為25%～30%，而打網球的女性卻只有15%。
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尤尼克斯
尤尼克斯(上海)體育用品有限公司，始于1946年日本，世界出名的羽拍專業(yè)制造商，在高爾夫、網球、羽毛球器材領域處于世界領先地位。
威克多
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李寧(中國)體育用品有限公司，凱勝Kason，李寧旗下專業(yè)羽毛球品牌，大型運動戶外裝備提供商，中國自主開發(fā)的的體育用品企業(yè)。
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江山市航宇文體用品有限公司，創(chuàng)辦于1990年，羽毛球十大品牌，國內知名的羽毛球生產銷售基地，專業(yè)從事中、高檔羽毛球的生產、銷售的現(xiàn)代化企業(yè)。
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