簡述網(wǎng)球反手擊球技術(shù)
簡述網(wǎng)球反手擊球技術(shù)
雙手反拍擊球技術(shù)使反手擊球在網(wǎng)球比賽中由防御性手段演變?yōu)檫M(jìn)攻性手段，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于簡述網(wǎng)球反手擊球技術(shù)的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
網(wǎng)球反手擊球技術(shù)如下
反手動作
握拍：雙手半西方式握拍。左手主導(dǎo)揮拍動作。
拉拍：將肩膀向左轉(zhuǎn)動并用雙手將球拍往后拉出。 擊球點：擊球點是球拍接觸球的空間位置(不是指球拍上的甜點)。反手擊球點在身體左前方，高度在腰部以上肩膀以下。
揮拍：揮拍時將球拍從下往上，從后往前繞身體揮擊。
隨揮：當(dāng)球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續(xù)運動，直到球拍到達(dá)圖片所時示位置。
站位：在拉拍時，將右腳向左前方踏出，形成這樣的站姿。重心略微靠近前腳。注意保持平衡。
要領(lǐng)
手腕：與羽毛球乒乓球不同，網(wǎng)球中手腕基本固定不動，尤其在初學(xué)階段。如土，手腕在擊球瞬間保持這樣的姿勢。
手肘：手肘貼近腰部，避免手臂往外伸展。
眼睛：盯住球看。努力判斷球的飛行軌跡。注意力集中在球上。
腿：仔細(xì)調(diào)整自己的位置。
練習(xí)一,近距離對打 雙方站在底線后。以盡量慢的速度將球來回打起來。把球打到對方能舒服回?fù)舻奈恢谩?/p>
目標(biāo)：能夠?qū)Υ?0個來回不失誤。
練習(xí)二，近距離斜線對打 方式與練習(xí)一類似，但雙方站在場地的對角線上，將球打給站在你斜對面的搭檔。
目標(biāo)：能夠?qū)Υ?0個來回不失誤。
練習(xí)三，近距離跑動對打 這個練習(xí)的難度會比前兩個大，要作好準(zhǔn)備。同樣是以盡可能慢的速度擊球。兩人輪流給對方送球。送球方站在場地右角上，接球方站在他的對角，送球方將球打給接球方，接球方將球打還給送球方并跑向底線另一端。送球方將球打給接球方(打直線)，接球方將球打還給送球方，并跑回起始位置。重復(fù)進(jìn)行。接球方將在底線來回跑動，送球方站在原地不動。
目標(biāo)：一方能跑動10個來回不失誤。
階段三：遠(yuǎn)距離對打
同樣采用階段二的三個練習(xí)，區(qū)別是現(xiàn)在不再使用小場地而是整片場地?，F(xiàn)在你離球網(wǎng)更遠(yuǎn)了，并且要照顧更打范圍的場地。難度自然大了許多。
要領(lǐng)
1.適當(dāng)提高球的過網(wǎng)高度，使球落到底線與發(fā)球線之間的區(qū)域。
2.適當(dāng)加快揮拍速度。如果你的做法正確，前兩個階段你的用力不應(yīng)該超出自己極限的50%，也就是以很輕松的方式擊球。而現(xiàn)在，由于場地變大，你需要使用更多的力把球打遠(yuǎn)。但要注意，我們的原則依然使把球打得盡量慢。并把球打到對方容易接到的位置。
3.注意力集中，你的注意力要始終集中再球上。
4.腿要動。不要站死在一個地方。準(zhǔn)備擊球時腳后跟稍微離地。
網(wǎng)球反手擊球技巧
首先你要多打，這好像是廢話，但它可以讓你有更多的經(jīng)驗，多打之后就可以準(zhǔn)確地判斷來球，這是最重要的!在確定你將使用一次反手擊球時，就要開始根據(jù)你平常的經(jīng)驗來確定擊球的位置。然后開始跑動，用小碎步，清灣不要使用羽毛球中的打垮部，很影響你擊球的。接下來是拉拍，其實你跑動的時候就應(yīng)該開始拉拍，而且越早越好!等求到達(dá)你的11點鐘方向的時候法力擊球，球拍在你的10點鐘位置擊倒球。經(jīng)兩打在球拍的甜區(qū)(中心)。 帶點上旋，就是一級漂亮的回球。其實具體的單反擊球動作挺難描述的，你要自己去模仿和體驗，不過不管怎么樣我試試看來描述一下。
看到球來，踏出有腳(前提是你的站位正確)，走手扶助排勁，側(cè)身，下彎雙腿，一定要協(xié)調(diào)，協(xié)調(diào)看兩方面，天賦和年齡。 等球到達(dá)好的位置時就擊球，牌面一般不用垂直地面，但至少要有80度。擊球時，拍面包住求網(wǎng)球送，讓侯最好帶點來的動作，因為可以有上旋，但千萬注意，發(fā)力時不要把拍子往邊上甩，一定要往前送出去。兩腿在擊球時適當(dāng)上登，腰部要轉(zhuǎn)體發(fā)力，這樣球速才可以上去，如果光靠手臂的話是不可能打好的。
基本上就是這樣，我也不等講得非常好，不過惜往對你有幫助。
對了，還不知道你是雙反還是單反呢，如果你覺得自己挺年輕的華就用單反，優(yōu)點，動作瀟灑，控制面達(dá)，對步伐要求相對低，打出好球很難會。缺點，協(xié)調(diào)性要求高，如果動作不是最好看，就是難看得不得了，無法有效控制肩部以上的來球，還有就是身體素質(zhì)，絕對力量和爆發(fā)力兩要求比較高。 雙反和它倒以下就是了。
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