初學(xué)網(wǎng)球技巧介紹
每一個網(wǎng)球高手，打網(wǎng)球的時(shí)候都有自己獨(dú)特的風(fēng)格，和某一個技巧特別突出的，那么初學(xué)網(wǎng)球有什么技巧呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于初學(xué)網(wǎng)球技巧的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
初學(xué)網(wǎng)球技巧
對于每一個網(wǎng)球球員來說，技巧都是非常重要的一個部分，只有這樣才能夠擁有贏得比賽的可能性，而且一旦你掌握了網(wǎng)球技術(shù)，那么在場上你就可以更加盡情的發(fā)揮，在時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的累計(jì)下，從而形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。
1.握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點(diǎn)的球。
不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時(shí)能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向后引拍時(shí)，另一只手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負(fù)重，同時(shí)握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時(shí)再握緊拍柄。
2.眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)在對方拍下時(shí)，就要開始 盯著它，判斷運(yùn)動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網(wǎng)到自己的半場，調(diào)理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對方的半場。
3.擊球前的一瞬間，不能正面對著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)的球。
4.在球向自己一方飛來時(shí)，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時(shí)加力，使球產(chǎn)生加速度。
5.雙腿要不停的保持運(yùn)動狀態(tài)，以腿部的運(yùn)動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時(shí)“剎車”，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會準(zhǔn)確有力。
6.身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
7.應(yīng)站在底線中點(diǎn)附近等對方擊球，根據(jù)來球的路線調(diào)整擊球的站位，盡量把球打到對方的后半場，然后恢復(fù)原來的站位。當(dāng)對方來球較淺時(shí)，可上前隨擊球并上網(wǎng)，或退到底線，不可站在底線與發(fā)球線之間等球。
8.擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
注意事項(xiàng)
對于初學(xué)者來說，有這8條就可以了，要特別認(rèn)真地對待這幾條管你可能成為“頂尖高手”，而且有著自，嚴(yán)格按照這8條來訓(xùn)練。當(dāng)你已經(jīng)學(xué)會了打網(wǎng)球，這幾條就成為你下意識的自覺行為。你會在以后的進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)，盡己獨(dú)特的打法，但是這幾條要領(lǐng)卻永遠(yuǎn)與你的網(wǎng)球生涯同在。
還有很多經(jīng)常剛剛進(jìn)入網(wǎng)球的初學(xué)者來說，因?yàn)閷W(wǎng)球還不是非常的了解，所以經(jīng)常會陷入一些誤區(qū)，這些在剛開始的時(shí)候可能還不是非常明顯，但是時(shí)間越長，如果不及時(shí)改正的話，會對以后的球技發(fā)展，產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，下面就來給大家講講一些初學(xué)者經(jīng)常會陷入哪些誤區(qū)吧。
一、網(wǎng)球難入門
其實(shí)和乒乓球,羽毛球相比,網(wǎng)球入門還算比較容易的.網(wǎng)球技術(shù)很基本的,不像乒乓球技術(shù)那么精妙.比如說正手擊球,不管阿加西、費(fèi)德勒,基本的動作要領(lǐng)都一樣,選位,瞄準(zhǔn),引拍,轉(zhuǎn)體,擊球(拍面接觸球的一瞬間永遠(yuǎn)是垂直于地面的),根據(jù)想打出的旋轉(zhuǎn),角度決定拍面的走向,最后是繼續(xù)沿軌跡揮拍的完成動作.就這么簡單,了解了要領(lǐng)以后就是反復(fù)練習(xí),把正確的動作固定下來。
二、個子不高發(fā)不好球
其實(shí)球速只是網(wǎng)球發(fā)球的一個要素,落點(diǎn),旋轉(zhuǎn)同樣很重要.甚至可以說,落點(diǎn)比力量更重要.如果你發(fā)球很猛,但是打了幾局我就觀察到你只在duce側(cè)只會發(fā)外角,Ad側(cè)只能發(fā)靠中,我心里有數(shù),再快的球只要猜到了擋回去總不難的.比賽出現(xiàn)ace一般是發(fā)生在完全猜錯了的情況.
另外,個子不高的朋友就要磨練穩(wěn)定性,發(fā)球的目標(biāo)是讓對方回淺球,要做好多拍進(jìn)攻的思想準(zhǔn)備.
三、打網(wǎng)球必須請教練
正因?yàn)榫W(wǎng)球技術(shù)要領(lǐng)簡明扼要,如果沒有條件請教練,依然有好的學(xué)習(xí)方法.這點(diǎn)我來說說我的親身經(jīng)驗(yàn). 我學(xué)習(xí)網(wǎng)球沒有請教練,也沒有上過課. 從社區(qū)圖書館借了兩合網(wǎng)球教學(xué)錄像帶,叫 Play Your Best Tennis. 這個錄像帶可能比較老了,但是網(wǎng)球最基本關(guān)鍵的動作這里邊都反復(fù)強(qiáng)調(diào),比如擊球的一刻拍面垂直于地面就是這里邊強(qiáng)調(diào)的.所以不一定請教練,從社區(qū)或者學(xué)校圖書館借教學(xué)錄像也是學(xué)習(xí)的好辦法.掌握了基本要領(lǐng)以后就是反復(fù)練習(xí)了。
四、技術(shù)決定輸贏
記住我們打的是業(yè)余比賽,不是職業(yè)比賽,什么樣子的朋友都會遇見.你先別操心人家動作規(guī)范不規(guī)范,先關(guān)心自己能不能把球都回過去.比如我有個朋友,他打球都不會抽球,每個球都那么擋一下,高高地掉過來在底線, 夠土吧.問題是這種土球,人家總能回過來,我想打得重一些,下網(wǎng)了,出界了,那還是我自己的基本功不過關(guān),不能穩(wěn)定持續(xù)地打出高質(zhì)量的上旋底線. 所以如果你不能把球回到對方的界內(nèi), 那就是你的問題.
五、中國打網(wǎng)球和老外比有先天劣勢(業(yè)余)
錯.你不要看有些老美人高馬大, 練球時(shí)風(fēng)風(fēng)火火地煞有介事,比賽起來不一定就能贏老中.我周圍認(rèn)識的幾個老中,成績都相當(dāng)好,壓倒一片老美.這就是業(yè)余的好處,大家都沒有系統(tǒng)訓(xùn)練的機(jī)會,老美也不能把身體優(yōu)勢完全轉(zhuǎn)化到技術(shù)上.我們老中有我們的優(yōu)勢,穩(wěn)定,意志頑強(qiáng),腦子夠用.往往把老美打得很搓火,白送很多分。
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