關(guān)于網(wǎng)球反手擊球動(dòng)作的教學(xué)視頻
網(wǎng)球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發(fā),它和正拍擊球一樣也是網(wǎng)球的基本技術(shù)中最常用的擊球方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享網(wǎng)球反手擊球的教學(xué)視頻,希望對(duì)你有幫助。
網(wǎng)球反手擊球教學(xué)視頻
網(wǎng)球反手擊球的方法步驟
準(zhǔn)備姿勢(shì)
面對(duì)球網(wǎng),雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕托拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。當(dāng)判斷對(duì)方來(lái)球朝你的反拍方向飛來(lái)時(shí),輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法,在打發(fā)票時(shí)應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。雙手握拍的人,大多也需要變化握法。
后擺引球
向左肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng),左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時(shí)右腳向左前方上步,左肩對(duì)著球網(wǎng),手腕繃緊、后伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)自然彎曲,下垂,重心移向后方的腳上。反拍的后擺動(dòng)作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時(shí),左手可輕托拍頸,伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動(dòng)作;若是雙手反拍揮臂,需要更充分的轉(zhuǎn)體動(dòng)作,右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。
前揮擊球
從后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)應(yīng)緊握球拍,手腕固定,右腳與網(wǎng)成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩、軀干和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左側(cè)前方,擊球時(shí)球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。擊球瞬間,揮拍頭的揮動(dòng)最快,對(duì)準(zhǔn)來(lái)球把球打正,肘部應(yīng)伸直,球拍與手齊平,雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動(dòng)作其拍頭軌跡是自上而下的。
隨揮動(dòng)作(跟進(jìn))
球擊出后,拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些,揮拍沿著球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小于60厘米,重心前移,落在右腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍在右肩上方結(jié)束,拍頭指向上方(削擊球則不同),完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分,從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束,身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng),迅速恢復(fù)原來(lái)的準(zhǔn)備姿勢(shì),準(zhǔn)備下一次擊球。