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關(guān)于網(wǎng)球反手擊球動作的教學(xué)視頻

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  網(wǎng)球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發(fā),它和正拍擊球一樣也是網(wǎng)球的基本技術(shù)中最常用的擊球方法。下面學(xué)習啦小編給大家分享網(wǎng)球反手擊球的教學(xué)視頻,希望對你有幫助。

  網(wǎng)球反手擊球教學(xué)視頻

  網(wǎng)球反手擊球的方法步驟

  準備姿勢

  面對球網(wǎng),雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕托拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時,輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法,在打發(fā)票時應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。雙手握拍的人,大多也需要變化握法。

  后擺引球

  向左肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向左后方擺動,左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對著球網(wǎng),手腕繃緊、后伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。后擺時肘關(guān)節(jié)自然彎曲,下垂,重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時,左手可輕托拍頸,伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動作;若是雙手反拍揮臂,需要更充分的轉(zhuǎn)體動作,右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。

  前揮擊球

  從后擺進入向前揮動時應(yīng)緊握球拍,手腕固定,右腳與網(wǎng)成45度角,轉(zhuǎn)動雙肩、軀干和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應(yīng)在身體的左側(cè)前方,擊球時球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。擊球瞬間,揮拍頭的揮動最快,對準來球把球打正,肘部應(yīng)伸直,球拍與手齊平,雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。

  隨揮動作(跟進)

  球擊出后,拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小于60厘米,重心前移,落在右腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍在右肩上方結(jié)束,拍頭指向上方(削擊球則不同),完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分,從而保證擊球動作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進動作結(jié)束,身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng),迅速恢復(fù)原來的準備姿勢,準備下一次擊球。

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