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網(wǎng)球正手擊球姿勢

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網(wǎng)球正手擊球姿勢

  正手擊球是指的是在本人握拍手同側(cè)的地方對落地球的打法,它是網(wǎng)球技術(shù)中最常用的擊球方法。接下來是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)淼木W(wǎng)球正手擊球姿勢,望大家喜歡。

  網(wǎng)球正手擊球姿勢1準備姿勢

  面對球網(wǎng),雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈身體略向前傾,重心落在雙腳的前腳掌上,右手握拍,左手輕托拍頸,雙肘微屈,球拍舒適地放在身前,托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ剑瑑裳圩⒁晫Ψ絹砬?,作好擊球準備?/p>

  網(wǎng)球正手擊球姿勢2后擺引球

  當(dāng)判斷來球需用正拍回擊時,轉(zhuǎn)動雙腳,左腳跟抬起并向右傾前方上步,右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向后擺動引拍(此為關(guān)閉式步法,適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體;另一為開放式步法,左腳不必上步,兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動作),引拍時肘部彎曲、自然下垂,拍頭低于膝蓋,左手伸向前方,保持身體平衡,后擺引拍時身體重心移向右腳,左肩對著右側(cè)的網(wǎng)柱,手腕固定,揮拍轉(zhuǎn)動約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

  網(wǎng)球正手擊球姿勢3擊球動作(前揮擊球)

  從后擺進而向前揮動時緊握球拍,手腕后伸、固定,用力登腳,轉(zhuǎn)動身體和揮拍,正拍的擊球點在身體的右側(cè)前方不超過腰的高度,擊球時的揮拍速度最快,球打在拍面的中心,擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。

  網(wǎng)球正手擊球姿勢4隨揮跟進動作

  球觸拍后,使拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,重心前移落在左腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍動作在左肩上方結(jié)束,拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分,保證擊球的穩(wěn)定性,隨揮跟進結(jié)束,立即恢復(fù)準備姿勢,準備下一次擊球。

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