跳高比賽成績?cè)趺从?jì)算
跳高比賽成績?cè)趺从?jì)算
跳高比賽成績?cè)趺从?jì)算?在很多的運(yùn)動(dòng)比賽中包含了各種各樣的項(xiàng)目，比如說田賽中的跑步，接力，徑賽中的跳高，跳遠(yuǎn)等等。那么，跳高比賽成績?cè)趺从?jì)算?下面是小編為大家整理的跳高比賽成績?cè)趺从?jì)算，希望對(duì)大家有所幫助!
跳高比賽成績計(jì)算方法
1、跳高比賽成績?cè)趺从?jì)算
跳高是田徑運(yùn)動(dòng)跳躍項(xiàng)目之一。又稱急行跳高。由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、騰空過桿與落地等動(dòng)作組成,以其最后成功地越過橫桿上緣的高度計(jì)算成績并以此判定名次。
2、跳高的簡介
跳高是田徑運(yùn)動(dòng)的田賽項(xiàng)目。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動(dòng)作組成,以越過橫桿上緣的高度來計(jì)算成績的比賽項(xiàng)目。跳高是運(yùn)動(dòng)征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象征。也有人稱跳高是一失敗者的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槊看伪荣?運(yùn)動(dòng)員在跳過一個(gè)高度以后,還要向新的高度挑戰(zhàn),直到最后跳不過去為止。
3、怎么樣跳高比較好呢
在這我就不說跳高的屬性和基本要領(lǐng)了。我就說練習(xí)方法,首先是腿部力量,如果你是一名跳高的初學(xué)者,首先要鍛煉你的腿部力量,(當(dāng)然要在自我能力的范圍內(nèi),這里指的是目前)。
先跑1500米,鍛煉你的耐力,接著400米混跑,練你的毅力,再來100米沖刺,練你的速度,最后是50米加速跑,加上你的步伐,測(cè)出你的爆發(fā)點(diǎn),找出一個(gè)很好的起跳路程。
這是必須的功課。每天要做的,可以不在同一個(gè)時(shí)間段。接下來做深蹲運(yùn)動(dòng),鍛煉你的大腿和小腿肌肉。最后就是在沙池里向上跳,盡可能的跳出最高點(diǎn),這是一個(gè)很好的方法,可以短時(shí)間鍛煉你的彈跳能力。
腿部運(yùn)動(dòng)后就要鍛煉腰部力量,當(dāng)然是做仰臥起坐,能做多少就多少,每天遞增。
最后就是多練習(xí),多跳躍,每天都在進(jìn)步!
跳高的基本常識(shí)有哪些
過桿技術(shù)有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由于技術(shù)類型不同,運(yùn)動(dòng)員在完成助跑、起跳、過桿、落地的各動(dòng)作方法上各有差異。助跑使人體產(chǎn)生向前的速度,增加起跳時(shí)的支撐反作用力和加快起跳動(dòng)作。背越式跳高采用的是弧線助跑,距離長,速度快,動(dòng)作自然。其他姿勢(shì)一般都采用直線助跑,距離短,速度較慢,身體重心低。起跳是人體在助跑后,迅速轉(zhuǎn)變運(yùn)動(dòng)方向向上騰起,為過桿做好準(zhǔn)備。
背越式、跨越式、剪式跳高起跳時(shí),起跳腿是在遠(yuǎn)離橫桿一側(cè)起跳。俯臥式和滾式跳高時(shí),起跳腿是在近于橫桿一側(cè)起跳。背越式為曲腿擺動(dòng),其他姿勢(shì)一般為直腿擺動(dòng)。背越式過桿時(shí),身體由側(cè)對(duì)橫桿轉(zhuǎn)向背對(duì)橫桿,然后以手臂、頭、肩順序過桿;髖部在桿上充分伸展成背臥和反弓姿勢(shì)。身體過桿后,收腹舉腿,用背部落在海綿包上。
體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些
1、鞍馬
鞍馬是男子競技體操項(xiàng)目之一,起源于歐洲。羅馬人曾利用木制馬來訓(xùn)練騎手。19世紀(jì)初德國體操家F.L.楊把這種木馬砍頭去尾作為體操器械。1896年鞍馬被列為體操比賽項(xiàng)目?，F(xiàn)代比賽用的鞍馬器械長160厘米 ,寬35厘米 ,馬背中央木環(huán)上沿離地面120厘米 ,離馬背12厘米 ,兩環(huán)相距40～45厘米。
2、跨 欄
跨欄跑是在一定距離內(nèi),跨過規(guī)定的高度和數(shù)量的欄架,技術(shù)性較強(qiáng)的短跑項(xiàng)目。起源于17至18世紀(jì)的英國,當(dāng)時(shí)一些地區(qū)畜牧業(yè)相當(dāng)發(fā)達(dá),牧民們經(jīng)常需跨越畜欄,追趕逃跑的牲畜。節(jié)日里,一些喜愛熱鬧的年輕牧民還常常舉行跳越羊圈的游戲,他們把柵欄搬到平地上,設(shè)若干個(gè)高矮和羊圈相仿的障礙,看誰能跑在最前面,這就是跨欄賽的雛形。國際比賽男子為110米高欄,欄高106厘米,欄數(shù)10個(gè);女子為100米低欄,欄高84厘米,欄數(shù)10個(gè)。
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