跆拳道品勢的意義
跆拳道品勢的意義
跆拳道運動已經(jīng)在我國普遍開展,品勢作為教學(xué)的主要內(nèi)容,受到了教師的推崇和廣大學(xué)生的喜愛。那你知道跆拳道品勢有什么意義嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道品勢的意義。歡迎閱讀!
跆拳道品勢的意義
品勢是是一種練習(xí)體系，是根據(jù)基本動作把防御和攻擊作成套路來訓(xùn)練的。品勢是一種反擊技法，常常是假設(shè)真實格斗，當(dāng)對方攻擊時反擊的技法。也就是說，先定好對方的攻擊，利用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)練習(xí)的一種訓(xùn)練體系。為了直接地實際應(yīng)用，人們進行的品勢訓(xùn)練實際上是一條格斗技術(shù)的途徑，而且是面對面的。通過一而再再則三的不斷的重復(fù)進攻和防守訓(xùn)練，品勢訓(xùn)練幫助人們?yōu)椴皇芮趾Γ诰o急或突發(fā)情況下自覺地保護自己，把在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到格斗技術(shù)防護技術(shù)運用到實際情況當(dāng)中。品勢的分配依據(jù)是修煉者的實力與級別，一般說來20~30個技術(shù)動作組成一種品勢。品勢的名稱不光是意寓外型技術(shù)動作，還要表示其動作的內(nèi)在氣勢，品指的是“模樣”，勢指的是“氣勢”，由此不難看出，品勢名稱有著很重要的意義。
由國技院指定，跆拳道內(nèi)容第一為規(guī)定品勢，把跆拳道技術(shù)按照自己的想2 法改編而成的又稱為自創(chuàng)品勢。這是跆拳道內(nèi)容的兩個方面。在跆拳道修煉過程中必須練習(xí)的品勢即為規(guī)定品勢，是品級審查時指定為考試內(nèi)容的指定品勢，共分為黑帶以下修煉品勢(太極一章～太極八章)(八卦一章～八卦八章)和黑帶修煉品勢(高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、一如)。
最近幾年，自創(chuàng)品勢受到人們熱捧。其人氣之高，是國內(nèi)外舉辦的一次又一次跆拳道大賽所料未及的。人們把跆拳道品勢技術(shù)按照自己的想法改編，自創(chuàng)為跆拳操，跆拳道舞蹈等等。其中包括體操品勢、有氧品勢、搏擊品勢、韻律品勢等幾類。因其一則避免了因規(guī)定品勢訓(xùn)練帶來的傷害，二則對加強人體的心肺功能鍛煉有一定作用，對人體有益，所以受到很多跆拳道品勢練習(xí)者日益鐘愛。跆拳舞(跆拳操)受很多女性青睞，輕快的節(jié)奏配以自由的舞蹈或體操動作，顯示出獨有的典雅古樸。甚至?xí)r下年輕練習(xí)者將跆拳舞與最勁爆的街舞融合，更顯具流行氣息，更激發(fā)跆拳道品勢年輕愛好者的興致。
跆拳道品勢訓(xùn)練的基本思想決定了其沒有對手毫無危險性的特征，所以被普遍認為有助于訓(xùn)練者自由活動，有助于心腦血管，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的一項非常安全的體育活動。品勢訓(xùn)練有利于保持心理健康生理的健康的根本原因在于跆拳道品勢蘊藏了防御思想，東方思想，反復(fù)修煉，動態(tài)冥想等四項人文化的思想。由敵人逼迫產(chǎn)生的行動稱為防御，可以由自己主動產(chǎn)生，也可是大規(guī)模的。防御始于格擋止于進攻，借助有效的方法對策對付敵人攻擊。
太極、八卦和高麗等東方思想在跆拳道品勢中都有具體的動作的體現(xiàn)，這是東方文化熏染的結(jié)果。同時，無數(shù)次的重復(fù)練習(xí)，無數(shù)次反復(fù)的修行，訓(xùn)練者形成自動反應(yīng)系統(tǒng)，這是跆拳道品勢技術(shù)性意義，基本動作訓(xùn)練哲理。跆拳道品勢是一種練習(xí)系統(tǒng)，被精心設(shè)計練習(xí)來達到看破每一個動作，最終將自我化應(yīng)用與實踐的訓(xùn)練方法訓(xùn)練系統(tǒng)訓(xùn)練境界。跆拳道品勢訓(xùn)練過程還是一個動態(tài)冥想的過程，和太極一樣，呼吸和動作要一致要統(tǒng)一，加快內(nèi)氣舒緩精神的目的借助動態(tài)冥想來完成，身心合一的狀態(tài)作為終極目標其實是優(yōu)雅的行為和心理。
這個過程是循序漸進的過程，要通過五大階段來進行。第一個階段----型，動作形態(tài)的目標是準確性，重點事項包括視線、喊聲、角度等。第二個階段----義，通過理解動作以及連接的的含義認識清楚跆拳道品勢的含義。第三個階段----實用，應(yīng)用于實戰(zhàn)這是跆拳道品勢的實用階段。第四個階段----自我流，技3 術(shù)變成自己身體一部分，已經(jīng)是很高的境界了。該階段要求將自己的體型、速度、力量、爆發(fā)力達到實戰(zhàn)的技術(shù)。第五個階段----完成，當(dāng)技術(shù)和自身合二為一時，從精神上了解跆拳道的真正內(nèi)涵，達到跆拳道最高境界。
跆拳道品勢修煉注意事項
品勢是將攻擊和防御動作連接的體系，所以動作的變化很大，技術(shù)的連接多樣。要注意身體的移動、視線、呼吸。分階段歸納如下：
(1)掌握和理解品勢的意義和構(gòu)成的原意;
(2)熟知品勢和動作以及方向。
(3)品勢訓(xùn)練的注意事項：
1、視線。
2、身體的重心和移動
3、速度的緩急
4、力量的強弱
5、呼吸
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