跆拳道品勢教學(xué)第一章
跆拳道品勢在跆拳道中是非常重要的,是根據(jù)基本動(dòng)作把防御和攻擊作成套路來訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢是假設(shè)真實(shí)格斗,當(dāng)對(duì)方攻擊時(shí)反擊的技法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:跆拳道品勢教學(xué)第一章。歡迎閱讀!
跆拳道品勢教學(xué)第一章
“太極”就是天地分開前的原始形態(tài)。太極一章象征八卦中的“乾”,乾代表天,上天是宇宙萬物的根源。太極一章也為跆拳道的根源,要想掌握好跆拳道,必須先練好太極一章中基本的正拳、防上、中、下三段、前踢及前屈立。
乾為天為陽,有剛強(qiáng)之意。演練一章要招式明朗,節(jié)奏分明,內(nèi)心堅(jiān)定沉著,精神集中,通過一招一式表示出堅(jiān)定的信念和陽剛之美。
太極一章演武線以八卦中的乾卦符號(hào)“三 ”來表示。
預(yù)備勢(圖1)
1、左腕下防(圖2、3);
2、右拳順攻(圖4);
3、右腕下防(圖5、6);
4、左拳順攻(圖7);
5、下防沖拳(圖8、9、10); 6、左腕內(nèi)防(圖11、12);
7、右拳逆攻(圖13);
8、右腕內(nèi)防(圖14、15);
9、左拳逆攻(圖16);}
10、下防沖拳(圖17、18、19);
11、左腕上防(圖20、21); 12、前踢沖拳(圖22、23);
13、右腕上防(圖24、25); 14、前踢沖拳(圖26、27);
15、左腕下防(圖28、29); 16、右拳順攻(圖30);
收勢(圖31、32及圖1)
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