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跆拳道品勢(shì)教學(xué)第一章

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  跆拳道品勢(shì)在跆拳道中是非常重要的,是根據(jù)基本動(dòng)作把防御和攻擊作成套路來訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢(shì)是假設(shè)真實(shí)格斗,當(dāng)對(duì)方攻擊時(shí)反擊的技法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:跆拳道品勢(shì)教學(xué)第一章。歡迎閱讀!

  跆拳道品勢(shì)教學(xué)第一章

  “太極”就是天地分開前的原始形態(tài)。太極一章象征八卦中的“乾”,乾代表天,上天是宇宙萬物的根源。太極一章也為跆拳道的根源,要想掌握好跆拳道,必須先練好太極一章中基本的正拳、防上、中、下三段、前踢及前屈立。

  乾為天為陽,有剛強(qiáng)之意。演練一章要招式明朗,節(jié)奏分明,內(nèi)心堅(jiān)定沉著,精神集中,通過一招一式表示出堅(jiān)定的信念和陽剛之美。

  太極一章演武線以八卦中的乾卦符號(hào)“三 ”來表示。

  預(yù)備勢(shì)(圖1)

  1、左腕下防(圖2、3);

  2、右拳順攻(圖4);

  3、右腕下防(圖5、6);

  4、左拳順攻(圖7);

  5、下防沖拳(圖8、9、10); 6、左腕內(nèi)防(圖11、12);

  7、右拳逆攻(圖13);

  8、右腕內(nèi)防(圖14、15);

  9、左拳逆攻(圖16);}

  10、下防沖拳(圖17、18、19);

  11、左腕上防(圖20、21); 12、前踢沖拳(圖22、23);

  13、右腕上防(圖24、25); 14、前踢沖拳(圖26、27);

  15、左腕下防(圖28、29); 16、右拳順攻(圖30);

  收勢(shì)(圖31、32及圖1)


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