跆拳道輪踢動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)
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跆拳道輪踢動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)
跆拳道輪踢是最為常用腿法之一，也是最為實(shí)用的腿法之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道輪踢動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)。歡迎閱讀!
跆拳道輪踢動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)
跆拳道輪踢是最為常用腿法之一，也是最為實(shí)用的腿法之一。在做輪踢動(dòng)作的時(shí)候，最為重要的就是胯的運(yùn)用，以及膝蓋的靈活性?？璨渴欠翊蜷_(kāi)時(shí)輪踢力量大小的關(guān)鍵。
跆拳道輪踢動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)
其主要要點(diǎn)為：
1、45°提膝。 小腿卷起，膝蓋從目標(biāo)和身體的45°夾角提起。胯部要打開(kāi)，大腿與身體的角度要大于180°(對(duì)于初學(xué)者最容易犯的錯(cuò)誤就是小于180°)。(注意：膝蓋抬起后，小腿要與地面平行。初學(xué)者要注意。)
2、轉(zhuǎn)胯。
支撐腳要以前腳掌為軸，腳跟輕抬，向前旋轉(zhuǎn)，同時(shí)胯部先向目標(biāo)發(fā)力，膝蓋要放松。
3、集中。
把支撐腳旋轉(zhuǎn)的力量、胯部的力量以及身體的質(zhì)量全部集中到前腳掌，(注意:腳尖不要向上。)
4、收腿。
這時(shí)要先把腳收回至剛開(kāi)始提膝的動(dòng)作，膝蓋先不要落下，要在腳收回后再落下。
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