跆拳道腿法之后旋

　　后旋是很實用的腿法，關鍵時候可以反敗為勝。下面是學習啦小編為大家整理的關于：跆拳道腿法之后旋。歡迎閱讀!

　　跆拳道腿法之后旋

　　實戰(zhàn)姿勢開始

　　兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度

　　右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量全在一起，將右腿向后上以髖關節(jié)為軸直腿擺起

　　右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉(zhuǎn)，帶動右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收

　　恢復實戰(zhàn)姿勢

　　跆拳道腿法之后旋注意事項

　　要想踢好高位后旋 得把韌帶拉開

　　攻擊腳伸直

　　你想達到完美?首先，你要會劈腿，不會劈腿你根本就什么都甭提了，其次你雙腿前后交叉要不斷地練習旋轉(zhuǎn)，保持身體的平衡如果你旋轉(zhuǎn)地同時連站都快不穩(wěn)了，還提什么打人，好了，要領說完了，看你自己努力不努力吧!如果用心，一個星期就能見效，good luck。

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