跆拳道騰空轉(zhuǎn)身180度反輪踢
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跆拳道騰空轉(zhuǎn)身180度反輪踢
騰空反輪踢是跆拳道中較高級的腿法，主要攻擊對方中上部的腿法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道騰空轉(zhuǎn)身180度反輪踢。歡迎閱讀!
跆拳道騰空轉(zhuǎn)身180度反輪踢
騰空反輪踢是跆拳道中較高級的腿法，是在原地180度反輪踢的基礎(chǔ)上加上騰空的動作。此腿法主要攻擊對方中上部的腿法。由于有騰空轉(zhuǎn)身的動作，攻擊時間差比較長，此腿法一般不作為直接攻擊的腿法。主要用于反擊對手攻擊自己所暴露的弱點。
跆拳道騰空轉(zhuǎn)身180度反輪踢教學(xué)
實戰(zhàn)站步，保護好自己的要害。目視對手。
全身重心放低，雙腿膝蓋稍微彎曲，此時切記不要彎曲太多。
重心提起，同時雙腳起跳。
跳起的同時頭部迅速向后轉(zhuǎn)，胯部向右后旋轉(zhuǎn)。
眼睛不要離開目標(biāo)，胯部繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，左腿抬起，右腿伸直抬起。
右腿隨著胯部旋轉(zhuǎn)，抬至目標(biāo)的水平高度，目標(biāo)—臀部—大腿的角度為45度。
胯部繼續(xù)向后旋轉(zhuǎn)，大腿向后水平向后擺。
全身力量集中至腳后跟。
攻擊完成后，胯繼續(xù)旋轉(zhuǎn)。
右腿不停，向左腳后方落。
回到準(zhǔn)備姿勢。
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