跆拳道知識

　　簡單地說，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳與敵手格斗保護(hù)自身的武術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：跆拳道知識。

　　跆拳道知識

　　跆拳道就是為了正當(dāng)防衛(wèi)，通過猛烈的精神和肉體訓(xùn)練，鍛煉手、腳和身體的各個部位的方法與技術(shù)。跆拳道不僅注重威力和技術(shù)，而且強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格的紀(jì)律，高超的技術(shù)和強(qiáng)健的精神教育，以培養(yǎng)正義感，剛毅，果敢品質(zhì)的獨特的武術(shù)。因此真正的跆拳道人根本不同于那些僅僅學(xué)到搏斗時用得上的極其有限的技術(shù)，以在比賽場上討得觀眾歡心為滿足的似是而非的跆拳道人。 可以說，這就是稱跆拳道為護(hù)身藝術(shù)的道理之一，跆拳道不僅教給人們思考和生活的方法，而且培養(yǎng)人們的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人說它是近乎一種信仰的武術(shù)。 從字面上解釋,跆拳道就是：跆,意味著用腳踢，踏。拳,意味著用拳刺或破。

　　這意味著古代圣賢鋪平的路前進(jìn)，也就是進(jìn)行精神修養(yǎng)?？偠灾褪菫榱擞每帐殖嘧阕o(hù)身。把跳，踢，刺，擋，閃避等動作，敏捷而得當(dāng)?shù)剡m用于活動的目標(biāo)，給以最大的打擊的技術(shù)加精神修養(yǎng)的武道，確實，跆拳道使先天性體弱者，經(jīng)過科學(xué)的鍛煉，也具有擊敗強(qiáng)敵的力量和自信心。 但如果運用不當(dāng)，無異于使用兇器。因此，必須經(jīng)常強(qiáng)調(diào)精神教育，不許濫用它。

跆拳道知識

　　跆拳道主要分類

　　品勢

　　WTF的品勢(又稱型)，指練習(xí)者以技擊為主要內(nèi)容，通過攻守進(jìn)退的動作編排，達(dá)到強(qiáng)身健體、培養(yǎng)意志 的一種練習(xí)形式。它與中國武術(shù)中所說的套路相似，即將一定數(shù)量的動作編排起來，形成固定模式的 套路。

　　跆拳道的品勢有很多種，基本品勢有太極、高麗、金剛等。通過品勢的練習(xí)，可使身體各部位得到較為全面的訓(xùn)練，并能有效的增進(jìn)體質(zhì)。

　　跆拳道品勢中的太極包括八章，是初學(xué)者應(yīng)掌握的基本品勢。

　　ITF的型(套路)稱為程式，朝鮮語發(fā)音 特爾。

　　經(jīng)過跆拳道的創(chuàng)始人崔泓熙將軍近三十年來的研究與不斷改進(jìn)之后，最終將跆拳道的程式數(shù)量定為二十四個 用以象征一天內(nèi)的二十四個小時。所以跆拳道無論如何劃分，其官方認(rèn)可的程式數(shù)量均為二十四套。程式的名稱取自朝鮮古代以來為民族獨立而斗爭的英雄們的字或號，以跆拳道動作來展現(xiàn)他們奮斗的一生。

　　競技

　　競技跆拳道是指按照 奧運會項目 競賽的價值觀，所建立起來的競賽理論和實踐體系。

　　雙方練習(xí)者按照一定的規(guī)則，通過使用各種跆拳道技術(shù)以戰(zhàn)勝對方為目的的一種競賽活動。它要求練習(xí)者所使用的動作要實用、有效，因為只 有這樣才能在激烈對抗的比賽中戰(zhàn)勝對手。 競技跆拳道中經(jīng)常能戰(zhàn)勝對手的得點率比較高的動作大致有 8-10 種，動作雖然不多，但實用，另一方面也容易掌握。

　　特技

　　特技跟實戰(zhàn)是有所差別的，較實戰(zhàn)比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據(jù)級別的不同，每個階段的 特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動作的標(biāo)準(zhǔn)熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。

　　跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說 韌帶， 體能，暴發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等。

　　跆拳道的表演以腿法為主，結(jié)合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側(cè)踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。

　　跆拳道特技最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習(xí)不能急于求成。要不斷創(chuàng)新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進(jìn)步的階梯。