跆拳道比賽時(shí)的犯規(guī)行為有哪些
在跆拳道比賽中出現(xiàn)犯規(guī)的行為是很常見的，在比賽中為了避免出現(xiàn)犯規(guī)的行為。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：跆拳道比賽時(shí)的犯規(guī)行為。
跆拳道比賽時(shí)的犯規(guī)行為
一、比賽過程中所出現(xiàn)的犯規(guī)行為，由場上的主裁判員執(zhí)行判罰。
二、判罰分為“警告”(Kyong-go)和“扣分”(Gam-jeom)。
三、2次“警告”應(yīng)給對(duì)方運(yùn)動(dòng)員加1分，最后1次奇數(shù)警告不計(jì)入總分。
四、1次“扣分”應(yīng)給對(duì)方運(yùn)動(dòng)員加1分。
五、犯規(guī)行為的判罰
(一)以下行為將被判罰“警告”
1、雙腳越出邊界線;
2、轉(zhuǎn)身背向?qū)Ψ竭\(yùn)動(dòng)員逃避進(jìn)攻;
3、倒地;
4、故意回避比賽，或處于消極狀態(tài);
5、抓、摟抱或推對(duì)方運(yùn)動(dòng)員;
6、攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員腰以下部位;
7、偽裝受傷;
8、用膝部頂撞或攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員;
9、用拳攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員頭部;
10、教練員或運(yùn)動(dòng)員有任何不良言行;
11、提膝阻礙或逃避對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的攻擊。
(二)以下行為將被判罰“扣分”
1、主裁判員發(fā)出“分開”(Kal-yeo)口令后攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員;
2、攻擊已倒地的對(duì)方運(yùn)動(dòng)員;
3、抓住對(duì)方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻的腳將其摔倒，或用手推倒對(duì)方運(yùn)動(dòng)員;
4、故意用拳攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員頭部;
5、教練員或運(yùn)動(dòng)員打斷比賽進(jìn)程;
6、教練員或運(yùn)動(dòng)員使用過激言語、出現(xiàn)嚴(yán)重違反體育道德的行為。
六、運(yùn)動(dòng)員違背競賽規(guī)則或故意不服從主裁判員時(shí)，主裁判員可計(jì)時(shí)1分鐘后直接判其“失格敗”。
七、運(yùn)動(dòng)員被判罰“警告”和“扣分”累計(jì)達(dá)4分時(shí)，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
八、“警告”和“扣分”次數(shù)按3局比賽累計(jì)。
九、主裁判員中斷比賽，下達(dá)“警告”或“扣分”口令時(shí)，比賽時(shí)間在主裁判員發(fā)出“暫停”(Shi-gan)口令的同時(shí)暫停，直到主裁判員發(fā)出“繼續(xù)”(Kye-sok)口令，比賽繼續(xù)進(jìn)行。
(注釋1)
制訂犯規(guī)條款，禁止犯規(guī)行為的目的和意義：
1、保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的安全;
2、確保公平競賽;
3、鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員使用恰當(dāng)?shù)幕蛲昝赖募夹g(shù)。
(解釋1)
2個(gè)“警告”給對(duì)方運(yùn)動(dòng)員加1分，但是，最后奇數(shù)次“警告”不被計(jì)入最后得分。
無論犯規(guī)行為是否相同，也無論犯規(guī)行為出現(xiàn)在哪一局，被判罰2個(gè)“警告”均給對(duì)方運(yùn)動(dòng)員加1分。
(解釋2)
運(yùn)動(dòng)員被判罰1次“警告”的犯規(guī)行為的種類及其在比賽中的表現(xiàn)是：
(1)雙腳越出邊界線
雙腳越出邊界線的垂直平面即被視為“出界”。此時(shí)，主裁判員將判給犯規(guī)運(yùn)動(dòng)員1次“警告”。當(dāng)“出界”是因?yàn)閷?duì)方運(yùn)動(dòng)員使用犯規(guī)行為造成時(shí)，不屬于“出界”，主裁判員有權(quán)對(duì)犯規(guī)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行判罰。
如果“出界”行為在時(shí)間上有先后之分，則先“出界”的運(yùn)動(dòng)員屬于犯規(guī)，應(yīng)被判罰1次“警告”。
(2)轉(zhuǎn)身背向?qū)Ψ竭\(yùn)動(dòng)員逃避進(jìn)攻
轉(zhuǎn)身逃避對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻違背了公平競賽精神，并容易導(dǎo)致嚴(yán)重的傷害事故。同樣，因逃避對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻而蜷伏或彎腰至腰部水平線以下，也屬于“背逃”，將被給與“警告”判罰。
(3)倒地
運(yùn)動(dòng)員倒地應(yīng)立即予以“警告”判罰。如果一方運(yùn)動(dòng)員因?qū)Ψ竭\(yùn)動(dòng)員的犯規(guī)行為而倒地，不應(yīng)予以判罰，而應(yīng)判罰對(duì)方運(yùn)動(dòng)員;因?qū)Ψ竭\(yùn)動(dòng)員使用技術(shù)動(dòng)作導(dǎo)致一方運(yùn)動(dòng)員意外倒地，主裁判員提示倒地的運(yùn)動(dòng)員“注意”(Joo-eui)(口頭警告)，如果此行為重復(fù)出現(xiàn)應(yīng)予以判罰;因技術(shù)動(dòng)作的連續(xù)變換造成而非故意倒地的運(yùn)動(dòng)員，或因失去重心滑倒的運(yùn)動(dòng)員可不予以“警告”判罰。
(4)故意回避比賽或使比賽處于消極狀態(tài)
運(yùn)動(dòng)員無意進(jìn)攻而回避比賽，判罰將給與更加消極或持續(xù)后退的一方。若雙方運(yùn)動(dòng)員均回避比賽，則同時(shí)給與雙方運(yùn)動(dòng)員“警告”判罰。但主裁判員應(yīng)區(qū)分故意回避和戰(zhàn)略防守，以戰(zhàn)略防守為目的的技術(shù)動(dòng)作將不給與判罰。
主裁判員避免比賽處于消極狀態(tài)的具體做法是：如果雙方運(yùn)動(dòng)員在5秒鐘后仍對(duì)峙不攻，處于消極狀態(tài)，主裁判員可給出“進(jìn)攻”的口令，出現(xiàn)下列情況時(shí)主裁判員將給與“警告”判罰：
1、主裁判員發(fā)出“進(jìn)攻”口令后，雙方運(yùn)動(dòng)員仍然消極對(duì)峙，沒有進(jìn)攻動(dòng)作的情況持續(xù)10秒;
2、主裁判員發(fā)出“進(jìn)攻”口令后，一方運(yùn)動(dòng)員從原來的位置向后退或者明顯處于被動(dòng)狀態(tài)的情況持續(xù)10秒。
(5)抓、摟抱或推對(duì)方運(yùn)動(dòng)員
“抓”，包括用手抓住對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的道服、護(hù)具或身體任何部位，或用前臂勾住對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的腳或腿;“摟抱”，包括用手或手臂壓住對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的肩膀或夾住其腋窩，或用手臂摟抱對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的軀干;“推”，包括用手掌、肘、肩、軀干或頭等部位推開對(duì)方運(yùn)動(dòng)員使其失去平衡以有利于自己攻擊，或推開對(duì)方運(yùn)動(dòng)員以阻礙其正常使用技術(shù)動(dòng)作。當(dāng)上述情況出現(xiàn)時(shí)，主裁判員將給與“警告”判罰。
(6)攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員腰以下部位
主要指故意攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員腰以下部位。為了阻礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員正常使用技術(shù)動(dòng)作，而使用強(qiáng)有力的踢擊或蹬踏動(dòng)作攻擊其大腿、膝關(guān)節(jié)或脛骨任何部位，應(yīng)被判罰“警告”。若攻擊腰以下部位的動(dòng)作是因?yàn)槌惺苷?被攻擊者)自身造成或發(fā)生在技術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)換過程中，不屬于此條款規(guī)定的內(nèi)容。
(7)偽裝受傷
此條款的目的是對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中缺乏公平競賽精神的行為予以判罰，包括為了表示對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作是犯規(guī)行為而夸大受傷程度或假裝身體某一部位因擊打而疼痛，或?yàn)榱送涎颖荣悤r(shí)間而夸大受傷程度。在此情況下，主裁判員應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)出2次繼續(xù)比賽的命令，每5秒鐘1次，如運(yùn)動(dòng)員仍不服從命令，則予以“警告”判罰。
(8)用膝部頂撞或攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員
主要指在近距離時(shí)故意用膝部頂撞或攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。但是，以下2種情況不在判罰之列：
— 當(dāng)使用合法的攻擊技術(shù)時(shí)，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員突然移動(dòng)或前沖靠近;
— 非故意的或因進(jìn)攻距離不合適所造成的;
(9)用拳攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員面部
“拳”的概念是指：包括用手(拳)、腕、小臂、肘關(guān)節(jié)等擊打?qū)Ψ竭\(yùn)動(dòng)員頭部。但是，由于對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的不經(jīng)意動(dòng)作，比如過分低頭或隨意轉(zhuǎn)身而引起的情況，不在判罰之列。
(10)教練員或運(yùn)動(dòng)員有任何不良言行
“不良行為”包括運(yùn)動(dòng)員或教練不符合體育運(yùn)動(dòng)精神或跆拳道精神的行為或態(tài)度。具體體現(xiàn)如下：
— 任何妨礙比賽進(jìn)程的行為;
— 以不合法途徑對(duì)裁判員的判決表示抗議或指責(zé)競賽官員;
— 用身體動(dòng)作或行為動(dòng)作侮辱對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或教練員;
— 教練員使用過激的言語和執(zhí)教動(dòng)作;
— 任何與比賽無關(guān)或不受歡迎的行為，或超出比賽本身所能接受范圍的行為。
此條款參考“扣分”判罰第6款可合并予以判罰。主裁判員根據(jù)情況對(duì)上述行為進(jìn)行獨(dú)立判罰。如在比賽間歇中出現(xiàn)不良行為，主裁判員可立即予以判罰并記入下一局比賽的計(jì)分中。
(11)提膝超過腰部
提膝超過腰部故意格擋、阻礙、干擾對(duì)方1次進(jìn)攻的行為，應(yīng)被判罰“警告”。
(解釋3)
運(yùn)動(dòng)員被判罰1次“扣分”的犯規(guī)行為的種類及其在比賽中的表現(xiàn)是：
(1)主裁判員下達(dá) “分開”(Kal-yeo)口令后攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員
此類行為十分危險(xiǎn)，極有可能導(dǎo)致對(duì)方運(yùn)動(dòng)員受傷。原因是：
— 主裁判員下達(dá)“暫停”口令后，對(duì)方運(yùn)動(dòng)員可能處于無防衛(wèi)的狀態(tài);
— 主裁判員下達(dá)“暫停”口令后，進(jìn)攻運(yùn)動(dòng)員使用的任何技術(shù)的擊打力度會(huì)增大。
此類攻擊運(yùn)動(dòng)員的行為是違背跆拳道運(yùn)動(dòng)精神的。因此，在“暫停”后，無論擊打力度大小，故意攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)予以判罰。此外，在“暫停”后，如一方運(yùn)動(dòng)員假裝要攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員，也應(yīng)予以“扣分”判罰。
(2)攻擊已倒地的對(duì)方運(yùn)動(dòng)員
此類行為十分危險(xiǎn)，極有可能導(dǎo)致對(duì)方運(yùn)動(dòng)員受傷。原因是：
— 倒地的運(yùn)動(dòng)員可能處于無防衛(wèi)的狀態(tài);
— 由于倒地運(yùn)動(dòng)員處于靜止?fàn)顟B(tài)，位置相對(duì)固定，對(duì)其使用的任何技術(shù)的擊打力度會(huì)增大。此類攻擊倒地運(yùn)動(dòng)員的行為是違背跆拳道運(yùn)動(dòng)精神的，在跆拳道競賽中是不適當(dāng)?shù)摹?/p>
(3)抓住對(duì)方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻的腳將其摔倒，或用手推倒對(duì)方運(yùn)動(dòng)員
為了阻礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻，用手抓住對(duì)方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻的腳或用手推對(duì)方運(yùn)動(dòng)員使其倒地。
(4)故意用手攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員頭部
主裁判員根據(jù)自己的判斷，給與下列行為“扣分”判罰：
— 當(dāng)拳攻擊的起點(diǎn)位置高于肩膀;
— 當(dāng)拳攻擊的方向向上;
— 當(dāng)攻擊的目的是為了在近距離對(duì)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員造成傷害，而非進(jìn)攻技術(shù)的正常轉(zhuǎn)換。
(5)教練員或運(yùn)動(dòng)員打斷比賽進(jìn)程
— 教練員在比賽中離開指定位置而影響比賽，或故意離開比賽場地;
— 教練員為妨礙比賽進(jìn)程或?qū)Σ门袉T的判罰表示不滿而在場地周圍走動(dòng);
— 教練員或運(yùn)動(dòng)員威脅裁判員或侵犯裁判員的權(quán)利;
— 教練員或運(yùn)動(dòng)員以不合法的方式抗議并打斷比賽進(jìn)程。
(注釋2)
此條款規(guī)定的內(nèi)容將不用于處理教練員申請(qǐng)“錄像審議”的情況。
(6)教練員或運(yùn)動(dòng)員使用過激言語或做出違反體育道德行為。
參照判罰“警告”行為的第10款
(解釋4)
主裁判員宣判運(yùn)動(dòng)員“失格敗”
當(dāng)運(yùn)動(dòng)員或者教練員無視或違反跆拳道競賽基本準(zhǔn)則、跆拳道競賽規(guī)則和紀(jì)律以及主裁判員的指令，主裁判員可以不考慮 “警告”或者“扣分”的累計(jì)情況，直接判其負(fù)。特別是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員不顧主裁判員的規(guī)勸，意圖傷害或者對(duì)主裁判員進(jìn)行明顯的侵害時(shí)，應(yīng)立即宣判該名運(yùn)動(dòng)員“失格敗”。
練習(xí)跆拳道的好處
1、可刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。
2、可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。
3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。
4、可培養(yǎng)堅(jiān)韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。
5、有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
6、培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
7、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。
9、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
10、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。
11、培養(yǎng)集中力，取消雜念。
12、學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。
跆拳道的常見練習(xí)方法
1、對(duì)鏡練習(xí)
對(duì)鏡練習(xí)是自我模仿練習(xí)的一種。通過個(gè)人的對(duì)鏡練習(xí)，可以正確地掌握基本動(dòng)作，體會(huì)各種功防動(dòng)作的路線、方向、力點(diǎn)。同時(shí)，通過鏡子的反饋，可以及時(shí)糾正錯(cuò)誤，建立良好的動(dòng)作概念，并不斷強(qiáng)化、形成正確的動(dòng)力定型。
2、沙袋練習(xí)
沙袋練習(xí)是跆拳道練習(xí)的一種重要方法，也是提高腿法擊打力量和速度的有效手段。因此，跆拳道選手要花費(fèi)很多時(shí)間進(jìn)行擊打沙袋的練習(xí)。沙袋練習(xí)的最大好處是，練習(xí)者可以自由地充分發(fā)揮身體的全部力量去擊打目標(biāo)，體驗(yàn)和目標(biāo)接觸瞬間的肌肉感覺。通過沙袋的練習(xí)不公可以提高擊打的速度和力量，而且可以提高承受能力、距離感和準(zhǔn)確性等到各種必要的素質(zhì)。
沙袋的重量要因人而異，以充分發(fā)揮技術(shù)為原則。通常成年初學(xué)者，使用20千克的沙袋或再輕些的沙袋。一個(gè)體重60千克的選手使用25千克的沙袋更合適。沙袋的高度要適宜，過高或過低都不利于技術(shù)的發(fā)揮，而且可能會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的姿勢(shì)。
進(jìn)行沙袋練習(xí)時(shí)，沙袋可以是靜止的，也可以是擺動(dòng)的。靜止的沙袋適合初學(xué)者練習(xí)，初學(xué)者因動(dòng)作尚未定型，而面對(duì)靜止的目標(biāo)，可以有時(shí)間思考如何發(fā)力擊打，以及擊打的路線、方向和力點(diǎn)等到，這樣有助于提高動(dòng)作的質(zhì)量。擺動(dòng)的沙袋一般適合已牢固掌握動(dòng)作，需進(jìn)一步提高功力的高水平選手，因沙袋大幅擺動(dòng)會(huì)產(chǎn)生很大的勢(shì)能，在擊打時(shí)，身體要承受很大的撞擊打的時(shí)機(jī)。如果使用不當(dāng)，容易損傷。
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