跆拳道腿法之推踢動作要領

　　推踢是跆拳道中的直線型腿法技術，又稱為正蹬腿，在跆拳道實戰(zhàn)中主要用于阻截對方的進攻或者是與其他動作配合進攻。下面是學習啦小編整理的跆拳道腿法之推踢動作要領，歡迎閱讀。

　　跆拳道推踢腿法教學視頻

　　跆拳道推踢腳法動作要領：

　　提膝后盡量收緊膝關節(jié);重心往前移，利用身體的重量和力量;

　　推的時候腿往前伸展，送髖;

　　推的路線水平往前;

　　推踢的主要攻擊目標是腹部。

　　推踢的練習方法：

　　1.推踢腳靶。練習時，可采用一人握大型腳靶，另一人練習正蹬，腳靶高度根據(jù)練習要求確定。

　　2.推踢沙袋。讓沙袋在靜止或前后搖擺的狀態(tài)在，用腳正蹬沙袋。

　　推踢作為進攻的跆拳道腿法，實戰(zhàn)數(shù)較多的運動員一定要把握其動作要領，反復練習。

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