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跆拳道腰帶怎么系

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  跆拳道是我們?nèi)粘I钪谐3D軌蚵犝f過的武術,相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種武術,如果我們仔細看的話,會發(fā)現(xiàn)跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分,在系法上也有獨特的地方。那么,跆拳道腰帶到底是怎樣去系的呢?下面是學習啦小編為大家整理的關于:跆拳道腰帶系法。歡迎閱讀!

  跆拳道腰帶系法步驟一

  選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶,兩端對齊折疊。

  跆拳道腰帶系法步驟二

  中間折疊部分用手指壓一壓,留下中點的折疊痕跡。

  跆拳道腰帶系法步驟三

  中點對準髖骨橫斷線的腹前中點,大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向里,順著腰帶向身后滑動,在身后重疊相壓。

  跆拳道腰帶系法步驟四

  右手持的在里,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點處,右手沿中點握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往里穿過三層腰帶。

  跆拳道腰帶系法步驟五

  雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度,翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端,使之成為一個彎形。

  跆拳道腰帶系法步驟六

  左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結處,使腰帶優(yōu)美的下垂。

  跆拳道腰帶的意義

  腰帶的顏色代表著聯(lián)系者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍帶(5級)、藍帶(4級)、藍紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

  白帶

  白色的含義就是空白,意思就是這是位初學者,對于跆拳道的了解是空白的,沒有一點關于跆拳道方面的知識與基礎,一切都是從現(xiàn)在開始的,屬于最開始的新手。

  白黃帶

  練習者經(jīng)過一段時間的訓練,已經(jīng)了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術,開始由白帶向黃帶過度。

  黃帶

  黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣,在此階段要打好基礎,并學習大地厚底載物的精神。

  綠帶

  綠帶是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不斷完善。

  綠藍帶

  由綠帶向藍帶的過度帶,練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

  藍帶

  藍色就代表著屬于中等的段位了。在自然之中,藍色屬于是天空的顏色,這說明訓練者已經(jīng)完全走進了跆拳道的門檻,并且有了一定的拳道技術,下面,就要靠自己的努力想天空生長,具有很大的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

  藍紅帶

  練習者的水平比藍帶略高,并紅帶略低,介于藍帶與紅帶之間。

  紅帶

  紅色已經(jīng)屬于非常高的段位了。紅色是鮮血的顏色,其意義就是危險的意思,就是說訓練者達到了紅帶,就說明這個人已經(jīng)具備了非常強的攻擊能力,對大部分人都是非常危險的。同時也提醒的對手,面對紅帶要注意自我修養(yǎng)與控制。

  紅黑帶

  經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓練,練習者已修完從10級至1級的全部課程,開始由紅帶向黑帶過度。

  黑帶

  黑帶代表練習者經(jīng)過長期艱苦的磨練,其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。黑帶是跆拳道高手的象征,是實力的體現(xiàn),更是一種榮譽和責任。通過上述可知,要取得跆拳道“黑帶”實屬不易,必須經(jīng)過科學系統(tǒng)的長時間修煉(至少一年以上),還要達到一定的年齡和訓練年限,對文化素質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等方面也要進行綜合評估。

  跆拳道的意義

  1、修身養(yǎng)性,培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習中要以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈”為宗旨。

  因此,可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神,磨練人堅忍不拔、積極向上的品質(zhì),養(yǎng)成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德,造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想。

  2、強體防身,練就健全的體魄跆拳道運動緊張激烈,對抗性強,可使人強壯身骨,提高個關節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力,提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質(zhì),提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。

  增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習,可以學習掌握實用技擊術和防身自衛(wèi)能力,為保護自身安全和維護社會主義學習真正本領。

  3、觀賞競技,享受擊打藝術的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時,雙方隊員不僅要斗智斗勇,而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優(yōu)勢。

  尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機能特點的腿法技術,在對抗中高來低往,表現(xiàn)得淋漓盡致,不僅給人以美的享受。

  還能激發(fā)人的斗志,鼓舞人奮發(fā)向上的精神,陶冶人的道德情操,使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時,潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。

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