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跆拳道體育課練習(xí)感想的心得體會(2)

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  跆拳道體育課感想篇四

  一個月的跆拳道學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪,抱怨連連,到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練,讓我們感慨萬千。

  在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運動之一,越來越多的年輕人加入到這項運動中來,把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長,但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西,如果有機(jī)會的話,我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),使自己學(xué)到更多的東西。

  在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是,如果沒有堅韌的意志,抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高,每天都需要我們壓腿練習(xí),如若今天剛有成效,明天偷懶休息,那么之前的練習(xí)就會付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點是以腿法為主,拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì),更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中,我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。

  其次,跆拳道給人們留下的較深的印象是,跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,即練習(xí)活動都要從禮開始,以禮結(jié)束,。這項要求的目的在于:使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時,在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮,使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。

  從最初的同手同腳,肢體不協(xié)調(diào),到現(xiàn)在的整齊劃一 ,信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機(jī)會,對于我們這群整天面對電腦的老師來說,也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。

  跆拳道體育課感想篇五

  我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ,總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道,只是出自好奇,漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣,并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健 體,還格外注重禮儀,謙讓友好的態(tài)度,虛心好學(xué)的作風(fēng),這些都是練習(xí)跆拳道時所必須 遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì),而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性,我們必須堅持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情,在開始拉韌帶時,腿覺 得酸痛,不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣,都要多一份堅持 才行。

  雖然,學(xué)跆拳道很累。但我想:學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體,再苦再累也要堅持, 我才堅持下來了。學(xué)跆拳道其實挺好的,打一下拳,跑一會兒步,還可以聊聊天,不知 多好玩呢。雖然有時非常累,但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了!通過學(xué)習(xí)跆拳 道,我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強(qiáng)了我的體質(zhì),磨煉了我的意志 ,升華了我的靈魂,凈化了我的心靈,我相信

  它將會使我受益終身。接下來的 跆拳道學(xué)習(xí),我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué),以實現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華!

  學(xué)習(xí)跆拳道,還格外注重禮儀,通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮,使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng), 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì),所以,我一定要堅持練習(xí)跆拳道。

  跆拳道體育課感想篇六

  通過為期十個月的對跆拳道初步學(xué)習(xí),有了初步的體會。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助。

  在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高,有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮,好久沒有過這種感覺了,以前的腿部是那么松軟,而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在,一種積極向上的激情也油然而生,它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

  再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí),它們是跆拳道中的基本動作,顯然這是一種機(jī)械的動作,抬腳及彈腿等,但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配,我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟,才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。

  通過查閱資料了解到,跆拳道事一項力量和全身協(xié)調(diào)能力綜合發(fā)展的格斗項目,,而且跆拳道的力量素質(zhì)與其他素質(zhì)有極為密切的聯(lián)系,在一定程度上影響去其他素質(zhì)的發(fā)展。力量素質(zhì)可以分為最大力量、快速力量和力量耐力三種。在跆拳道訓(xùn)練中,

  三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn),相互影響,而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容,進(jìn)行力量訓(xùn)練,能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善,提高神經(jīng)過程的強(qiáng)度,增強(qiáng)神經(jīng)沖動的傳遞,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費自身重量的練習(xí)。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成,還要求高度的機(jī)動性和靈活性,更多的是采用動力性練習(xí)方式。

  跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點有:一是以腿法為主,拳腳并用;二是以剛制剛,直來直往;三是功力檢驗,方法獨特;四是強(qiáng)調(diào)氣勢,發(fā)揚聲威;五是禮始和以禮終,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強(qiáng)體質(zhì),二、提高防身和自衛(wèi)能力,三、磨礪意志,培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。


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