跆拳道禁擊哪些部位及其訓(xùn)練方法
跆拳道是攻擊力很強的，若是不小心打到對手的關(guān)鍵部位，導(dǎo)致對方受重傷就很不好了，那么跆拳道禁擊哪些部位呢?本文是跆拳道禁擊哪些部位，跆拳道競技訓(xùn)練方法，希望對大家有幫助!
跆拳道禁擊哪些部位
跆拳道運動均起源于傳統(tǒng)韓國社會的優(yōu)雅禮儀，面前的對手頭部和身體按規(guī)定的角度彎下優(yōu)雅地鞠躬。另一方面，規(guī)則要求運動員身上、頭上戴護具，并建議在道服內(nèi)腹股溝、前臂和脛骨上佩帶護具并帶護齒作為平衡的一部分，手和腳對于進(jìn)攻和防守而言同等重要。
1、如果說是比賽中的競技跆拳道的話，頭部軀干都是得分點，如果有效擊打(有擊打聲音，護具位移明顯)則會得分。反之如果擊打別的地方并不會得分，如果不出現(xiàn)ko的情況下最后結(jié)果是根據(jù)分?jǐn)?shù)定勝負(fù)，所以在比賽中在考慮體力的情況下一般都會進(jìn)行有效的出腿來辦證得分，擊打別的地方是不明智的選擇。
2、禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课弧＝刹课谎韵?。如果懷著惡意進(jìn)行比賽的話，一般踢擊下體(襠部)是犯規(guī)的行為。
3、允許攻擊的部位:軀干(允許使用拳和腳的技術(shù)攻擊軀干部位被護胸包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱)、頭部(鎖骨以上的部位只允許用腳的技術(shù)攻擊)。
4、得分部位是護胸覆蓋的軀干部位和鎖骨以上的頭頸部位。
5、每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊:擊打?qū)κ值牡梅植课?，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個部位標(biāo)于對手的護具上。用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ?，須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ健?/p>
6、軀干:允許使用拳和腳的技術(shù)擊打部位被護具包裹的軀干部位，禁止攻擊后背脊柱。頭部:允許使用腳的技術(shù)擊打鎖骨以上的部位。
跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)
拳的技術(shù):緊握拳并使用正拳進(jìn)行正面攻擊的技術(shù);
腳的技術(shù):使用踝關(guān)節(jié)以下腳的部位進(jìn)行攻擊的技術(shù)。
正拳:跆拳道傳統(tǒng)技術(shù)中，“正拳”(Pa-run-ju-mok)就是使用緊握的拳正面，迅速、有力地直線攻擊對方軀干正面的技術(shù)。
腳的技術(shù):使用踝關(guān)節(jié)以下腳的部位所進(jìn)行的攻擊技術(shù)是合法的技術(shù)，使用踝關(guān)節(jié)以上腿的部位，如小腿、膝關(guān)節(jié)等所進(jìn)行的任何攻擊是被禁止的。使用電子護具的比賽，電子腳套的感應(yīng)部位由世界跆拳道聯(lián)合會決定。
競技跆拳道的有關(guān)規(guī)定
1、犯規(guī)
犯規(guī)是跆拳道比賽中的一個重要因素，不僅僅因為被罰3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動失敗。僅僅1個罰分就可左右比賽的勝負(fù)。
跆拳道犯規(guī)分兩種:Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規(guī)Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規(guī)則不計入罰分，除非再次犯規(guī)而累計罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱為gam-jeom，將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。
若同時出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準(zhǔn)。若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù))。
2、擊倒
選手被擊倒后裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由于對手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續(xù)比賽時開始讀秒。
一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退后，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”，然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。
若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復(fù)，則擊倒前得分高者獲勝。頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽。
3、勝方
在除了決賽以外的其他比賽若以平局結(jié)束，則分?jǐn)?shù)高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據(jù)比賽中雙方表現(xiàn)的主動性來決定在三回合各三分鐘的比賽中哪一方占優(yōu)。若為爭奪金牌的決賽，則雙方進(jìn)行第四回合即突然死亡回合的較量，率先得分者獲勝，若無人得分，則裁判判定通過判斷誰在該回合中占優(yōu)而決定最后的勝方。
4、比賽區(qū)域
比賽區(qū)域為大小為12平方米的正方形場地，建于高于地面約1米的平臺上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見，場地外兩側(cè)平臺的側(cè)面略微向地面傾斜。場地內(nèi)，正中是一個8平方米的藍(lán)色正方形區(qū)域，其外邊為紅色的警告區(qū)，提醒選手正接近邊線或平臺的邊緣。
一旦選手的腳踏入警告區(qū)則裁判自動暫停比賽。故意進(jìn)入警告區(qū)可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。
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