泰拳基本拳法的圖解
拳拳法是泰拳格斗體系中最基本的攻擊武器，練習(xí)須有一定的章法。在格斗中，拳法要達到有勁，首先要的是動作姿勢正確，用勁得法和適時發(fā)力，才能收到得心應(yīng)手的效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：泰拳基本拳法的圖解。歡迎閱讀!
泰拳基本拳法的圖解
泰拳基本拳法圖解一：握拳方法：
學(xué)會任何拳招，都必須掌握正確的握拳方法，才可能有較大的打擊力，否則力度不能集中，嚴重者，將使手指或拳腕關(guān)節(jié)受傷，因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指，拇指屈曲橫疊于食指中間，不要露出指頭。拳招接觸力點在中指、無名指至小指根部，擊中目標時，拳背、腕部應(yīng)成一條直線。
泰拳基本拳法圖解二：發(fā)勁方法：
用拳時拳頭不宜長時間鼓勁，拳未動應(yīng)虛握，拳.臂、肩盡量放松，當拳頭發(fā)出，手臂即適當貫勁，拳頭
將達到目標瞬間，再驟然捏緊加速，全身勁力瞬間集中拳面，勁力即在目標點爆發(fā)。
如果是打直拳.則在拳頭擊中目標瞬間.腕部和拳頭應(yīng)迅速向內(nèi)擰轉(zhuǎn).使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標。這樣做有如來福槍射出的旋轉(zhuǎn)子彈般.可以保證出拳方向穩(wěn)定一致.提高準確性.同時亦有利于瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發(fā)和向目標內(nèi)部的螺旋透力。
泰拳基本拳法圖解三：流暢協(xié)調(diào)整體的動作：
除單純的速度碰擊外(如快打的剌拳)，幾乎所有出拳都是全身整體協(xié)調(diào)作用的結(jié)果，即蹬地一>轉(zhuǎn)腰一>順肩一>催肘一>旋腕一>擊拳。
初練時，習(xí)者應(yīng)在放松的慢速的分解練習(xí)中，首先練習(xí)好正確動作姿勢，然后再細心體會其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發(fā)的要領(lǐng)，務(wù)必每個動作細節(jié)能做到協(xié)調(diào)完美。
泰拳基本拳法圖解四：攻守兼?zhèn)洌?/strong>
實戰(zhàn)的拳法應(yīng)是攻守兼?zhèn)洹⒕喼苯拥?。因此出拳時.拳在何處就應(yīng)從何處出，切不可有預(yù)先的后撤、擰身等多余動作。出擊時，必須養(yǎng)成一拳出擊，另一拳保持防護的良好習(xí)^慣。完成攻擊后，攻擊拳臂應(yīng)迅速地從原路返回，恢復(fù)格斗勢或連接后續(xù)動作。
對泰拳基本拳法的正確動作姿勢和技術(shù)的養(yǎng)成，需要自己在平時的細節(jié)中多多觀察，及時糾正，這樣才能更好的發(fā)勁和收勁。
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