泰拳防守教學

　　泰拳防身術目前可是很受歡迎的，它的力量感通常讓人有很大的滿足感，那么泰拳防身術瘦身是真的嗎?那是當然的了。這種力量級得瘦身法師最消耗卡路里的了，不僅能防身還能消脂，一舉兩得。下面是學習啦小編為大家整理的關于：泰拳防身術。歡迎閱讀!

　　泰拳防身術

　　泰拳是泰國拳的簡稱，在泰語中叫“摩易泰”，英語叫“Tbai Boxing”，以腿法為主要動作，以肘、膝進攻為主要特長。經過改良，泰拳褪去了原有的犀利暴烈，突出了健身的特點。泰拳防身術瘦身在健身房里尤其適合女性習練。當女性練習時，她們不僅多了一層實際的自我防護，并將具有更強大的內心力量，同時具有瘦身的效果。

泰拳防身術

　　泰拳的危險系數(shù)

　　每項激烈運動都會有受傷的可能性，足球的危險系數(shù)更高。而如果做好保護措施，在練泰拳中受傷(致命傷害)，可能性不大。搏擊是課程的一部分，動作練習到一定程度后，開始學員與教練的對抗練習。教練以沙袋等物作為目標物，學員照目標按規(guī)定動作進行踢打。

　　泰拳防身術瘦身

　　一節(jié)課過得很快，雖然到最后的對抗練習時，貓同學的腿都抬不起來了，但還是決定堅持把一節(jié)課上完。就在貓同學艱難的收小腿、抬腿、錯步、肘擊、滿頭大汗時，她突然覺得，這是一項多么“漢子”的運動啊!堅持、耐力、爆發(fā)力這些聽起來很平常的詞匯，就在你與自己搏擊的泰拳運動中變的特別有血性。是女人，就應該去打打泰拳。個人認為泰拳的許多搏擊技巧還是很實用的，學來防身最合適不過，最起碼拉開那個架勢，看誰還敢欺負你是個小女子。

　　泰拳防身術瘦身練習進入正題后，一般情況下，剛開始學習泰拳的學員都是在學習發(fā)力方式，忘記以前的，學習適應新的發(fā)力方式，所以技巧上的練習會比較多。泰拳中的開胯，收小腿，挪動重心，都是練習的重點?？此坪唵蔚膭幼餍枰泻芎玫膮f(xié)調性才能做得好。

　　泰拳防身術瘦身減肥方法也許更適合男性朋友，但是不代表不適用與女性，既能防身又能瘦身，這種減肥方法應該有很多人喜歡。

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