泰拳教學(xué)之泰拳擺肘

　　施發(fā)擺肘最有效的場(chǎng)合，就是遇著對(duì)手慣用弧度較大的右拳時(shí)，即如敵擅以拳擊腹部或胸部最有效的拆解，無(wú)過(guò)于右臂守護(hù)中部，直揮左擺肘擊之，往往可以一招建功，輕易破敵面部而獲技術(shù)擊倒勝。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：泰拳教學(xué)之泰拳擺肘。

　　泰拳教學(xué)之泰拳擺肘

　　擺肘是泰拳常用的肘招，循弧形揮砍而出，可從多個(gè)角度攻擊敵，故除了與水平線成平行的橫擺式外，在垂直線180度內(nèi)，任何角度皆可出擊，所發(fā)出的招路有斜上擊或斜下砍的區(qū)別，統(tǒng)稱之為斜擊肘，屬于橫擊肘的變化招式。由側(cè)面揮肘上沖而后由高朝下研擊，或反之。肘尖在空間劃一半圓形，角度刁鉆，極難防范，

　　短肘，或者叫后續(xù)肘也是橫擊肘的另一變招,通常是在拳招用盡，順勢(shì)曲臂成肘前擊，由拳化為肘，不失為變化神速的妙招。又如在接近戰(zhàn)時(shí)互相纏抱，可猝然縮臂曲肘襲敵面?zhèn)?、耳背等部位，很有功效。如敵圍抱我勁部施膝攻時(shí)，可以橫擊肘自其臂上或下方擊入，打其太陽(yáng)穴、面頰或頷部，可破其面或迫之退開(kāi)。

　　施發(fā)擺肘最有效的場(chǎng)合，就是遇著對(duì)手慣用弧度較大的右拳時(shí)，即如敵擅以拳擊腹部或胸部最有效的拆解，無(wú)過(guò)于右臂守護(hù)中部，直揮左擺肘擊之，往往可以一招建功，輕易破敵面部而獲技術(shù)擊倒勝。另如對(duì)方打法粗心大意，右手的防備位置過(guò)低，則予擺肘極好的打擊機(jī)會(huì)。

　　練習(xí)擺肘的方法，主要靠沙包磨練硬度，還須多作空招練習(xí)，配合馬步的進(jìn)腿出招，才能達(dá)到自然迅速的境界。

　　圖6—1為實(shí)戰(zhàn)中的左斜下?lián)糁夤魧?duì)手頭部的情形。

　　圖6—2為短肘對(duì)付躲過(guò)右直拳后企圖突入內(nèi)圍的對(duì)手，擊中其對(duì)手頭部。

　　圖6—3至圖6—5為三例右斜下?lián)糁鈱?shí)戰(zhàn)應(yīng)用招式。

　　圖6—6為左斜上擊肘攻擊對(duì)手頭部，右斜下?lián)糁庾杞貙?duì)手膝擊的雙斜擊肘攻防實(shí)戰(zhàn)招式。

　　練習(xí)泰拳擺肘的技術(shù)要領(lǐng)如下：

　　預(yù)備勢(shì)后，左腳急速向前邁進(jìn)一步，同時(shí)，左臂屈肘，拳眼對(duì)胸，抬臂與肩平，肩腰向右猛擰，肘由左向右橫擊沙袋，右拳緊掘，屈肘。見(jiàn)圖6—7與圖6—8。

　　要求：擰腰、轉(zhuǎn)肩要有力。肘側(cè)擊主要用于攻擊對(duì)手上身和頭部，因此肘部與肩平為好。

　　基本掌握動(dòng)作后，要左右肘輪流不停地反復(fù)練習(xí)，練習(xí)時(shí)以腰帶動(dòng)肩膀旋轉(zhuǎn)，頭部自然向兩邊側(cè)擺。見(jiàn)圖6—9至圖6—13，請(qǐng)注意另一只手的防御動(dòng)作。

　　圖6-14為左擺肘空擊時(shí)的姿勢(shì)，

　　圖6—15為

　　四、擺肘

　　擺肘是一種近身攻擊武器：打出的擺肘，手臂與面部間夾角約45度，同時(shí)應(yīng)上步插進(jìn)對(duì)于的兩腿中間。以加大打擊力量、如果自己的速度快.靈活性強(qiáng).且能正確地判斷并下決心，擺肘足可以成為制服對(duì)手的武器。

　　圖101就是甲方以擺肘擊中乙方面部。

　　1.當(dāng)乙方逼近并打出右擺拳時(shí)，甲方以左臂格開(kāi)對(duì)手的拳頭，同時(shí)擊出擺肘(圖102)。

　　2.當(dāng)乙方打出右擺拳。但他的左手位置稍下，甲方應(yīng)以左臂格擋對(duì)手來(lái)拳。同時(shí)以右擺肘擊打?qū)κ窒骂M(同圖102) 還可以向左后轉(zhuǎn)身，以左反肘攻擊乙方。

　　3.擺肘還可作為防范對(duì)手的“盾牌”當(dāng)甲方打出右直拳時(shí)。乙方以右擺肘封擋。如果對(duì)手的來(lái)拳被肘尖攔住且力量較大.那么足可以使甲方手腕脫臼?；蛉^背角部的骨骼錯(cuò)位(圖103)

　　4.當(dāng)乙方上步逼近并抱住甲方頸部用力下拉，想縱身以膝法打來(lái)時(shí)，甲方可稍向后仰身，以擺肘擊對(duì)手的下頜(圖104).圖中是乙方抱頸下拉，甲方此時(shí)即可打出擺肘。

　　5.擺肘可以和膝法連用。當(dāng)甲方被乙方左膝擊中上體 并雙手下落時(shí)，乙方可利用對(duì)手面部暴露的時(shí)機(jī)。以擺肘擊打下方的眉梢或太陽(yáng)穴(圖105)。

　　6.擺肘可以和剁肘連用。當(dāng)乙方擺肘錯(cuò)過(guò)目標(biāo)，甲方又大意，想上步反擊時(shí)，乙方則可以剁肘向下攻擊甲方(圖106)。

　　7.擺肘可以和剌拳連用。如果乙方步法靈活，當(dāng)以剌拳測(cè)好與甲方的距離后，可迅速屈臂為肘上步，向甲方暴露的面部打出擺肘(圖107)。

　　8.擺肘還可以與重?fù)羧B用。當(dāng)乙方的重?fù)羧瓝糁屑追剑追揭粫r(shí)被嚇蒙，乙方即可跟上擺肘攻擊對(duì)于下頜(圖108)。

　　對(duì)泰拳擺肘的解法：

　　1.擺肘對(duì)防守較嚴(yán)密的人不能造成過(guò)大的威脅。當(dāng)乙方逼迫并打出擺肘時(shí)，甲方只需抬臂防守.即可使對(duì)手擊不中目標(biāo)(圖109)。

　　2.當(dāng)乙方繼續(xù)以擺肘擊來(lái)時(shí)，甲方可將頭部后仰(圖110) 。

　　3.當(dāng)下方以暴露面部引誘乙方縱身打來(lái)擺肘時(shí)，甲方立即向后仰身，抬膝攻擊對(duì)手心窩(圖111)。

　　4.當(dāng)乙方打出擺肘，甲方身體后仰躲過(guò)，并用腳踢擊對(duì)手的小腹或肋部(圖112)。

　　5.乙方以擺肘擊來(lái)，甲方可用腳蹬開(kāi)對(duì)手，然后以其它招式實(shí)施攻擊(圖113)。

　　6.當(dāng)乙方第一次攻擊奏效后，又以擺肘打來(lái)時(shí)，甲方可抬起雙臂封擋，并以單膝攻擊對(duì)手大腿根部，即可阻止乙的進(jìn)攻(圖114)。