泰拳以其腿法馳名天下，泰拳手無一不精于腿法。腿法成為泰拳最主要的攻擊手段。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的泰拳主動攻擊腿法，希望你們喜歡。

　　泰拳主動攻擊腿法

　　泰國拳的腳法聞名拳壇。泰拳對于腿上功夫的鍛煉，要求異常嚴(yán)格。 人們常常驚奇于泰國拳師之腿堅硬如鐵、柔軟如鞭，實(shí)際上此等武功乃艱苦磨練而成，并無任何秘密可言。泰拳用腿法重點(diǎn)為“掃踢”、“蹬踢”與“側(cè)踹踢”三種腿法，是拳師在實(shí)戰(zhàn)中千錘百煉所得之精華，拳基本腿招，運(yùn)用最廣。

　　泰拳腿法的訓(xùn)練，主要是通過踢空腿、踢樹干(沙包)、活靶、對招四種練習(xí)方法，不斷提高身體素質(zhì)與技術(shù)水平所造成的。

　　踢空腿——意義深重，是練腿的必修課程，可培養(yǎng)靈活性及平衡，有助于練腿的收放。練習(xí)時須假設(shè)敵人在周身附近伺機(jī)攻擊，而自身則以備種腿法去對付。

　　踢樹干(或沙包)——是最重要的一項(xiàng)練習(xí)，籍以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐，加強(qiáng)腿踢威力、速度及腿脛硬度。

　　活靶——是近代的先進(jìn)練習(xí)法，獲益甚大。拳師經(jīng)此項(xiàng)訓(xùn)練，習(xí)慣追擊活動目標(biāo)，不但腿招組織配合嚴(yán)密，特別是對腿踢的連貫性和準(zhǔn)確性，幫助很大。

　　對招——可培養(yǎng)拳師的技巧、用招法度、智能等，是極為重要的一項(xiàng)練習(xí)。

　　此外，拳師還經(jīng)常借助負(fù)重深蹲、長跑及跳繩運(yùn)動，增強(qiáng)腿部彈力，加深腿擊動力。 泰拳腿法的主動攻擊，往往借助手上動作的虛晃引誘，而旦第一腿要真假結(jié)合，有輕有重，連貫。第二腿的攻擊部位，打擊高度要有變化。

　　泰拳主動攻擊腿法一：高橫掃踢攻擊

　　高踢法是泰拳術(shù)招數(shù)中極具威力的招式，擅用高腿拳師，常以高掃踢攻擊敵頸項(xiàng)、耳根、太陽穴和面部，對手稍有不慎，即遭踢昏。此技之效果，立竿見影，是致命絕招。由于高踢法的威脅，拳師對于頭部、頸項(xiàng)的上路防衛(wèi)，甚為嚴(yán)密。在施用方面，須具智謀，配合戰(zhàn)術(shù)技巧。

　　(1)、看準(zhǔn)對手上路破綻，突然發(fā)出左腳高掃踢，左腳迅速落地后，即用右腳蹬踢對方胸、腹部。

　　(2)、先用重拳連續(xù)攻打，引敵雙手前移防守，粹然發(fā)右腳高踢其頸側(cè)、耳根。右腳落地時，以左腳橫掃踢對方胸、肋部。

　　(3)、打出左刺拳佯攻，同時發(fā)左腳高掃踢攻擊對方太陽穴、耳根、落左步時即以右腳前踢對方襠、腹部、或下顎。

　　(4)、先以低割踢作重復(fù)攻擊，阻敵前進(jìn)，待敵習(xí)慣于垂手擋格;則突揮右腿高踢，攻其頭部，落右步時，即順勢連貫以右擊時打擊對方咽喉、胸膛。

　　(5)、先向敵手臂猛烈攻踢，使其部分肌肉傷痛而難于上抬防守，即發(fā)左腳高踢攻擊，落左步時即發(fā)右橫撞膝猛撞對方胃部、軟腹。

　　(6)、用右腳高掃踢向敵頭部、頸項(xiàng)踢去，如其反應(yīng)靈敏向后退一步，躲過這兇猛的攻擊時，我即右腳落地即再抬起，以泰拳腿擊中有名的“鱷魚擺尾”招式或向?qū)Ψ叫母C、腹部猛力蹬去。如踢中，有如千斤錘，甚具殺傷力。

　　泰拳主動攻擊腿法二：中部橫掃踢在攻擊

　　中部婦踢同高掃踢在技術(shù)動作上是相同的，都是弧形拋物式腿招，出腿角度基本是四十五度斜飛出擊，有時因?qū)崙?zhàn)形勢變化，隨時變化腿招角度。 泰式橫掃踢產(chǎn)生的打擊力度，優(yōu)秀的拳師可達(dá)到350公斤。若與日本空手道的側(cè)踹踢比較，其整體破壞力比日式踢法強(qiáng)4倍，足以說明橫掃踢在長時間實(shí)戰(zhàn)中為最有效、最具威力的兇猛腿招。 橫掃踢的超凡威力，乃發(fā)自動馬擰腰，在右腿踢出時，將身體猛力向左疾擺，使腿隨腰身旋動之勢飛出，加上拉弧圈增速所產(chǎn)生的沖力，傾力砸向目標(biāo)，將全部力量集中于踢擊焦點(diǎn)上。整個動作，一氣呵成。 中部橫掃踢，主要攻擊敵方身、腰、背、肋側(cè)與胃腹要害，中腿者痛苦萬分，有五臟翻滾之感，傷重者當(dāng)即嘔血昏迷。

　　(1)、左刺拳虛晃佯攻，同時左腳橫掃踢對方肋、腰部，落左步時即以右腳蹬踢對方腹部、大腿根部。

　　(2)、在虛假動作的掩護(hù)下，粹然以右腿橫掃踢對方中部，落右步時即以左腳低踢對方前腿膝關(guān)節(jié)，腿部肌肉。

　　(3)、右腳向前跨一步，即以左腳橫掃踢對方胸部、肋骨;落左步時再用右腳毛脛骨掃踢對方腰部、腎臟。

　　(4)、打出一連串快速的左刺拳，使對方的注意力分散，隨即起右腳猛掃踢其腰部、肋骨;落右步時即用左側(cè)膝撞擊對方胃部、軟腹。

　　(5)、當(dāng)對方發(fā)右直拳猛攻時，我方即以左腳掃踢其肋側(cè)：落左步時連貫右重拳打擊對方頭部。

　　(6)、以連環(huán)右腿掃踢對方肋部、胃腹，將其擊倒。再以體前傾用右剁肘砸對方肩膀.后心附近要害部位。

　　泰拳的常用步法

　　1.進(jìn) 步

　　實(shí)戰(zhàn)姿勢開始.前腳向前移動一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢.

　　2.退 步

　　由實(shí)戰(zhàn)姿勢開始.后腳向后移動一步,前腳隨即跟上并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢.

　　3.沖 刺 步

　　由實(shí)戰(zhàn)姿勢開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時右手向上猛掃,當(dāng)手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉(zhuǎn)帶動身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進(jìn)并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢.

　　4.急 退 步

　　由實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動后腳，同時后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢。

　　5.閃 步

　　由實(shí)戰(zhàn)姿勢開始,前腳(左腳)向身體外側(cè)(左側(cè))移動25～35厘米左右,當(dāng)前腳掌輕快落地時,右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內(nèi)側(cè)(右側(cè))轉(zhuǎn)動,身體重心前移,迅速移動后腳并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢.

　　6.環(huán) 繞 步

　　由實(shí)戰(zhàn)姿勢開始,后腳向體內(nèi)側(cè)(右側(cè))移動約25～35厘米,隨即前腳快速移動,并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢.

　　7.前 滑 步

　　在實(shí)戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，前腳前移，后腳立即移動，向前幾乎踏在原前腳位置，當(dāng)后腳即將觸及前腳時，前腳快速前移，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢。

　　8.后 滑 步

　　前腳快速后撤,當(dāng)前腳將觸后腳時，后腳快速后撤，迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢。

猜你喜歡：

1.散打基本腿法解析及練習(xí)方法

2.泰拳腿法之后旋踢

3.泰拳腿法與防守

4.泰拳的基本知識