泰拳的基本步法是泰拳步技中的基礎(chǔ)部分，在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用是最廣泛的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹一下泰拳的基本步法運(yùn)用，歡迎閱讀。

　　泰拳的基本步法運(yùn)用

　　1.在移動(dòng)過(guò)程中，身體應(yīng)放松，保持平衡，重心除了移動(dòng)瞬間，向移動(dòng)方向稍加偏移外，其余時(shí)間應(yīng)始終注意保持在兩腳之間。

　　2.移動(dòng)時(shí).體重應(yīng)平均分布在雙足前掌內(nèi)側(cè)的"重心眼”上，雙足跟平浮地面，以前掌輕巧地貼地滑行，盡量避免做跳躍動(dòng)作。

　　3.首先移動(dòng)離移動(dòng)方向最近的那只腳，且一足移動(dòng).另一足跟隨。比如向前移動(dòng)時(shí)，前足先動(dòng).后足跟;向后移動(dòng)時(shí)，后足先動(dòng)，前足跟隨，依此類推，切忌雙足同時(shí)離地或滑動(dòng)，這是無(wú)限制泰拳步法移動(dòng)最基本的一點(diǎn)。

　　4.雙足移動(dòng)步幅應(yīng)相等，不可一足移動(dòng)過(guò)大，一足移動(dòng)過(guò)小，一般宜多采取小步移動(dòng)，以保證平衡和靈活變化。

　　5.在整個(gè)滑步移動(dòng)過(guò)程中和移動(dòng)后，要始終保持基本格斗勢(shì).或及時(shí)恢復(fù)格斗勢(shì)站位。雙足切忌站成一條直線，或雙足站位過(guò)大或過(guò)小。

　　泰拳的三宮步步法

　　1.進(jìn)步

　　按泰拳基本拳姿站立，全身肌肉筋骨保持在輕松靈便的狀態(tài)，雙膝彎曲，腳下帶有彈性。左腳快速向前方滑進(jìn)一步，前腳掌著地，上體保持基本拳姿不變，右腳隨之自然跟上一步，運(yùn)用完成的同時(shí)，保持基本拳姿。運(yùn)用連貫輕松，呈彈跳狀態(tài)。

　　2.退步

　　右腳向后滑一步，左腳自然隨之后撤一步，要求同進(jìn)步。

　　3.左移步

　　左腳向身體左側(cè)方平移一步，右腳緊跟一步。

　　4.右移步

　　右腳向身體右側(cè)方橫移一步，左腳緊跟一步。

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，三宮步練習(xí)的基本原則是：進(jìn)步，前步進(jìn)，后步跟;退步，后步退，前步隨;左移步，前步左移，后步左跟;右移步，后步右移，前步右隨。

　　泰拳的步法練習(xí)必須首先從三宮步開(kāi)始，反復(fù)進(jìn)行，以達(dá)到進(jìn)退敏捷，靈活自如的要求。在實(shí)際運(yùn)用中，拳手可根據(jù)自身特點(diǎn)，隨時(shí)調(diào)整步法的幅度、步形的角度，形成運(yùn)動(dòng)速度很快的進(jìn)步、退步、斜進(jìn)步、斜退步等步法，并由此演化成象環(huán)繞步、回轉(zhuǎn)步、側(cè)移步、換步等復(fù)雜多變而靈活自然的步法。但不論拳手的如何調(diào)整步法，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身形一般都要保持好基本拳姿。

　　在泰拳三宮步的運(yùn)用中，要把握好與對(duì)手之間的距離，它的移動(dòng)疾速，泰拳手在面對(duì)對(duì)手所表現(xiàn)出的絕對(duì)信念，足以令對(duì)手取勝意志盡潰。它是世界搏擊界最有效的進(jìn)退攻防武器。

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