泰拳經(jīng)典動作學(xué)習(xí)
泰拳,顧名思義,就是泰國拳術(shù)。在古時的泰國,傳言他們的武術(shù)秘不外宣。但現(xiàn)今社會,泰拳已成為一項源于泰國卻風(fēng)靡全球的體育運動。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:泰拳經(jīng)典動作教學(xué)。
泰拳經(jīng)典動作教學(xué)一、對拳招的防守
1、截?fù)?/p>
(1)全面遮護(hù)法:當(dāng)敵方以拳正面向我擊來時,可用拳套和前臂擋住對方的拳頭,這是最基本防守法。
(2)中途截?fù)醴ǎ簩Ψ饺瓝魜頃r,我迎上拳去,以戴拳套的單臂向體側(cè)格開。在截?fù)醯耐瑫r,伴有左直拳的反擊動作。內(nèi)圍截?fù)鯐r,伴有撐掌的反擊動作。
2、閃避
(1)對于敵方擊來的一記長拳可迅速俯身躲開,也可用身體后仰或斜傾躲閃出對方拳程之外。
(2)俯身閃避時,不但有右鉤拳的反擊動作,而且是貼身近戰(zhàn),施展肘招膝招的前奏。
(3)最為有效的方法是連閃帶格,這種方法較為保險,對對手的反攻也有一定的限制。
泰拳經(jīng)典動作教學(xué)二、連環(huán)拳招
(1)左、右直拳連擊
這是拳擊術(shù)中著名的“一、二連擊法”。雙方戒備式對立,我左腳滑步上前,以左直拳攻擊對手頭部。左直拳收回的同時,以右直拳攻擊對手頭部或胸腹。
(2)右上擊拳、左鉤拳連擊
我先以在刺拳發(fā)動試探性攻擊,對手后仰防守,我即上右腳以右上擊拳擊其下腹,再以左鉤拳擊其胸腹。
(3)右直拳、左鉤拳連擊
我以右直拳發(fā)起攻擊,對手以左臂向外格擋,我即以左鉤拳擊其胸腹。
(4)左、右鉤拳連擊
我以左鉤拳攻擊對手頭側(cè)的同時,以右鉤拳擊其左肋,在近戰(zhàn)中,此招常為泰拳師應(yīng)用。
(5)右擺拳、左鉤拳連擊
利用腰肩部左轉(zhuǎn)的力量,以右擺拳從側(cè)面擊打?qū)Ψ阶箢€部,隨即上體右旋施發(fā)左鉤拳猛擊其腹部。
(6)左上擊拳、右鉤拳連擊
近戰(zhàn)中我以左上擊關(guān)攻擊對手下頜,右臂同時格開對手的左鉤拳。。左臂上翻格檔對手右鉤拳的同時,以右鉤拳擊其胸腹。
泰拳經(jīng)典動作教學(xué)三、進(jìn)攻的線路與時機(jī)
攻擊線路的選擇與時機(jī)的把握,是攻擊成功與否的關(guān)鍵。在實戰(zhàn)中,由于本能的防御體系和距離感的原因,在你來我往的移動過程中,兩人往往都設(shè)法保持著一定距離。采用什么樣的進(jìn)攻路線逼近對手,很有講究。
出奇不意,突然起動,象槍膛里射出的子彈那樣,全速或近乎全速逼近。這就是進(jìn)攻的總要求。你突然起動,迅速向前,閃電式的全速沖刺,對手就往往措手不及,防不勝防,你若多次進(jìn)身得手,就往往會給對手心理上造成巨大的壓力。
突然起動進(jìn)身,主要取決于后腿的爆發(fā)力,即后腿蹬地的力量越大,所獲得的速度就越快,起動也就越突然。進(jìn)身時,當(dāng)前腳跨出后,后繼步一定要跟上。你第一步?jīng)]有完成逼近,第二步也要跟上去,這樣就會完成近身動作。搏擊時近身逼近的方法很多,但無論采用哪種方法,必須與全身動作緊密相連。特別是步法先行,身體一定要跟上去,這樣才能真正完成進(jìn)身的任務(wù)。
在泰拳實戰(zhàn)中,進(jìn)攻不是獨立的隨意動作,而是與進(jìn)身的電動機(jī)緊密相連的。沒有抓住時機(jī)進(jìn)身固然危險。有了時機(jī)而又不敢進(jìn)身卻很可惜。在實戰(zhàn)中,要有抓住時機(jī),勇于進(jìn)身的膽略,并付諸行動,這樣才能有效地逼近對手。
主動進(jìn)攻時,進(jìn)身一般是在對手原地站立不動,或在移動下進(jìn)行。其方法大致有直線進(jìn)攻,變角度進(jìn)攻等等。